Proizvodi koji metabolizam brzina

Video: 15 proizvoda koji ubrzavaju metabolizam. Fat burning, a mi izgubiti težinu!

Proizvodi, prirodno ubrzava metabolizam, treba obratiti posebnu pažnju svima koji gledaju svoje zdravlje i izgled. Ovo je posebno važno za ljude u dobi od nakon pedeset radu gastrointestinalnog trakta neminovno propada. Samo reći da nikakva posebna dijeta da se pridržavaju, ne moram. Zdrave hrane su prilično česti, a već uključeni u ishrani velike većine modernih ljudi.

Video: Koje proizvode ubrzava metabolizam | Kako ubrzati metabolizam | PO GAYA SKRIN ??

Čudno dovoljno, ali na prvom mjestu u našem meniju će se ne hrane, i pića. Međutim, to je likvidan, a posebno obim potrošnje, treba posvetiti posebnu pažnju.

napici

Tečnost je potrebno za normalno varenje hrane. Modernog čovjeka troši kronično malo čiste vode, zamjene se sa svim vrstama sokova, čaja i kave pića. Velikoj nevolji u ovom, kao snažan zeleni čaj bez šećera - to je divan proizvod koji ubrzava metabolizam (četiri čaše ovog pića dnevno da nadoknadi unesenih kalorija 70). Ali moramo biti sigurni da je dan je bio za najmanje dvije litre tekućine.

kuhinjski začini

To je iznenađujuće, ali začina - to je jedan od najkorisnijih proizvoda našem stolu. Čak i jednostavnim dodavanjem za jelo senf, đumbira, cimeta i drugih začina može ubrzati razmjenu tvari za 10 posto ili više. Ali prvak među začinima se smatra paprike. Pored svoje ishrane kvalitetama, biber i efikasan u prevenciji raka - on se bori s maligne ćelije u organizmu.

mliječne proizvode

Mliječni proizvodi, ubrzati metabolizam, čvrsto dobio mjesto na našim stolovima od davnina. Danas, njihov pozitivan učinak na metabolizam naučno dokazano. Čak smo uspjeli identificirati uzrok ishrani kvaliteta mlijeka - visokim sadržajem kalcija spoj. Za maksimalni učinak se preporučuje konzumirati mliječne proizvode najmanje tri puta dnevno.

citrusa

Naranče, mandarine, Pamela, limun, limeta i drugim južnim voćem - to nije jedini izvor vitamina C. Oni također imaju preventivni učinak protiv bolesti unutrašnjih organa (srca, krvnih sudova, jetre), citrusa sok drži korisnim svojstvima čak i nakon termičke obrade, i dugog skladištenja i transporta. Redovnom upotrebom metabolizma citrusa se ubrzava i bole 10 posto.

Video: Tri proizvoda, ubrzati metabolizam

meso

Ne moraju biti uznemireni i mesojeda, kao naš popis namirnica prirodno ubrzava metabolizam, a dobio mesa, tačnije, njegova posna sorti. Prije svega, to je riba, u manjoj mjeri piletinu. Zahvaljujući svojoj strukturi svjetlost i niskim sadržajem masti i proteina, lako se vare, osim ukusna i raznovrsna.

Za proizvode koji se prirodno ubrzava metabolizam, nema potrebe da traži posebne recepte da ih koriste kao deo ishrane. Tako da su atraktivne i koji su javno dostupni i voljen od svih.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani