Štete i rizik od teške i produžena dijeta

Video: alkohol: trajanje, efekti, tipovi, kućno lečenje (dijeta, piti režima), a na klinici

Naučnika, doktora i stalno na dijeti dame primijetili stroži i trajanje dijete, manje pozitivne rezultate koje donosi, ako ne i štetan za zdravlje. Neka nas zajedno sa ženskim online magazin LadyElena'll vidim zašto neke dijete su štetne za zdravlje, zašto rigorozne i česte dijeta ne pomaže da se izbaci višak kilograma, a nakon njihovog završetka, nabori masti i kilograma samo dodao, i odlučiti koji je bolji: dijeta ili zdrava ishrana ?

Zašto rigorozne dijete ne promoviraju gubitak težine?

Video: Soda unutra?! OZLJEDA značajno nadmašuju prednosti!

Odgovor na ovo pitanje je jednostavan: ljudsko tijelo prilagođava na stalne gladi i niskokalorične namirnice, i tako da je manje energije otpada, tako da je cijeli efekt ishrane biti svedena na nulu. Kada smo sjesti na dijeti, tijelo se prebacuje na "hitne režim", kada se metabolizam usporava, mi uvijek želim da spavam i opustite se. Drugim riječima, u strahu za gubljenje energije, naš organizam masnih naslaga budno čuvali i ne dozvoljava im da se potroši.

Zašto nakon dijete biti bolje?

Prvo, tijelo da izađu iz "vanrednog stanja" treba vremena, i prilično dugo, a mi ćemo čim dijeta okončan period samo pokušava uhvatiti i jesti, ako ne i sve frižidera, najviše od toga.

Video: Diet Soda. Kako brzo smršati? Ili ... Uticaj sode bikarbone na ljudski organizam

Drugo, tijelo u ishrani je bio šokiran, a sada, u strahu da se ponovo ostati bez hrane, počinje aktivno da masne naslage.

Treće, u ishrani se navikneš na pasivan način života, koji je u svakom slučaju dovodi do višak kilograma.

Zašto rigorozne i dugotrajan dijeta štetna?

Video: Šećer koristan i meso nas sprečava disanje

• Dijeta - stres na tijelo, a stres je dobar predznak ne mo'e
• Stalna i rigorozne dijete dovesti do depresivno raspoloženje, apatiju, a ponekad i depresiju.
• Dijete može uzrokovati zdravstvene probleme (bolesti probavnog trakta, srca, bubrega, itd), posebno ako se obavlja bez konsultacije nutricionista.

Kako postati tanak i izbaciti te dodatnih kilograma bez dijete?

Odgovor leži na površini - poštuje načela zdrave ishrane: manje masti, brašna i slatku hranu, više voća, povrća, sokovi, plodovi mora ... šerpa vole parobrod, tako da sačuvate sve korisne vitamine i hranjive tvari, i pan - peć (pečen u nju povrće i gdje je meso ukusnije i zdravije pržene kolegama u pan). Jedite male obroke, ustati od stola uz blagi osjećaj gladi, svakodnevno piće najmanje 2 litre čiste vode. I, naravno, potez!