Voda dijeta: 7 dana, smršala na vodi recenzija

U ovom članku:

1. Dijeta na vodi: opis
2. Dijeta vode: kontraindikacije
3. Voda dijeta za 7 dana
4. Dijeta kruh i vodu
5. Dijeta "Posni na vodi"
6. Voda dijeta: lost recenzije težina

Svi znate kako voda ima povoljan učinak na organizam. Osim toga, osoba ne može živjeti bez vode, pa čak i dan bez ozbiljno može utjecati na zdravlje. Prema mišljenju stručnjaka, za normalno funkcioniranje našeg organizma je potrebno najmanje 1,5 litara vode dnevno. Brojka za nekoga može izgledati velika, ali to je minimalni iznos neophodan za osobu na punu zdravlja. I ako osoba treba toliko vode, zašto ne koristite ga izgubiti na težini i ne "sjesti" na dijeti vode? Komentari mnogih dijeti pokazuju da je vrlo lako da se navikne na vodu, i što je najvažnije, nije teško da se rastane s viškom kilograma na dijeti vode.

Dijeta na vodi: opis

dijeta voda (klasična verzija) je dizajniran za 2-3 tjedana. Njegova suština je u tome da je unos dok ishrana tečnosti dnevno povećava. Koliko? Jednostavno, pomnožite svoju težinu za 40 da se broj ml vode da ne treba piti dnevno. Na primjer, vaša težina je 80 kilograma, pomnožiti 40 i dobije 3200 ml, i.e. 3.2 litara. To je, naravno, mnogo, i morate da se naviknete na, jer u tom slučaju, voda i dijeta su nerazdvojni. Usput, čajevi, sokovi, čorbe i kompota na računu ne ide.

Iz ishrane za lenje voda voda dijeta razlikuje samo u tome što vam je potrebno da piju više nego što je uobičajeno. Ako je lijen dijeta vode samo prije jela, kada voda - i nakon toga. Voda za piće potrebno je samo čista i bez gasa. Jutro treba početi sa čašom vode. Uglavnom ne počne jesti, prethodno (pola sata) bez pije 2-3 čaše vode. Nakon dva sata nakon obroka, piju 1-2 šalice. Vode treba polako pijan, u malim gutljajima.

Dijeta vode: kontraindikacije

Oni nisu toliko, ali morate znati o njima. Najvažniji su kontraindikacija za dijeta vode bolesti bubrega. Može biti različite nefritis ili bubrega kamenje, koje ne možete ni znati. Stoga, prije nego što koristite dijeta na vodi, obratite se ljekaru. Još jedan veliki kontraindikacija - visok krvni pritisak, u kojoj se nalaze često otoka. Također se ne preporučuje dijeta sa trudnice i dojilje vode.

Imajte na umu da čak i zdravi ljudi mogu biti štetne vodene dijetu. Komentari nekih mršavljenja s tim reći da je nakon nekoliko dana u ishrani imaju slabost, vrtoglavicu, označen umor, pa čak i nervozu. Stvar je u tome da je potrošnja velike količine vode ne ide na tijelo bez traga. U ovom slučaju, voda čisti tijelo, a ne samo od toksina i masnih naslaga, ali i donosi mnogo korisnih supstanci. I da se za taj gubitak, ishrana o potrebi vode da se vitamina i minerala.

Voda dijeta za 7 dana

Ako imate 2-3 sedmice ishrane - to je mnogo, možete koristiti dijeta za 7 dana vode. Ali u ovom slučaju to će biti neka ograničenja. Kada dijeta vode za 7 dana će se morati smanjiti kalorija sadržaja svakodnevne ishrane. To jest, možete jesti gotovo sve, ali u manjim količinama. I samo je potrebno da isključe soljeni, dimljeni i prženu hranu. Za ostalo, ne možete ograničiti sebe, iako je vjerojatno da ćete biti u mogućnosti da jedu puno ako se pije dva ili čak tri puta više vode nego prije pio. Pridržavajući se dijeta na vodi za 7 dana, možete baciti i do 3-4 kg viška kilograma. Ako to nije dovoljno, onda možete uzeti pauzu za nekoliko dana i ponovo "sjesti" na sedmice.

Dijeta kruh i vodu

To je vrsta vodenih dijeta, koja ima drugo ime - ". Kruh je" Predviđen je za 2 tjedna. Ne mislim da je osim na vodu i kruh nećete jesti ništa čak 14 dana. Prvom tjednu dnevno dozvoljeno da jedu i 200 g jogurta prema bilo voća (ili jabuka poželjno šljiva), osim banana. Na kraju prvih sedam dana voda dijeta meni za tjedan je obogaćen. Dijeta se može dodati malo masti meso, jaja, durum brašno tjestenine, heljda, riža dijeta, maslinovo ulje. Naravno, ne mnogo, ali nećete biti gladni. I ne zaboravi da pije vodu - najmanje 1,5 litara dnevno. Imajte na umu da je ova dijeta je kontraindiciran kod onih koji imaju problema sa stomakom. A ako ih tretiraju, bolje pokušati ishrane na vodi 7 dana.

Dijeta "Posni na vodi"

Takva ishrana je poznato da je mnogo onih koji žele da odu sa prekomjernom težinom, ali malo njih se usudio da takav događaj, a to ne iznenađuje. Posta - nije samo stres za tijelo, ali i veliku opasnost za zdravlje. Stručnjaci preporučuju korištenje posti za gubitak težine je ne više od jednom tjedno. Dijeta "posti na vodi" je pomiješana mišljenja, i mnogi mršavljenje kroz izgladnjivanje napomenu da preživi duže od jednog dana dijeta je vrlo teško. Naravno, mnogo toga poteškoća savladali prva 3 dana dijete na vodi, i dalje izgubiti težinu bez gladni. Ova dijeta pomaže da se veoma brzo izgubiti na težini, ali kako bi se osiguralo da ne "hit" na zdravlje, morate pripremiti dijeti. Saznajte više o tome kako da gladuju na vodi, možete pročitati knjigu "Čudo Post", rekao je poznati američki naturopath Paul Bragg. Ali zapamtite da smo svi individualni, pa dijeta, koji se sastoji u posti na vodi, možda ne odgovara svima. Dakle, prije nego što izgubite težinu na ovaj način, razgovarajte sa svojim doktorom.

Voda dijeta: lost recenzije težina

Sigurno vas zanima što ljudi govore o ishrani na vodi. Pregledi većina njih su pozitivni. Mršavljenje komentar Voda koja odustati od tih dodatnih kilograma vodom nije samo lako, ali i dobar za zdravlje. Mnogi čak nazvao dijeta vode "način života." Ali pozitivne povratne informacije o ishrani "Posni na vodi", ne toliko zbog ljudi koji mogu priuštiti takav "luksuz", je mnogo manji.

Negativnih komentara gubljenje težine na dijeti vode, previše. U većini slučajeva, ljudi se žale da ne mogu savladati tako veliku količinu vode. To i ne čudi, jer ako ljudi uvek piju dnevno ne više od čaše vode, to neće biti u mogućnosti za prvi dan ishrane piće 3 ili 4 litre. U vodu treba naviknuti postepeno, od dvije do tri čaše vode dnevno do željenog iznosa, a tek onda treba pokušati dijeti vode. A ako se držite osnovnih pravila ishrane na vodi, ne možete samo izgubiti težinu, ali i poboljšati svoje zdravlje.