Koliko su efikasni Supa od kupusa Dijeta - komentari i rezultati tankih i opcija izbornika

Pozdrav, dragi čitaoci. Postoji mnogo različitih programa rukovanje. Među njima je i kupus dijetu smršala komentara o ovom metodom da se oslobodimo viška kilograma laskavo. Prema tome, nije u stanju da prođe ove strane sistema napajanja, a ne da vam kažem o tome u detalje.

Video: kako izgubiti težinu djevojka. Jednostavan za korištenje! Film-sauna ..

Ono što je posebno u vezi kupus dijeti

Kao što ste možda pogađate iz naslova, glavni proizvod u ovom mršavljenja - Niče. Ono što je tu su varijacije ove dijete, ja ću ti kasnije. Sada želim da vam skrenem pažnju na obećavajuće rezultate.

Sudeći po mišljenja smršao na dijeti za 5-7 dana možete baciti i do 10 kilograma

Video: Kako se nositi sa na orbitrek

Međutim, prema nutricionista, za tako kratko vrijeme to je nemoguće riješi masti. Prema njima, to ide na glavni tečnost.

Dodatna pogodnost dijetetskih sistema hrane uključuju činjenicu da kupus je dostupan tijekom cijele godine. Osim toga, ovo povrće nije skupo, tako da gubitak težine neće utjecati na kućni budžet.

Osim toga, za vrijeme dijeta tijelo počinje da se naviknem na korisne navike u ishrani. A još uvijek moguće na kraju perioda pražnjenja da nastavi da se suzdrže od slatkiša i drugih opasnosti &# 128521;

Rezultati za gubljenje kilograma na kupus

Mislim da će inspirirati herojske podvige smršala. Bio sam impresioniran. Vidjeti za sebe na fotografiji prije i poslije ispod. Međutim, impresivno?

Te pomozite dovršiti mišljenja sliku. Upoznajte neke od njih.

RusjaI trajala samo četiri dana. To je nešto strašno. abdominalni kashmarno promrmljao. A ovi gasovi)), bilo je teško za stomak. Dugo nije mogao jesti sirove. Druga stvar je ako je kupus bio.

Karina: Ja eksperimentalno za 3 dana ili sama sedeo na svežeg kupusa. Skinula 2 kg. Želim sjesti, samo ovaj put malo duže

Sarah: Ukratko sam na 5. dan razmišljanja koja se pretvara u zeca &# 128578; Nije dobro, tu je sirovi kupus - to je pretjerivanje. Sjeo sam na ovu hranu za 10 dana. Zamislite moje razočaranje kad, nakon toga patnje, skinuo sam samo 2 kilograma.

Lyuba: Ja sam prije šest mjeseci, slavno smršala na supa od kupusa. dodaje samo još jedan celer, ali mislim da nije naročito odrazilo na rezultat. Razmišljam da se vratim na pohudelku. I želim da se povežete ovu dijetu, kardio

Lolita: Sjeo sam na pet dana radnik. Izbacili do oko 3 kg. Ali, nedelju dana kasnije, kada je prešao na normalnu ishranu, težina vratio.

Marya: Sviđa mi se ovaj sistem mršavljenja. Pa, prosudite sami. Kushan-jedeš (mislim sirovi kupus), a kila istopiti. U deset godina rastvorenih 7 kg))

emma: Skinuo sam 10 kg. Ali čak ni to nije najugodniji. Moram izgubiti težinu su bila jaka problema s bubrezima - kamenje su našli. Dakle, nakon gubitka težine od kamenja ništa nije ostalo.

LucyPokušao sam mnoge dijete u mom životu. Obično na drugi dan mršavljenja počinje nervoze - Mislim da je to zbog pothranjenosti. A onda je to. Već 5. dan sednice. Odlično stanje zdravlja i dobrog raspoloženja.

Korisni svojstva kupusa

Ispostavilo se da je ovaj Skoromniy povrća usjeva sadrži mnoge vrijedne tvari. Na primjer, vrlo je bogat vitaminom C. Sadržaj ovog vitamina u kupusu više nego u krompira je skoro 2 puta. Osim toga, ova biljka je u stanju da održi dugo u sebi ovaj element. Nije ni čudo Europe prije nego smo kupili barela kiselog kupusa za mornara, tako da ne boluje od skorbuta.

Mali kallorazh kupus (27 kcal na 100 g povrća) dodjeljuje se da ispuni sa negativnim kalorija

Sadrži 4,7 g ugljikohidrata i 1,8 g proteina 0,1 g masti. Što se tiče glikemijskog indeksa, to je samo 15 poena.

Također, kupus je bogat vitaminima B, tako važna za nervni i kardiovaskularni sistem. I to se može pohvaliti kalijum, sumpor, kalcij, fosfor i druge elemente. Osim toga, tu su saharoza, glukoza, celuloze (to pomaže da izgubite težinu vlakana), Folna i pantotenska kiselina.

I tu u kupus glukozinolati. Ovi elementi su jedinstveni po tome što posjeduju onkoprotektornyh utjecaj. Pored toga, oni počnu proces sagorijevanje masti u organizmu, što dovodi do javlja gubitak težine.

Kupus dijeta dijeta

Najpoželjniji utjelovljenje smatra na takav mršavljenje belokochannaja kupus. Međutim, možete napraviti mali raznolikost u prehrani, ako želite. Kupus može biti djelomično zamijenjen takve vrste kupusa:

Video: Dijeta za izgubiti težinu za 5 dana

• boja (kalorija - 32 kcal);
• Brisel (kalorija - 44 kcal);
• Keleraba (kalorija - 42 kcal).

Vrlo niske nutritivne vrijednosti razlikuje kiseli kupus (19 kcal na 100 grama). Stoga, nutricionisti preporučuju da povremeno zamijeniti jela sirova povrća ukiseljeno utjelovljenje.

Ova dijeta nije gladan. Hrčak kupusa mogu koliko god je potrebno - ne postoje ograničenja

Takođe, tokom ovog pražnjenja elektroenergetski sistem treba da piju dosta tečnosti. Ovo se može nezaslađen gazirane vode ili zelenog čaja. Minimalni iznos od 1,5 litara. Na početku dana najbolje je popiti čašu nezaslađene kave.