Pečene jabuke u rerni: recept, kalorija, korist i štetu

Baked jabuke - desert za ljepote koji gleda svoje brojke. To je ukusna i izuzetno zdravo jelo sadrži minimalnu količinu kalorija, dok promoviše izlučivanje holesterola i osigurati višak mršavljenja. A pektin je uključen u njihov sastav, poboljšava ten i daje koži zdrav i svjež.

kalorična vrijednost

Koliko kalorija u pečene jabuke bez aditiva? Na 100g pečene jabuke oko 40-50 kalorija, gotovo isto kao i svježe.

Ako se tome doda da je punjenje orasi, grožđice, suhe šljive i prelijte medom ili sirup, njegova kalorija sadržaj može biti i do 70-100 kalorija. Dakle, ako pratite na slici, onda uzeti u obzir ovu činjenicu.

Međutim, ako volite da se razmaziti preporučiti da se pripremi jelly kolača "Razbijeno staklo". Prednost ovog kolača je činjenica da su sastojci za svoje kuhanje povoljnim i pristupačnim, a priprema dovoljno brzo.

Koristi i štete

Ukus svih pečenih jabuka poznat iz djetinjstva. Ovaj omiljeni desert se služi sa šećerom, med, šlag, kiselo vrhnje ili maslac.

Pečen jabuka koristan za organizam? Pečene jabuke se lakše apsorbira u tijelo, tako da je u nekim slučajevima poželjno je da se sirovo.

Tokom pečenja jabuke zadržati maksimalni iznos korisnih elemenata i vitamina. Oni su bogate kalijumom, gvožđem, vitaminima A, C, E, B1, B2, B3, B6, B9, H i PP.

• Ovo jelo se pokazalo da osobe s probavnih tegoba, dysbiosis;
• Pečene jabuke imaju pozitivan učinak na cirkulaciju krvi i limfe;
• U hladne sezone, oni poboljšati imunitet, smanjiti kašalj i olakšati bol u grlu;
• jeli na prazan želudac pečene jabuke u mikrovalnoj Ona ima blago laksativno i diuretik;
• Zahvaljujući anti-upalni svojstva, one se preporučuje za edem, kolecistitisa i gastrointestinalne bolesti;
• Njihovi sastavni pektina četkom organizam od toksina, sprečavajući formiranje tumora;
• Redovno konzumiranje pečenih jabuka normalizuje metabolizam, poboljšava stanje kože;
• Ovaj desert je bogata kalijumom, pozitivan učinak na srčani mišić i čitav kardiovaskularnog sistema kao cjeline;
• Aktivirajte bubrega i jetre.

Kako kuhati pečene jabuke?

Za kuhanje u pećnici treba izabrati brzo zatamnjuje kiselo-slatke jabuke. Voće ne puca prilikom pečenja, a njihova koža mora biti dovoljno tendera. Na pečene jabuke spreman za lijep i zdrav, morate odabrati čvrstu voće s debelu kožu, bez oštećenja i truljenja. Perfect "Antonovka", "Simirenko" i "Granny Smith".

U idealnom slučaju, da li će biti plod svoju stranicu, inače, daju prednost domaćim sortama uz blagi dodir. Sjajni sjajna jabuke se obično tretiraju voskom, što čini njihove kože nisu pogodne za ljudsku ishranu.

Voće ne bi trebalo samo kompetentno izabrati, ali i da se pripreme za pravilno ispeći. Prije svega, temeljito operite jabuke i pažljivo uklonite jezgru i sjemenke, vodeći računa da presecanju nije ispalo. Zatim ih stavite u duboku posudu, dodajte malo vode i pecite jelo za pola sata na 180-200oS.

Nije potrebno dodavati šećer kad pečenja, kao plodovi sadrže ga u dovoljnim količinama. Ako će gotov desert čini kiselo, možete sezonu ga s medom.

Raznolikost deserti moguće ako je centar svaki komad voća staviti nekoliko kašika meda i peći u mikrovalnoj pećnici oko 20 minuta.

Jabuke pečene u krem

Ovo je izuzetno delikatan desert koji će zadovoljiti obje odrasle i djecu.

Za pripremu potrebe:

• Kilogram slatkog i kiselog jabuke;
• 10 žumanca;
• 1 žličica škrob krompira;
• Litar guste, ali nemasna krema;
• Kup šećera;
• Grožđice, orasi, kandirano voće po ukusu.

Prvo, pripremite kremu sirup. Mash žumanca te ih pomiješati s vrhnjem, šećer i škrob. Donesite mješavina refluksnog.

Uklonite iz jezgra jabuke i stavite ih u vatrostalnu posudu. Započnite kandirano voće, grožđice i orasi i prelijte sve kuhani debeli sirup.

Pečenje stavite u zagrejanoj rerni 40 minuta. Prije serviranja, možete posuti desert sa šećerom u prahu i prelijte džem od voća i bobica.

Pečene jabuke nisu jedini desert koji možete zadovoljiti najmilije. Ništa manje popularan je recept za domaće Waffle Waffle, u kojem možete završiti različite nadjev. Ove vafli su odličan doručak.

Kolač "Potato" - jedan je od deserta, koji su vrlo lako za pripremu. U ovom članku On opisuje kako napraviti kolač "krumpir", sa svojim rukama kod kuće. Veliki poslastica, koja je kao i odrasli i djeca.

Video recept jabuka pečena u pećnici

Počastite se ukusna desert u obliku pečenih jabuka. Pomoć u pripremi video volje.