Vitamini za kožu - pregled najboljih i najkorisnijih

U bilo koje vrijeme, veoma važan zadatak je da se tijelo s esencijalnim mikro i makro. Razmislite o Koje vitamine koži lica treba da pijem, gdje možete ih kupiti u koju hranu koje sadrže.

Sve korisne vitamine za mladenačke kože

1. Grupa A
   Vitamin A se može naći u šargarepe i spanaća, pruža adekvatan nivo zaštite i restauracije dermisa, treba uzeti da ubrza regeneraciju tijela. Posebno ovaj element je korisno za suhu kožu, efekat će biti primjetno gotovo odmah: pročišćavanje problema dermisa, eliminacije pukotine i ljuštenje, osjećaj stezanja.
2. biotin
   Biotin je vitamin koji je u velikoj mjeri odgovoran za temelj za elastičnost kože i kose (formiranje keratina). Stručnjaci preporučuju uzimanje iz 1000-5000 mg dnevno. Prehrambeni izvori biotina - maslac od kikirikija, bela riba, kavijar.
3. Grupa C
   Vitamin C pomaže koži da izvana i iznutra. To stimulira proizvodnju kolagena i smanjuje broj slobodnih radikala. 500-1000 mg vitamina dnevno dovoljno je unutra. Preporučujemo kupnje dodataka prehrani koji sadrže ovaj vitamin.
   Ako polazimo od prirodnih proizvoda, vitamina C nalazi se u agrumima (naranče, ananas, limun, mandarine, itd), veliku količinu ga u peršun i luk. Pre-potrebu medicinsku pomoć, ovu supstancu - jak alergen.
4. likopen
   Ova supstanca štiti kožu od štetnih UV lampe i sunca. Ovaj mineral može se naći u dinja, paradajz, grejp i papaje.
5. Omega-3 masne kiseline
   Omega-3 pomaže eliminirati upala kože, prenose sjaj i elastičnost dermisa starenja. Glavni izvori omega-3 - masnih riba, losos, orasi i sjemenke lana, jedan forum je rekao da on sadrži masne ribe poput bakalara i jesetre. Veće količine agent može se pripremiti iz visoke kvalitete, molekularno destilirana suplemenata ribljeg ulja.
6. Alfa-lipoična kiselina
   To je snažan antioksidans, i topiv u vodi i masti u vodi. To je u stanju da zaštiti stanica kože od oštećenja od toksina i radikala, i unutar i izvan.
   Zajedno s hijaluronskom kiselinom i vitaminom C se često koriste za injekcije i masažu s zatezanje ciljem kože i pomlađivanje. Prije nego što prihvatite, neophodno je da se obratite lekaru.
7. Vitamin E za kožu
   On se opire štetnih efekata UV zračenja i pruža superiornu antioksidativnu zaštitu od agresivnih spoljnih faktora. Stručnjaci kažu da je za zatezanje dermisa, eliminacije prištića i mitesera, morate piti do 400 mg vitamina E dnevno (tokoferol - tečni masnu smjesa).
   Ako je tijelo dovoljno ovog kompleksa, koža će biti svijetle boje, tamne mrlje nestati. Također se koristi ulje vitamini za jačanje kose i noktiju, face lifting.
8. astaksantin
   Astaksantin - je mineral koji je odgovoran za pojavu ružičaste boje u prirodi, što je najviše naći u koralima i škampima. Ova supstanca je jedan od karotena spojeva, koji se ne pretvara u retinol u organizmu. Dakle, 100 posto svojih antioksidativna svojstva usmjerene na liječenje raka i liječenje organizma protiv slobodnih radikala vrste.
   Istraživanja su pokazala da dugotrajna upotreba, astaksantin je potrebno da se podrži čistoće i elastičnost starenja kože, to će vam pomoći da riješi staračkih pjega i bora. Ovaj lijek nije alergičan.
9. vitamina K
   K -Lider mikroelemenata u borbi protiv tamne krugove ispod očiju, koji se koristi za poboljšanje kože, liječenje akni i mitesera. Ovaj lijek se koristi da podigne kapke, munja dermisa ispod očiju, kao i za liječenje masne kože zemljanih boja.

   

10. vitamin B3
    Ovo je samo jedan božji dar za žensku ljepotu. On ne prolazi kroz svoje filtere minerala i radikala koji uzrokuju pigmentacije, tako da ne samo da pomaže da se riješi starih mrlja, ali se spriječiti nastanak novih.
11. hijaluronska kiselina
    Hijaluronska kiselina ima izuzetnu sposobnost da zadrži vode koja je veća od težine u svojim molekulama 1000, tako da je ovo odlična hrana za održavanje zdravih hidrataciju kože. Kroz ovaj gialuronka štiti lice rasta linija i bora, povećava ton dermisa i njenu elastičnost, daje nam osjećaj svježine i glatkoće.
    Najčešće, doktori prepisuju injekcije ljepote za žene Hyaluron, oni su bezopasni, i da su mnogo jeftiniji od botoksa, ali je vrlo efikasan. U takvim injekcije minimalan utjecaj, i dovoljno efekt dugotrajna - do 3 mjeseca.
12. mineralnih dodataka
    Minerala i vitamina ne može raditi bez drugog, i za mlade kože su bitne kalcijum, fluor i fosfata. U cilju jačanja kostiju i noktiju, potrebno je napraviti poseban set koji sadrži mineralnih dodataka. Ili piju više od litre svježeg mlijeka dnevno.

Video: vitamini za lice

Pregled cijena i vitamina kompleksa

Predlažemo da se razmotri ono što je najbolje vitamine za kožu, tako da smo stvorili posebnu tablicu (koristeći podatke i povratne informacije kupca iz otvorenih izvora).