Zategnute tajna kože

Svi znaju da je sportski vježba nije univerzalan: svaki od njih radi na razvoju pojedinih mišića. Ako je rok za novinare, nagrada će biti elastičan, lepa, utegnuta stomak bez masnoće i bora. Ako se uključe sa barom, mnogi drugi će se diviti savršen, moćan mišiće.

Slično, kao press, biceps i triceps, kao i potrebu da trenira mišiće lica. I to radi stalno, svaki dan, redovno. Bez posebne vježbe promjena povezanih sa starenjem počne da vrlo brzo napadaju kožu sa kosmičkom brzinom.

U 25 godina, slika "stopala vrane", 30 koža postaje suha i počinje da gubi svoj nekadašnji elastičnost, na 40 postoji "tužan osmijeh" (uglovima usta pasti) i izvući dublje nazolabijalne brazde. Ako želite izbjeći takav tužan promjena povezanih sa starenjem su usmjereni na duge mladosti i neodoljive ljepote, obratite se feysbildingu.

To vježbe za lice, posebno dizajniran set vježbi za obuku mišiće lica. To može biti lako naučiti kod kuće.

Efikasnost gimnastike za lice

mišića lica potrebno stalno usavršavanje, ako ne i da ih stavite u njima bliskoj budućnosti očekuje gubitak elastičnosti, fleksibilnost i vitalnost. Kao rezultat toga, u dobi od 35, oni postaju mlitavi i oronuo.

Ako ih prisiliti da rade, to je. E. Regular (dnevno) da to doma vježbe mišića lica aktivno oduprijeti proces starenja, postati izvanredno ton i ugodne svježine. Efikasnost vježbe ne mora čekati predugo.

Već nakon 3-4 tjedna aktivnog feysbildingom zapošljavanja ne samo vi, nego i okolna najave značajnim poboljšanjima koje su se dogodile od vaše kože lica:

• ona ponovo postaje elastična, mladalački elastična;
• ten brzo obnovljena: ponovo postaje kao i ranije, zdrav, prirodno blistav, a sve to zahvaljujući činjenici da vježbe lica poboljšava limfe, i poboljšava cirkulaciju krvi;
• ovalno lice jasnije izvući, slikovito, postaje prekrasan oblik;
• bračni (ponekad se naziva "drugi") brada postepeno nestaje;
• dame srednje dobi može imati koristi od vježbe gimnastike za bore na licu, koje su ili poravnati ili nisu tako duboko;
• pretvarajući područje oko očiju, što je ponekad dosta problema: oticanje nestati, torbe, modrice, mrežaste bora, koji se popularno zvani "noge vrane";
• u teretanu često uključuju vježbe koje brzo i efikasno oslobađa stres i umor očiju;
• usne mišića kao rezultat redovnog vežbanja su opušteni, njihova obrisi takođe postaju jasnije, "bore tuge" u uglovima usta nestati;
• vježbe za čelo eliminirati vertikalne i horizontalne bore;
• nazolabijalne mišići će biti ojačan, pa postepeno i bore nestaju na ovom mjestu;
• Bryl će se zategnuti.

Ovdje je sveobuhvatan, integrisani akcija čini pomlađivanje vježbe za lice s izraženim efektom. Čak nisu svi salon tretmane i najskuplji brand-name kozmetike koža može pružiti takve dramatične rezultate.

Elastična, trim, elastična koža, lijepo oblikovana obliku lica bez promjena povezanih sa starenjem - luksuz koji je dostupan u gotovo svakoj ženi u bilo kojoj dobi.

Gimnastika za mišiće lica od vas će imati samo 15-20 minuta dnevno. Slažem se: to je ništa u odnosu na očekivane rezultate. Nemojte se bojati da ne dobije: feysbilding implementacija tehnika je vrlo jednostavna.

Savjeti za feysbildingu

Čak i ako vježbe za mišiće lica i vrata za vas - to je potpuno novi, nije potrebno da se tretira sa neprijateljstvo. Ipak, to se ne ostvaruju u teretani. Danas se može naći veliki broj video-based trening feysbildingu gdje ne samo govoriti o tome u detalje, ali i pokazati svaku vježbu s nekoliko ponavljanja i usporeno.

Chew, da tako kažem, i stavio u usta. U tom slučaju, treba da znate da feysbilding biti drugačiji. Postoje vježbe posebno dizajniran samo protiv bora. Postoje sistemi koji su posebno dizajnirani da eliminiše podbradak, ravnanje nazolabijalne brazde ili flews tregerima. Postoje vježbe za podizanje kontura lica.

Možete odabrati sve što želite, ali se preporučuje da počne svi isti sa univerzalnim sistemima, u kojima su vježbe usmjerene na opće zatezanje i podmlađivanje svih dijelova lica. tehnike gimnastike posmatranja, možete brzo postići rezultate.

Osnovno pravilo - da se uključe u svaki dan, bez nedostaje dnevno. Pravilnost - glavni uslov za uspjeh bilo koje vježbe za toniranje i zatezanje kože. Samo ako mišiće dobiti konstantno opterećenje, oni će dobiti željenu čvrstinu i elastičnost.

Najoptimalnije vrijeme za izvođenje vježbe - noć za 1,5-2 sata prije spavanja. Koža u ovom trenutku treba da bude slobodan od prljavštine i svakodnevno kozmetike, polurasslablena. Trajanje gimnastike može se mijenjati nezavisno. Moguće je da se počne sa 5 min, a zatim postupno povećati na 10, 15, pa čak i 20 minuta. Možete izabrati samo određeni vremenski period i ne ide to na daljinu.

Počnite sa univerzalni set vježbi, koja bi trebala biti najmanje 8 i ne više od 15 vježbi. Svaki od njih u okviru iste klase će morati biti od 6 do 10 puta (ovi pokazatelji su odabrani individualno, ovisno o stanju vašeg mišića lica u svakom trenutku).

Nakon tri mjeseca intenzivnog treninga moći ćete da proceni rezultate koje su postigle i napraviti odgovarajuće prilagodbe za obavljanje kompleksa. Postoje nedostatke koji su zbog nekih individualnih karakteristika nije želio napustiti svoj slatka, osvježena lice.

To može biti najzloglasnijih podbradak ili ne blijedi nazolabijalne brazde. Pokupiti novi set vježbi čiji je cilj posebno morati da se pozabave ovim nedostacima na njihov izgled.

po feysbildingu eksperti preporučuju mijenja set vježbi svaka tri mjeseca. To nam omogućuje ne odmarati na lovorikama: mišići ne naviknuti na jednu i vježbe i uvijek će biti na našim prstima.

Nakon izvođenja gimnastika za osobu trebate oprati hladnom vodom, koristite gel ili žele, ako je potrebno, tretirati krema dnevno.

Ako se uzmu u obzir ove nijanse kod kuće vježbe, vježbe za lice i vrat će vam dati pravi užitak, budite sigurni da se cijeniti fantastične rezultate protiv starenja. Nakon klase, možete osloboditi umora, riješi iritacije, akumulirane tokom dana. Wonderful 15 minuta gimnastike će dati dobro raspoloženje i dobro raspoloženje. To je vrijeme da odaberete vježbe.

Univerzalni set vježbi za lice

S jedne strane, razne setova vježbi za lice daje mogućnost da izaberu. S druge strane, to je zbunjujuće, jer je teško dati prednost bilo koji od njih. Ako vam se sviđa neki kompleks, prvi pokušaj ostvarivanja to: hoće li, ako su udobne će ih učiniti na dnevnoj bazi?