Kako ukloniti obraze i bradu jednom?

I dok ste prilično zadovoljan s njom figura, potrebno je ukloniti otekline sa lica, kao i za povezivanje gimnastiku za lice i vrat.

Naša lice - to je naš posao kartica, tako da koristimo dekorativne kozmetike, platiti puno vremena brižan, posjetite kozmetičkim salonima. Ali, šta da radim kad je sve u redu, a svi plijen Puffy obraze, a ako malo bolje pogledate, brade nije jedan ili čak dva?

Posebne dijete može donijeti odlične rezultate, ali imajte na umu da nije sve je usmjerena na lice. Iako je u svakom slučaju, sve interne procese izravno utjecati na svoj izgled, tako da zdrava hrana višak neće biti točne. Ali vježbe za lice može pomoći zategnuti mišiće i učiniti kožu elastičnom. Ali prvih stvari prvi.

Navike da se poboljša stanje osobe

Razviti nekoliko navike:

1. Vode.
   Dnevna potrošnja od dva litra čiste vode dnevno će vam pomoći da riješi otoka, očistiti tijelo od toksina i čine kožu fino i elastična. Ovo je posebno za lice, zbog nedostatka likvidnih pojaviti Puffy izgled i kvari kože.
2. Povrće i voće.
   Ovo pravilo će imati koristi tijelo u obliku vitamina da mi jednostavno potrebno.
3. Eliminirati ili Smanjite alkohol izazivaju dehidraciju i, kao posljedica toga, edem.
4. Vaše tijelo mora imati dovoljno kalcijuma, koju su mnogi mliječnih proizvoda.
   Tako da je korist od tog dvostrukog - i ukusan i koristan.
5. Opet, izbjegavajte sol, koja zadržava tečnost u organizmu.
   Soli se mogu zamijeniti sa prirodnim začinima, tako da je njegova odsutnost se osjećate posebno.

Vježbe za mršavljenje lica

Čak i ako izgubite težinu u složenom, kože lica može droop, tako da bez vježbe nije dovoljno. Svi oni su vrlo jednostavna, pa čak i zabavno, ali donosi neverovatan rezultat.

Počnimo:

1. Zadatak 1.
   pokreti vilice. Zaprokinte glavu što je moguće, povucite bradu naprijed i zgrabi vrhu donje usne.
2. Zadatak 2.
   Stavi bradu na šaku i spustite glavu. U ovom slučaju, ruka suprotno - pokušaju da podigne glavu što je moguće.
3. Vježba 3.
   Nagnite glavu i povucite bradu na jednu, pa na drugo rame.
4. Vježba 4.
   Uzmite u ustima olovku i počne da bi privukli u vazduhu riječima, oni mogu biti ništa, kao što su vaše ime ili ime vašeg omiljenog filma ili TV serije.
5. Vježba 5.
   Ubačaj ruke i dlanovima zgrabi za ramena. U ovom položaju, početi ritmički povucite vrat naprijed - nazad.

Masaža može pomoći osobi izgubiti težinu

Još jedan odličan način da se ukloni obraze postati masažu. Zahvaljujući masaža, povećan protok krvi, koža je zasićen kisikom, izvukao je ovalno lice i poboljšava opšte stanje kože.

Jednostavna masaža će biti blagi peckanje i pat na lice s leđa njegove ruke, a zatim prste niz obraze. Učinite to svaki dan barem 10 minuta nakon četkanja med ruke. Odlični rezultati izmasiram vlažnom krpom, ali ne zanosite i ne udariti previše.