Dijetetskih Onion Soup Diet: komentari i rezultati

Dijetetskih juha, pripremljena prema planu proces, smatrati djelotvornim francuske kuhinje mršavljenje. Njegovo imenovanje, uz poštovanje niskokalorični dijeta vam omogućava da izgubi 5-7 kilograma nedeljno. Francuski luk juha sadrži veliku količinu vlakana i stvara čvrstu osjećaj sitosti, poboljšava crijeva, čišćenje je od toksina i nečistoća. Međutim, glavna prednost supe je efekt sagorevanje masti.

Povijesti francuskog onion soup

Provenijencije juha dijeta za gubitak težine nije trivijalan - recept je izmislio doktori iz Sjedinjenih Američkih Država, pacijenti koji su trebali brzo i bez povreda izgubiti težinu. Međutim, postoji i drugačije mišljenje o osnivanju klasičnog recept onion soup.

Real domovina dijetetskih obroka je bila Francuska. Prema legendi, koji je u potrazi kralja Luja XV proveli noć u loži. Glad nije dao guverner na spavanje, ali u kuhinji, našao ništa osim nekoliko luk, maslac i bocu šampanjca vina. Pomoću ovih proizvoda, kralj je pripremila ukusan i jednostavan juha.

Klasični korak recept slike

Dijeta sugerira da konzumiranje masti gori luk juha je moguće u svakom trenutku, kada je gladan i u bilo kojoj količini. Jelo je niska u kalorija, tako da je briga da zbog toga, od vas će biti bolje, nema razloga. Sipajte supu u termos da se hrane na posao ili na putu - jednostavan način da prate dijetu daleko od kuće. Kako kuhati klasični luk juha za mršavljenje?

sastojci:

• 1 celer korijen.
• 5-6 luk glave.
• Snop zelene boje.
• 2-3 paradajza.
• Bouillon kocke.
• Par zelene paprike.
• Kupus.

Turn-based tehnologija pripreme:

1. Izrežite povrće na kockice ili ploške proizvoljna. Stavite sastojke u lonac, dodajte vodu (4 litre).
2. Naredne sezone onion soup začina i soli.
3. Kada voda provri, sačekajte 10 minuta, a zatim pričvrstite vatru i kuhati jelo za mršavljenje do Gotovo (dok povrće su mekane).

Druga opcija je kuhati jelo - kuhati luk juha s porilukom. Ostatak sastojaka ostaju isti. Pokušajte učiniti bez soli, to će biti mnogo više koristan obrok za mršavljenje, ako ga zamijeniti sa prirodnim začinima - sušeno bilje, lovorov list, biber.

kalorična vrijednost

Nutricionisti ističu da onion soup - odličan izbor za ishranu ljudi koji namjeravaju da izgube težinu, jer je jelo je niska u kalorija, što je jednako 27 kcal na 100 grama gotovog proizvoda. Dijetetskih juha ne sadrži masti u sastavu, i količinu proteina, koji je u jelo nije dovoljno da postavite dodatnu težinu. Međutim, zbog bogate vitaminima i elementima u tragovima u luk juha povrće, proizvod iz organizma neophodnih sastojaka. Celer, paprike i paradajz imaju sposobnost da se spali masti, tako da pomoć gubitak težine.

video recept

Dijetetskih juha dijeta je na snazi ​​za čišćenje organizma od toksina, daje osjećaj sitosti, a čini se za nedostatak vitamina. Dakle, dijeta u kojoj je osnova ishrane luka juha, nutricionisti savjetuju svima. Želudac se troši više vremena i energije da se svari kuvano povrće koje su bogate vlaknima, nego što prima kalorija - to je osnovno pravilo mršavljenja. kalorija manjak se nadoknađuje tijelo spaljivanjem Old masti. Uz video ćete naučiti kako kuhati luk juha dijeta.

Luk juha dijeta za mršavljenje

Sedam dana dijeta na supu efikasnost i sigurnost. Ne dozvoljava da brzo izgubite težinu bez ugrožavanja zdravlja i pomaže čišćenju organizma. Rezultati skladu neverovatno dijeta, uz pomoć onion soup osoba može izgubiti težinu do 10 kg.

Suština ishrani

Dijeta na bazi supa od luka se smatra nježan i lako. U roku od 7 dana od gubitka težine osoba mora da jede glavno jelo i svježe povrće, voće, kuhano nemasno meso (piletina, govedina, puretina), ribe i piti puno vode. Nedostatak ove metode gubitka težine je da luk juha brzo postati dosadno, ali rezultat je vrijedan strpljenje.

Za i protiv

Luk je prirodni, prirodni antioksidans, koji daje tijelo za punjenje energije, liječi tijelo, zasićenje sa vitaminima. Osim toga, povrće začin se smatra broj jedan mršavljenja. Dijeta supa od luka, a uključuje najmanje jedan glavno jelo, a ne među monodiets. Tokom mršavljenja je dozvoljena upotreba drugih namirnica, ali umjereno.

Prednosti ove vrste hrane:

• Supa od luka za metabolizam mršavljenje.
• Ona pomaže spali masti čak u problematičnim dijelovima tijela - ruke, trbuh, na unutrašnjoj strani bedara.
• Bow - koristan alat za liječenje urolitijaze, dijabetes, rak. Povrća se koristi u meniju da vratite tijelo u postoperativnom periodu.

Nedostaci ishrane na onion soup:

• Luk dijeta za gubitak težine nije dozvoljeno da poštuje više od mjesec dana.
• Kontraindikacije za jelo juha je hiperaciditet, trudnoća, dojenje, hipertenzija, nedostatak kalcijuma, štitnjače bolesti.
• Problem debljanja nakon izlaska ishrane. Da biste to spriječili, žene moraju se dodatno ograničiti na vlasti.
• Kao i većina drugih dijeta, mršavljenje uz pomoć luka dijeta donosi osjećaj zasićenja glavnog proizvoda - onion soup.

Meni u 7 dana

Kako bi smanjili težinu, važno je promatrati unos hrane. U nastavku je meni za mršavljenje u dan. Osnova snaga - to je supa od luka, koji jedu u bilo koje vrijeme do 18 sati.

1. ponedjeljak - Dozvola za taj dan jesti pola kilograma voća, osim za grožđe ili banane.
2. utorak - Jedite pari ili kuhano povrće, uključujući i nekoliko krompira.
3. srijeda - Za doručak, jesti par jabuka tijekom dana jedu sirovo povrće.
4. četvrtak - Popijte čašu nemasnog mlijeka / jogurta, jesti 2-3 voća i 400 grama povrća.
5. petak - Dozvoljeno 3-5 nosila prirodni jogurt, komad mesa ili ribe dijeta (0,5 kg), svježe rajčice.
6. subota - Ponovite petak ishrane uključiti papriku i krastavce.
7. nedjelja - Jedite neuglađen riža, piti ceđeni sokovi od povrća.

skladu sa pravilima

Kao i druge metode mršavljenja, luk dijeta ima da vlada.

• Dakle, u toku zabranjeno je: piti alkoholna pića, namirnice peku, sokove, slatkiše.
• Pije potrebe najmanje jedan i pol litara vode dnevno.
• Dozvoljena upotreba nezaslađenog čaja, 150 ml kava, svježi sokovi.
• Od osnivanja ishrana luk juha, jelo treba jesti najmanje 3 puta dnevno, u kombinaciji s drugim namirnicama (povrće, nemasno meso / riba, voće).

Mršavljenje rezultati - prije i poslije slike

Izgubiti na težini od 10 kg ili više može bilo tko vrijedno truda. Još jedno pitanje - da pronađu efikasan način da izgubite težinu među postojećim tehnikama. Da biste provjerili djelotvornost supa od luka, pogledajte slike ljudi izgubiti težinu s njim.