Sokovi za mršavljenje

• Prednosti sokova mršavljenja
• Oprez i preporuke o korištenju soka
• limun
• ananas
• grejpfrut
• repa
• paradajz
• celer sok
• aloe sok
• bundeva

Sokovi su pravi skladište vitamina i minerala, oni su u stanju da očiste organizma od toksina i nečistoća, poboljšati stanje noktiju, kose i kože, kao i da postanu dobri pomagači u borbi za dodatnu težinu. Ove pića poslužiti kao odličan dodatak gotovo nikakve dijete, ne samo da doprinosi gubitku težine, ali i da se nadoknadi nedostatak hranljivih materija.

Prednosti sokova mršavljenja

Naučni dokazi pokazuju da je tečnost oblici proizvoda se probavljaju u organizmu bolje nego solidan. Sokovi zasititi mnogo brže hranjivih tvari i aktiviranje svih procesa u odnosu na isti voća ili povrća za preradu i apsorpciju od kojih će tijelo morati potrošiti puno vremena.

I zbog koristi sokova, pojavljuje se energija, dobro raspoloženje, prilagođen rad jetre i bubrega, su obnovljena i prikazuju metabolizam štetnih tvari koje promovira gubitak težine.

Oprez i preporuke o korištenju soka

Međutim, kako bi se postigli pozitivni rezultati korištenja sokova za mršavljenje, morate imati na umu da je zloupotreba tih pića može dovesti do debljanja. Sve kriv visok sadržaj šećera u plodu. Da biste dobili sok od sve što je potrebno, to će biti dovoljno pije 3 kašike do 3 čaše dnevno.

Također je važno uzeti u obzir da donijeti korist samo svježe sokove.

To je najbolje da koristite prirodne sokove za mršavljenje ne kao dijetu, a kao sastavni dio zdrave ishrane. Sok može biti pijan između obroka, na pojavu gladi i za pola sata prije jela. To će pomoći riješi 2-3 kilograma mjesečno.

Da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma možete koristiti različite vrste sokova. Na prvom mjestu treba da se rukovodi svojim ličnim željama i zdravlje, jer su mnogi od tih pića imaju kontraindikacije. Dalje, smatramo najkorisnijih sokovi za mršavljenje.

limun

The sok od limuna sadržane velike količine pektina, koji je u stanju da se obavijaju zidove crijeva i usporiti apsorpciju stopa ih šećera. Osim toga, pektin dobro otupljuje apetit. Sadrži i supstance limuna pomoći osloboditi organizma od toksina i otpada. Međutim, upotreba limunovog soka u svom čistom obliku je nepoželjno, najbolje je razrijediti vodom, na staklenu žlicu tečnost sok.

Video: krumpira sok za mršavljenje, zdravlje i ljepotu !!!

ananas

soka od ananasa preporučuje se piti sa celuloze, jer bogat bromelain. Samo jedan gram supstance je u stanju podijeliti oko 900 grama masti. Soka od ananasa se koristi za kontrolu težine, kao i da se bavi gastritisa. On također ima pozitivan učinak na probavni trakt i kardiovaskularni sistem.

Video: Recept sok za mršavljenje

grejpfrut

Ovaj sok je odlično sredstvo u borbi protiv viškom kilograma. Pije čašu ovog pića pre obroka, može biti dovoljno dobar da izgubite na težini. sok grejpfrut On ubrzava metabolizam, sprečava stvaranje masnog tkiva, aktivira probavu, poboljšava rad creva, čisti tijelo i normalizuje holesterol. On je također vraća snagu i daje poticaj energije.

repa

Ovaj sok ima široka antialergijska efekt. on je u stanju da niži nivo holesterola i riješi krvnih ugrušaka. Ovaj napitak čisti organizam, ali i poboljšava funkciju jetre. Jednom ne možete popiti više od 50 grama. sok od repe, to je bolje koristiti u razrijeđenom obliku.

paradajz

upotreba sok od paradajza To ubrzava metabolizam i pomaže burn masti. Također sadrži serotonin - "hormona sreće", koja će omogućiti dobro raspoloženje. Osim toga, ovaj proizvod je bogat vitaminima A, C, karoten i likopen, koji sprečava rast ćelija raka.

celer sok

celer sok To vrši jak diuretik akcije, koja omogućava da se izluči višak tečnosti, što je čest uzrok viška kilograma. Takođe, oslobađa tijelo toksina i poboljšava tonus. Za prevenciju gojaznosti i mršavljenje dovoljno da sva tri kašike soka za 30 minuta. prije jela.

aloe sok

aloja poznata je po svojim ljekovitim svojstvima, osim toga, često je se koristi za liječenje pretilosti. To ubrzava probavni sistem, razbija fekalne ostataka, brzo stimulira metabolizam i opekotina kalorija.

bundeva

Ovaj sok sadrži mnoštvo vitamina i minerala, npr karotena u njoj više nego mrkva. U svom sastavu ima dosta pektina, normalizaciju metabolizma i smanjenje holesterola. bundeve sok otklanjanja štetnih materija, poboljšava probavni sistem, ima blago laksativno i Uklanja iz tekućine tijela i soli.

Svakodnevno konzumiranje sokova, nije potrebno da se zadovolji samo jednim pićem u cilju postizanja najboljih rezultata mogu se miješati. Postoje različiti recepti za sok mršavljenja, evo nekih od njih:

Video: Sokovi za mršavljenje

1. Mix 2 dio sok od šargarepe i jedan dio celer sok, sok od repe i bundeve.
2. Možete kuhati sok od mrkve i squash, miješati u jednakim proporcijama.
3. Korisno je sok od 3 komada krastavca i sok od repe i 10 komada mrkve.
4. Za slatki ljubitelje piće 2 pogodan komada sok od bundeve, mrkva komada 3 i 5 komada jabuke.