Dijetetskih celer juha dijeta - recepti sa slikama, komentari i kontraindikacije

Celer - skladište minerala i vitamina. Povrća ima povoljan učinak na ljudski organa za varenje, podsticanje prirodnog mršavljenja. Recept juha dijeta celera razvio američki hirurzi kao masti spaljivanje hrane za ljude koji moraju biti hitno izgubiti na težini prije operacije. Ova biljka ima nevjerojatan osobine, o kojima malo ljudi zna. Supa sa celerom za mršavljenje pomaže da se taj postotak do savršenstva, bez trošenja mnogo novca i truda.

Video: Kako izgubiti težinu brzo ??? dijeta: "Bonn juha" + Dijeta Recepti! [Recepti za mršavljenje Foto]

Korist i štetu na gubitak tijelo i težinu

Celer je u mogućnosti za jačanje imuniteta Osim toga, povrća ima protuupalno djelovanje. Doktori često prepisuju juha celer stabljika pacijenata koji boluju od hipertenzije, jer je proizvod je moćan diuretik, diuretski efekat, čime je u stanju glatko i postepeno smanji pritisak. Redovno konzumiranje celer juha za mršavljenje pomaže u sprečavanju razvoja ćelija raka i usporiti proces raka. Povrća korisno za osobe s dijabetesom zbog svoje sposobnosti za normalizaciju razine šećera u krvi.

Celer se nalazi kompleks potrebne elemente - su vitamini D, A, PP, B12, željeza, magnezija, karoten, kalij, kalcij, fosfor, folne kiseline i oksalne kiseline, itd biljka je izvor ljekovitih ulja, kroz koje celer ima specifičan miris. i okus.

Celer juha za mršavljenje zasićene s vitaminima i ima aktivan učinak na proces mršavljenja. Ovaj efekat se provodi od strane pojedinih svojstava povrća:

• Celer stimuliše crijeva. Dijeta povrća ove nekretnine je važno jer toksina i proizvodi razgradnje su često glavni uzrok niza dodatnih kilograma.
• Korijena i stabljike daju proizvod diuretičko dejstvo. Korištenje juha je sposobnost proizvoda zaključiti višak tekućine, čime se otok i spuštaju postepeno oporavlja vode soli ravnotežu. Nedostatak vlage u tijelu viška osigurava sprječavanje takvih kozmetičkih problema poput celulita.
• Ona pruža dug osjećaj sitosti. Kao dio biljke sadrži mnogo vlakana, jesti juha od povrća dijeta vam omogućava da se osjećaju ugodno u toku dijete. Jelo zadovoljava ograničiti štetne grickanje i konzumiranje slatkiša.
• To tonizira kožu. Za razliku od drugih rigorozne dijete, težina metoda gubitka koristeći celer juha ne šteti koži, što ga čini saggy. Akcija povrća suprotno - celer blagotvoran učinak na stanice kože.

Koje dijelove bolje odgovaraju celer juha - stabljike, korijenje ili lišće?

Zbog ukusa, kuhanja dodajte celer jela, uključujući juhe, salate, umaci, mesni proizvodi. povrće se rijetko koristi kao pikantan začin, a za njegovu pripremu koriste svim dijelovima celera - korijenje, stabljike, sjemena i lišće. Ovo voće je harmonično u kombinaciji sa krompir, paradajz, grah, patlidžan, kupus i ostalo povrće.

Dijeta se često korijen ili stabljike se dodaje u juhu, jer se smatra da je u ovim dijelovima biljke sadrži maksimalnu količinu vitamina i sastojaka sagorijevanje masti. Međutim, postoji mala razlika između jela pripremljena sa nekim od povrća. Dakle, juha od celera stabljika nije za svakoga zbog oštre, zadobio miris. Gubitak težine za ljude koji ne mogu tolerirati određeni jak okus je bolje kuhati juhu od celera korijen.

Korak po korak recept dijeta celera juha sa fotografijama

Celer juha dijeta za brzo i lako pripremiti. Dijetetskih dijeta uključuje dnevnu potrošnju dijetalnih jela. Prema lekarima, u supu može izgubiti 5 kilograma u sedam dana. Pored glavnog jela, tokom gubitak težine može biti upotreba voća i povrća, kuhano ribe i mesa. Za efikasno spaljivanje masti pije puno tekućine, glavnina koja će biti čista voda.

sastojci:

• Zeleni (peršun, mirođija).
• 4-5 paradajza.
• Pola kilograma kupusa.
• Dva luk.
• Par zelene paprike.
• Celer - 1 kom.

Kako pripremiti celer juha dijeta za mršavljenje:

1. Chop kupus, kockice luk i paprika.
2. Peel paradajz (alternativa - kuhati juha sa sokom od paradajza), smrviti ih viljuškom.
3. Cut zelje, celer rešetku.
4. Dovesti do kuhati šerpu vode (3-4 litara), stavite ga u pripremljeni povrće.
5. Za nekoliko minuta dok kuhani, dodajte povrće i uklonite posudu od vrućine. Sačekajte 15 minuta, a možete jesti mirisna juha dijeta.

Mnogi od njih su zainteresovani za pitanje: "Da li je moguće dodati so celer juha?". Jer so zadržava tečnost u organizmu, potrebno je da se suzdrže od njegove upotrebe u pripremi dijetalna hrana. Ako želite dati jelo prepoznatljivu aromu, dodajte češnjak.

Juha od povrća s piletinom čorba

Prednost je mogućnost celer ishrane jesti hranljive i ukusna jela, koje uključuju i juha od povrća sa piletinom čorba. Cook dijeta jelo možete multivarka - to će olakšati proces.

sastojci:

• 300 grama brokule.
• Jedan od šargarepe.
• Četiri celer stabljika.
• Jedna sijalica luk.
• Litar pileća čorba.
• Maslinovo / biljno ulje.

Kako kuhati juhu:

1. Očistite povrće, izrezati ih na komade.
2. U čorbu, čir do pola mrkva, zatim dodati ostatak povrća.
3. Kada su kuhani sastojke, pustiti ih da se ohlade, staviti u blender i grind do kremaste konzistencije.
4. Dodajte pire kašičicu ulja, spreman obrok ukrasite grančica zelenila.

Video: supe Nechural Balance Diet Soup

kalorična vrijednost

Velika prednost supe sa celerom za gubitak težine je vrlo niska u kalorija. 100 grama gotovog proizvoda sadrži 0,0016 kalorija (16 kcal). Trošimo više energije dok žvakanje celer nego što prima od njega. Povrća nije sastavljen od masti, 88% vode povrća.

Diet celer juha

Stručnjaci preporučuju da se za maksimalni učinak prođu kurs dijete dva puta u intervalu od 2-3 tjedna. Nemojte kombinirati ove metode s drugim dijetama gubitak težine treba da se uzdrže od gladovanja dana ili gladi. Takve mjere su nepotrebne i da će dovesti do pogoršanja zdravlja. Dijeta celer juha ne dozvoljava zamjenu proizvoda ili propuste obrok. Tokom gubitak težine, pokušajte da troše više vode i biljnih čajeva bez šećera.

Video: Goji Recepti za mršavljenje Uz Foto Liquid lješnjaka - Recepti za Mršavljenje Sa slikama

Meni u 7 dana

Celer dijeta ima u trajanju od 7 dana, a dizajniran je za nizak sadržaj kalorija u prehrani mršavljenja - 1,5 puta manje nego što je dnevno norma 1200 kcal.

Meni za tjedan:

Video: juha dijeta: jednostavan recept dijeta celera juha

1. Prva den.3-4 porcije juha sa celerom, voće osim banane i slatko grožđe.
2. Drugi dan. Svježe povrće, juha.
3. Treće den.2-3 kuhani krumpir, juha, svježeg povrća salata.
4. Četvrti dan. 2-3 banane, 1000 ml nemasnog jogurta, juha.
5. Peti den.2 litara vode, juha, 0,2 kg kuvanog mesa, paradajz 5-6.
6. Šesti dan. Svježe povrće, juha s celerom, 150-200 grama kuhanog mesa.
7. Sedmi dan. Neuglađen riža, juha, povrće.

skladu sa pravilima

• 70% svakodnevne ishrane treba da bude juha od povrća dijeta - je temelj za postizanje željenog rezultata.
• Krčka čorba sa celerom, nakon recept. Nemojte dodavati soli na njega.
• Osim glavno jelo, za vrijeme mršavljenja je dozvoljeno da koristi drugog povrća i voća, jela od mesa (kuvana piletina, govedina, puretina).
• Tokom dijeti uzdržavaju od slatko, slano, skrobaste namirnice, marinade, alkoholnih pića.
• Preporučljivo je jesti supu sa celerom svježe dok ne sadrži maksimalnu količinu nutrijenata, pa kuhati jelo svaki dan u malim količinama.

Kontraindikacije

Jedite celer i jela, koje uključuju biljna nemoguće za ljude koji pate od bolesti probavnog trakta (gastritis, kolitis, čirevi, itd). Oni koji su povećane kiselosti, takođe, treba da se uzdrže od takva ishrana, jer celer stimuliše sekreciju kiseline u procesu probave. Napustiti celer dijeta je potrebno za trudnice, dojilje, osobe s proširenim venama ili tromboflebitis.

Mršavljenje rezultati - prije i poslije slike

Fat ljudi počinju da se bore sa viškom kilograma sa entuzijazmom, ali izgore i prestane sa dijetom. Ponuda vidjeti fotografije žena koje su, kroz svoje vlastite volje i napori su postigli izvanredne rezultate, jasno poštujući celer dijeta za mršavljenje.

Komentari nutricionisti