Lubenica koristi i štete. Koje vitamine u lubenicu?

Zdravo dragi čitaoci. Sama crvena šećer, zeleni kaput, baršun. Da, pogodili ste ćemo imati danas o lubenice. Ja ne znam za vas, ali ja stvarno volim dinje, čak i više od dinja. Ali da li postoje vitamina u lubenice i šta? Korisno ako lubenice i šta može nauditi našem organizmu. Još uvijek se sjećam kao dijete je moja mama rekla kada jesti lubenice nije bubrežnih kamenaca, jer lubenica ima dobar diuretski efekat.

Na Imam članak blog "Koje vitamine u breskvama"Danas će analizirati ono vitamina lubenica.

Negdje krajem jula, a može u nekim područjima i do sada, početi da se pojavljuju lubenice. Možete uživati ​​puno lubenice u ljeto da svojim riječima i svi mi. Moja baka konzervirane lubenica u zimskom periodu u bankama, ali da budem iskren, ja ne volim ukus, naravno sve amater. U međuvremenu, tu je svježe lubenice će ih jesti. Do kraja kolovoza već masovno zrele dinje, tako da u ovom trenutku ne možemo sa sigurnošću kupiti lubenice, oni će biti bez nitrata.

Kalorija lubenica.

Na 100 grama sadrži samo 26 kalorija. Osim toga, ovaj niskokalorični proizvod. To vam omogućuje da koristite lubenicu za mršavljenje u ishrani.

Video: Šta je to korisno Lubenica

Iskreno, ja ne "sjesti" na lubenica dijetu, ali gledajući na forumima i kako je siguran da u zadnjih 7 dana lubenica dijeta može riješi 7 kg. Morate jesti 1 kg. lubenica na 10 kg tjelesne težine. Stoga, ako imate 90 kg., Možete jesti na dan od 9 kg.

Iako, ja bih da kažem da je za izgubiti težinu brzo je jako loše, gledao sam program u kojem je rečeno 2 kg. mjesečno je najoptimalnije mršavljenja. Izgubiti na težini treba da bude postepeno, jer je to veliki stres na tijelo je dramatičan gubitak težine.

Pa, sada je ne, i da ono što koristi naše tijelo prima od lubenice, šta vitamini su sadržane u lubenice, a ako imate ovo kontra-zrele bobice.

Koje vitamine u lubenicu?

Usput, lubenica je ništa više od bobica, to je tako veliki, okrugli, sočno i slatko bobica. Možemo li na prvi pogled čini se da su pored vode u lubenice i ne postoji ništa, ali ipak ima bogatu sastav lubenice.

Lubenica sadrži vitamin A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 i elemenata u tragovima, kao što su kalij, natrij, fosfor, magnezij, željezo.

Kao i paradajz, meso lubenice sadrži likopen, koji je odgovoran za crvenu boju mesa lubenice. Likopen je antioksidans koji je od koristi za naš organizam.

Uprkos ovako veliki broj elemenata u tragovima lubenica je 90% vode. Već na ljeto to je upravo ono što vam je potrebno, jer je lubenica gasi žeđ.

Lubenica sadrži trudnousvaivaemyh šećere, tako da se mogu jesti u umjerenim količinama u dijabetes.

A u lubenica sadrži mineralne soli, a oni održavaju normalnu tekućine i elektrolita balans u našem tijelu.

Prednosti lubenice. Korisni svojstva. 

Lubenice može i treba koristiti u slučaju artritisa, gastritisa, bolesti jetre, žuči, anemija, hipertenzija, pretilost, zatvor.

• Pulp lubenica sadrži dijetalna vlakna, što smanjuje holesterol u telu.
• Lubenica ima i diuretičko i holagogi akciju. Zbog toga je čak i doktori preporučuju da jedete u bolesti pankreasa i bubrega.
• Lubenica se mogu jesti na pijesak u bubrezima, promoviše uklanjanje pijeska, ali naravno prije nego što se odlučite da "očisti" bubrezi pijeska, obratite se lekaru.
• Sok i celuloze od lubenice savršeno očisti jetru i crijeva od toksina.
• Zbog niske kalorijske sadržaj lubenice je vrlo korisno jesti s gojaznosti, kao između ostalog lubenica čisti tijelo također.
• Lubenica ima tonik, antipiretik, laksativ, anti-upalni učinak.
• sok od lubenice vrlo dobro gasi žeđ na visokoj temperaturi i groznica.

Lubenica, ukusan i zdrav, da li to može biti štetno za naše tijelo i kako? Da, bilo je lubenica kontraindikacije. Šta? Pogledajmo.

Video: Opasan lubenice

Lubenica. Štete. Kontraindikacije. 

• Ako imate bubrega ili mokraćnih kamenaca su, koje si lubenica je kontraindicirana. Sve u svemu, lubenica je vrlo jaka diuretik, ali ako kamenje potez, to može biti renalne kolike.
• Lubenica loše dijareja i kolitis.
• Takođe, ne jedu lubenice u suprotnosti sa odliva urina.
• Od lubenice sadrži mnogo vlakana, što zauzvrat poboljšava stolicu, pretjerano konzumiranje lubenice kod ljudi sa oštećenim gastrointestinalnog operacija može uzrokovati proljev, ali to ne mora uvijek dogoditi.
• Pa, ako imaš lubenicu nitratima, onda je možda već različite efekte, najlakše je dijareja i crijevnih grčeva.

Kako jesti lubenicu? Važno je da jedu lubenice, zajedno sa drugim namirnicama nije poželjno. Bolje je jesti lubenice i nekoliko sati da jede. Da lubenica sa hranom nije izazvao tutnjali ili pretjerana nadutost.

Pored činjenice da lubenica se koristi kao vitamin agent, lubenica također se koriste kao maske za lice. Da vidimo šta lubenica je korisno za našu kožu.

Lubenica Face. Maske lubenice za lice.

Lubenica ima toniranje i osvježavajući učinak. Naravno masku ne treba da prvi lubenice. Sačekajte da se lubenice sazrevaju masovno. To jest, to je kraj kolovoza, mjeseca septembra.

Maske lubenice savršeno njeguje kožu, ujednačiti, razjasniti i čine ga lijepe i glatke.

S obzirom da sam na blogu dosta pisanja maske recepata, ja ne pošteđen i zrele, sočne, mirisni lubenica.

Korisno za osobe sok od lubenice. Sok može biti mokra gaza i primjenjuju u lice. Sok može obrišite lice koristeći blazinicom.

Možete sipajte sok od lubenice u kalupe za led i zamrzavanje. Ove kockice leda, možete obrisati lice. Nakon svih ovih postupaka, potrebno je oprati i trljati lice s hranjiva krema.

Maska od lubenice za suhu kožu. Za pripremu maske moramo kašiku sok od lubenice, žumance i kašičicu meda. Sve dobro izmešati, ako je maska ​​vodenast, dodati da je malo zobene pahuljice. Nanesite masku na lice za 20 minuta, a zatim isperite vodom.

Maska od lubenice za masnu kožu. Da se maskira trebamo jedno jaje, kašiku sok od lubenice, miješati sve, ako maska ​​je tečni, zatim dodati da ga malo rižino brašno. Maska se nanosi na lice, ostavite ga 20 mina, isperite vodom.

Širok izbor maske za lice možete pronaći na blogu klikom na mapu sajta. Na primjer, ja stvarno volim, od ljeta maske maska ​​breskve lica.

Kako odabrati zrelu lubenicu?

I, naravno, svi su zainteresirani za važno pitanje kako odabrati zrelu lubenicu? Među velikim obiljem zelenih bobica smo se izgubili, ali ako znate neka pravila pri odabiru lubenica, uvijek ćete izabrati nju zrele lubenice.

Kako provjeriti lubenice na nitrate.

Pa, o sadržaju nitrata u lubenice može se provjeriti na sljedeći način:

Tipično, prodavci smanjiti lubenica, ne možete samo pogledati lubenicu, ali i ukus. Usput, ne ustručavajte se probati lubenicu.

U čašu vode dodajte krišku lubenice, ako je voda mutna, lubenice bez nitrata, a da li će voda postati crvene ili ružičaste boje, avaj lubenica nitratima. Naravno, sve se to može uraditi kod kuće, avaj za tržište da ide sa čašom vode neće.

Vene u lubenice ne treba da bude gusta i žuta. U idealnom slučaju smanjiti lubenica treba biti glatka i lagani zrna šećera.

Pa, ako lubenica ne eksplodira, a on je nekako zrele, a zatim koristeći hemije da mu pomogne da zrelo.