Kako da se vitamin E za vrijeme trudnoće u prvom i drugom trimestru

Boravak u zanimljiv položaj, djevojke treba da zasititi svoju ishranu hranjive tvari: minerali, aminokiseline. imenovan je vitamin E u trudnoći, ako ne u planiranju, je u ranim fazama. On je jedan od najvažnijih veze i za majku i dijete.

Zašto imenovati

Smatra se da su određeni vitamini djevojke treba redovno uzima, bez obzira različitih faktora. To je za takve zabrinutosti vitamina E. To se zove eliksir ljepote, t. Da. On doprinosi elastičnost kože, noktiju snagu i dobro stanje kose.

Vitamina E je koristan u planiranju i trudnoća:

1. Tokoferol poboljšava reproduktivne funkcije. Pre začeća, mnoge žene doživljavaju razne probleme, da se obrati doktori često prepisuju vitamin E je;
2. To pomaže u zaštiti kože od strija i akni. Poznata činjenica da je epidermis države ovisi o broju vanjskih i unutarnjih faktora. Ova briga, pravilnoj ishrani, svjež zrak. Tokoferoll promovira proizvodnju elastina, što je rezultiralo u zaštiti protiv pojavu bora i strija. Može se uzimati oralno i bris problematična područja;
3. Njegova pad može biti glavni uzrok gubitka kose i lomljive nokte;
4. Kao što su magnezij, to je antioksidans. Njegova upotreba će pomoći normalizirati funkcionisanje nervnog sistema, štiti od stresa;
5. Folna kiselina, kalcijum spoj E i promoviše normalan razvoj fetusa u prvom tromjesečju trudnoće. Oni su odgovorni za budući rad nervnog sistema djeteta. Osim toga, kako bi ga zaštitili od agresivnih faktora proljetnog.

Ali, tokoferol To može biti štetno za žensko tijelo. Prvo, to je moguće alergije. To se manifestuje u osip i stomačne tegobe. Drugo, prema nekim doktorima, to rastvara u masnom tkivu, koji aktivno raste tokom trudnoće. Na kraju krajeva, iznos može biti veći od smjernica ekspozicije.

Treće, nije poželjno piti u trećem trimestru. U ovom trenutku, to može biti vrlo opasno, jer je njihova sposobnost da se poveća elastičnost maternice - to može dovesti do preranog porođaja.

Video: važnih vitamina u trudnoći

Kako da se vitamin E

Vitamin E se prodaje u kapsulama i rješenje bilo koje vrste može se uzeti za vrijeme trudnoće, a za vrijeme i nakon planiranja porođaja. Doktor propisuje dozu na osnovu individualne karakteristike organizma. S obzirom da je višak u organizmu je veoma opasno, morate biti pažljiv na izbor ispravne doze.

Optimalna dnevna doza se smatra za prosječnog odraslog vitamina E - 20 mg, ali je tokom trudnoće ta brojka može znatno varirati. U nekim slučajevima (kada je vjerojatnost pobačaja na prvi) doza je 400 mg. U ovom slučaju, to je bolje kupiti tablet ili multivitamin.

Prilikom pripreme za trudnoću, optimalno rješenje će biti proizvodi koji sadrže ovaj spoj.

Tabela proizvoda koji sadrže tokoferol i njegova doza u njemu:

Instrukcije, kako i koliko da pijem vitamin E u trudnoći:

1. Pijte vredi sve prvog tromjesečja - dva puta dnevno prije jela. Ovisno o shemi, doktor može propisati jednom ujutro i jednom prije spavanja. Doza vitamina E najmanje 200 mg, max - 400 mg (samo kada je opasnost od neuspjeha trudnoće);
2. U drugom tromjesečju ove šeme je malo drugačija. Tokom fetalnog razvoja aktivnog vitamina propisane u kombinaciji raznih minerala (kalcij, cink, magnezij). U većini slučajeva (ako trudnoća prolazi bez patologije), treba piti 1 puta dnevno na prazan želudac. Najbolje od svega - u jutarnjim satima;
3. Ovaj kurs traje mjesec dana, nakon što je na potrebu da se odmore. Ponovo da tokoferol bi trebao biti tek nakon testiranja lekara. Opće stanje organizma, zaključuje on. Mnoge djevojke do kraja trudnoće, zabranjeno je prihvatiti;
4. U ovom slučaju, dolazi do izražaja obroka. Proizvodi koji sadrže moraju biti prisutni u svakodnevnoj ishrani: orasi, sušeno voće, masti.

Nakon poroda, predoziranje vitaminom E nije tako strašno kao u trudnoći, a stopa upisa je sasvim drugačija. Prvih mjesec dana uzimanja se ne preporučuje - tijelo je akumulirala dovoljno hranjivih tvari, ali drugi je već moguće početi. Doktori preporučuju da se vrate na uobičajenu dozu - od 20 do 60 mg (uključujući i dojenje).

Ponekad specijalisti u prenatalnu kliniku i prepisao injekcije tokoferol. Injekcije gotovo se ne razlikuje od pijenja, osim što će varenje. Koristi se u kritičnom razlike.

vitamina kompleksa

Recenzije kažu da je najbolje da vitamin E u trudnoći da se zajedno s raznim drugim mineralima. Tako da je bolje upije. Gotov kapsule precizno izračunati njegove srednje doze potrebne za održavanje tijela.

Uzmite u obzir najpopularniji sugestije:

1. Vitamin E 400 Zentiva - igra ključnu ulogu u probleme s koncepcijom i razvoj. Sadrži maksimalna doza dostupan u kapsulama. S obzirom na prethodno izračunata stopa je vrlo prikladan za korištenje. Skuplji kolege - Vitrum. 400 IU;
2. Lumi Aevit kompleks vitamin E + Retinol - čitav niz hranjivih sastojaka koji doprinose poboljšanju stanja kože, razvoj djeteta. Znatno poboljšava metabolizam, štiti od strija i ožiljaka;
3. Abeceda - domaći proizvođač koji nudi trudnice preporučene doze vitamina. Ona se sastoji od različitih minerala, njihove minimalne koncentracije. Najbolji izbor za drugo polugodište i nakon porođaja;
4. Elevit Pronatal - poseban kompleks prenatalne vitamine (dio E, A, D), folne kiseline. Uzimajući kapsule, upotreba može se primijetiti sva rješenja korisne tvari u čistom obliku;
5. Kombivit 11. Ove multivitamin koji sadrži sve poznate jedinjenja: A, u grupi B, C, E i F. Assigned ili čak kada se planira, i nakon porođaja.

Svi ovi lijekovi imaju kontraindikacije, dakle prije nego što vam treba da se konsultuje sa svojim lekarom.