Koje vitamine da biste dobili trudna?

Beriberi je stanje na život. To, naravno, ekstremni! Ali ponekad nedostatak vitamina spriječiti žena iz trudnoće normalno.

Sve je to prirodno - tijelo radi u stanju stresa i čini svaki napor da prežive. A reprodukcija pitanja mogu biti odgođen za neko vrijeme.

Vitamini dolaze u složenim liječenje bilo koje bolesti. A u slučaju problema s začeća potrebno je da se vitamin kompleks. Ponekad je dovoljno da 9 mjeseci da vidi malo noge i nos.

Uzimam vitamine - to nije samo žena. Pri pokušaju da zatrudni treba uzimati suplemente vitamina i jedan muškarac.

Vitamini za žene

Šta pripreme popiti piće da zatrudni? I da li je potrebno piti vitamine? To je ključno pitanje i doktor neka od žena.

Nekako, smatra se da samo pomoći da zatrudni tokoferol (vitamin E) i folne kiseline. Ovo je pogrešno!

Da, ovih vitamina - kamen temeljac ženskog reproduktivnog sistema. Ali ne možete potcenjivati ​​drugih vitamina.

Video: Šta će mi pomoći da zatrudni?

1. vitamin B9 - Folna kiselina - sudjeluje u imunom procesima. Glavni zadatak vitamina B9 je da pomogne u formiranju novih ćelija i podržati njihov razvoj. To čini folne kiseline, kao što je neophodna za one koji žele da zatrudne.
2.  Tokoferol - vitamin E - moćni antioksidansi koji pomažu da ispravi reproduktivni sistem. Vitamin E normalizuje menstrualnog ciklusa i funkcije jajnika podržava količine progesterona proizvedenih. Ima blagotvorno na corpus luteum hormona. Bez to normalno trudnoće i dijete ležaj nemoguće.
3.  Vitamin A - liposolubilnih spoj - poboljšava regeneraciju stanica i pomaže da se formira folikula i izvan tijela jajnika. To normalizuje funkciju sekretorne maternice i cerviksa.
4.  Askorbinska kiselina - također je vitamin C - poboljšava imunološki procesa u organizmu. Bez ovog vitamina je poremećena apsorpcija željeza iz hrane. Kao posljedica anemije. Askorbinka ne uništava vitamin E, ima pozitivan utjecaj na ovulatornih proces.
5. vitamina D - učestvuje u normalizaciji svih procesa u organizmu, regulira menstrualni ciklus.

Ovi vitamini jednostavno za normalno funkcioniranje organizma, a ne samo žene, već i muškarci i djeca. I možete ih uzeti bez lekarskog recepta. Izbor vitamina kompleksa na policama ljekarni je ogroman - i za žene i za muškarce. Koje droge su najbolje da se i farmaceut može savjetovati.

Piće treba da bude takav iznos kao što je navedeno na pakovanju lijeka. Višak vitamina jednako štetna kao i nedostatak od njih. Šta da pijem kako bi dobili trudna, da razjasni bolje ginekologa. On može imenovati posebnog vitamina kompleksa.

Vitamini za muškarce

To nije uvijek problem osmišljavanje ovise o ženama. Muškarci također aktivno učestvuju u proizvodnji pitanju dijete. Kom broju nam daje neumoljiv medicinske statistike? U trećini slučajeva, odgovornost za činjenicu da žena ne može zamisliti čovjeka medvjeda.

Video: Folna kiselina!

Koje vitamine treba poprinimat budućnost papa? Osnovni lista je ista kao i kod žena, ali postoji nekoliko različitih vitamina.

• vitamin A - normalizuje proizvodnju spolnih hormona testosterona i drugih, ubrzava stvaranje svježe sperme.
• B vitamini - učestvuje u procesu spermatogeneze, sinteza testosterona, poboljšava pokretljivost spermatozoida.
• vitamina C - učestvuje u dotok krvi do organa i tkiva, neutralizira negativne efekte na klica ćelija.
• vitamin E - poboljšava kvalitetu sperme.

Dakle, odgovor na pitanje - da li je čovjek pije kompleks vitamina, kako bi potomstvo - da.

Dodatni nutrijenata

Šta drugo bi bilo korisno da dodate vašoj ishrani par da zatrudni? Obratite pažnju na neke mineralnih dodataka. Najčešće, oni dolaze sa setom esencijalnih vitamina.

• željezo - stimuliše oslobađanje jaje iz jajnika tijela, povećava životni vijek jajašca.
•  cink - odgovoran je za pravu ravnotežu spolnih hormona (estrogena i progesterona), poboljšava sposobnost ćelija da se dele. Tako se ponaša kao element u tragovima u ženskom tijelu. Kod muškaraca, cink poboljšava spermu održivost, njihova aktivnost, poboljšava procese proizvodnju sperme.
•  Selen - nedostatak ovog minerala može dovesti do neplodnosti.
•  magnezij - pozitivan uticaj na nervni sistem, povećava motoričke aktivnosti i trajanje sperme života.

Odlučivanje da zatrudni, početi sa svojim mužem da preduzme sve vitamina i minerala kompleksa. Izaberite onaj koji ćete biti preskup i lako dobiti.

Video: Kako jesti ako planirate trudnoću i roditi zdravu bebu

Da piju više specijaliziranih droge je potrebno da se obratite lekaru, da prođe neophodne preglede. Ovo se odnosi na oba učesnika u procesu začeća.

Prvo, ovi lijekovi su skupi i piti ih bez odgovarajuće dokaze, blago rečeno, pametno.

Drugo, ne prelaze preporučene doze. Oni su navedeni u napomenu na droge i doktor imenovanja odraz. Vitamini su i dalje droge i kako braća kažu Poljaka, "zanadto da to nije pametno."