Lutein i zeaksantin - karotenoidi su najvažnije da se sačuva naša vizija

Sve čestitke!

Mislim da je pitanje očuvanja zdravlja njihovim očima, danas je vrlo ozbiljan za mnoge ljude.

I želite ili ne želite, ali morate razmišljati o tome kako možete podržati svoju viziju, da li se može poboljšati i da to treba učiniti.

Informacija o ovoj temi, našao sam mnogo.

Video: Vitamini za oči - Kako varati proizvođača

Pokušao sam da je naplatiti samo formalno naučnih izvora koji su bili barem neko opravdanje za efektivnost njegove primjene.

Prva stvar koja uvijek preporučujemo da se radi na poboljšanju i održavanju njihovom mišljenju, je da se analiziraju svoju ishranu i uključuju namirnice koje su korisne za naše oči.

Na listi je dovoljno velika, ali u ovom članku želim da elaborira na one koji sadrže u svom sastavu, dva najvažnija hranjive tvari koje su bitne za naše oči: luteina i zeakstantin.

Ovi proizvodi su zaista u stanju da pomogne svoje oči i poboljšati vid !!!!

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Lutein i zeaksantin -
• 2 važne komponente za zaštitu našim očima
• 2.1 Zašto nam je potrebna ova karotenoida?
• 3 Lutein i zeaksantin - pogodnosti za oči
• 3.1 naučno-istraživački rad
• 4 Proizvodi koji sadrže lutein i zeaksantin
• 5 Lutein i zeaksantin - biolgicheski aktvinye aditiva
• 5.1 Bluebonnet Nutrition, zeaksantin Plus lutein, 60 Softgels

Lutein i zeaksantin -

važne komponente za zaštitu našim očima

Lutein i zeaksantin- karotenoida - biljni pigmenti koji daju biljke svijetle boje od žute do crveno-narančaste.

Zeleno lišće karotenoida je obično neprimetan zbog prisustva klorofil, ali u jesen, kada klorofila pokvari, to Karotenoidi daju lišće karakteristično žute i narančaste boje

Zašto nam je potrebna ova karotenoida?

U prirodi, ove supstance su neophodne za biljke da apsorbuje višak energije svjetlosti, što može biti vrlo opasno za njih, posebno visoke energije zrake, iz plave svetlosti.

Kod ljudi, karotenoidi obavljaju antiksidantnuyu funkciju, zaštite i održavanja zdrave ćelije.

600 prirodno karotenoidi su se talože samo dva u velikim količinama u retini (makule) oči: lutein i zeaksantin.

Iznos luteina i zeaksantin u makularne području retine se mjeri kao optička gustoća makularne pigment (MLSE).

MLSE je nedavno postao koristan biomarker za predviđanje ne samo bolesti oka, ali i vidne funkcije.

Lutein i zeaksantin - pogodnosti za oči



Lekovita svojstva karotenoida:

1. Štiti od oksidativnog stresa sočiva oka, i na taj način pomoći da se održi oštrinu našeg pogled. Oksidacija je također jedan od glavnih uzroka katarakte.
2. Oni filtriraju štetne visoke energije plava talasne dužine svetlosti (ultraljubičasto zračenje), čime se štiti oči i održavanje zdrave ćelije.
3. Karotenoidi su prisutni u središnjem dijelu retine, pod nazivom makule, a prisutne su iu drugim tkivima oka, uključujući i žilnice i cilijarnog tijela.
4. Nedavno, treća karotenoid pigment u makuli oka je otvoren, pod nazivom meso-zeaksantin, ovaj pigment se nalazi u izvorima hrane i vjeruje se istraživačima, formira se u retini od luteina.
5. Kao antioksidansi mogu neutralizirati slobodne radikale (nestabilna molekula) koje oksidiraju i oštećenja retine, što znači da sprečava razvoj katarakte, odlična su prevencija senilne makularne degeneracije.

naučno-istraživački rad

Izvršena masovna istraživanja ova dva pigmenta, sprovedena klinička ispitivanja, a identifikovani su stvarne rezultate svojih djelotvorniji učinak, neki su poboljšanu oštrinu vida, a drugi usporavaju napredovanje bolesti.

Ako želite, možete vidjeti i pročitati istraživanje na internetu, veze koje sam stavio na dnu ovog članka.

Osobno, za sebe, bio sam uvjeren da je pravilna ishrana koja sadrži dovoljnu količinu luteina i zeaksantina, stvarno ne mogu pomoći da se poboljša pogled, a ako je znanstveno dokazano.

Također, ove zanimljivosti predstavljeni su:

• Oči starijih ljudi, pušača, plavooki ljudi i žena u postmenopauzi akumulirati luteina je vrlo slaba, pogotovo u nevolji.
• Istraživanja su pokazala da dodaci luteina u dozi od 10-40 mg dnevno podržava oštrina vida kod starijih pacijenata.
• U roku od dvije godine, u studiji placebo kontrolom, bolesnika liječenih 15 mg luteina kao dodatak ishrani u toku dana, čuvanje svih vizualne funkcije nepromijenjen.
• Koristite lyuteinatakzhe je prevencija ateroskleroze.

Proizvodi koji sadrže lutein i zeaksantin

Nažalost, ljudsko tijelo ne sintetizirati lutein i zeaksantin, tako da je važno dnevni unos ovih karotenoida u našem organizmu putem dodataka prehrani ili obogaćene hrane i pića.

Dakle, da nam da shvatimo što proizvodi su najviše bogata ovih komponenti.

Prije nekoliko godina, primat u ovoj stvari je zeleno lisnato zelje, ali nedavna istraživanja (ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1722697/) pokazala je da je najveći postotak luteina i zeaksantin (više od 85% od ukupnog broja karotenoida ) sadrži žumance i kukuruz (60% od ukupnog broja)

Zatim dolazi narančasta paprika sa najvišim zeaksantin (37% od ukupnog broja).

Znatna količina luteina i zeaksantina (30-50%) bili su prisutni u kivi, grožđe, spanać, sok od naranče, tikvice (tikvice), kupus, mrkva, zelena salata i lisnato zelje.

Veliki broj ovih karotenoida sadrže neven cvijeća.

Karotenoidi se najbolje apsorbuje u kombinaciji korištenje masti ili ulja.

Lutein i zeaksantin - biolgicheski aktvinye aditiva

Danas postoji veliki broj dodataka prehrani koji sadrže ove sastojke u svom sastavu.

Istraživači sugeriraju uzimanje luteina dodatak u dozi od najmanje 10 mg / dan i zeaksantin najmanje 2 mg / dan.

Važno je uzeti u obzir te mjere da jednostavno primanje jedan slobodan lutein zeaksantina nije efikasan.

Iskreno, revidirani sam moru dodataka prehrani na iHerb, i dok je bio zaustavljen na ovoj toga, lutein se dobija iz slatke paprike, i zeaksantin od nevena cvijeća, sve u dobrom dozama.

Bluebonnet Nutrition, zeaksantin Plus lutein, 60 Softgels

Važno je teglu je trenutno 1.500 rubalja, broj kapsula dizajnirana za 2 mjeseca.

Ako se odlučite da lutein i zeaksantin dodataka, pobrinite se da je visoko kvalitetan proizvod od renomirane dodatak prehrani kompanije i sve njegove komponente su izrađene od prirodnih sirovina.

I, naravno, ako imate nešto da dodate na ovu temu ako znate dobar, dokazano Bada sa lutein, informacije udio u komentarima na ovaj post, ja ću biti jako zahvalan za vas!