Šljive: koristi i štete

Produžiti vijek trajanja voća i zimi uživaju u ukusu vaše omiljeno voće, ljudi su počeli da ih osuši. Tako se pojavio prvi osuši. Oni imaju znatan broj prednosti: kad ne sušeno vitamina sastav voće samo potpuno očuvan - na način da pronađu nove, sofisticiranije okusa. Jedan od najpopularnijih sušeno voće u mnogim šljive. Se koristi u desertima, koristi se kao zasebna jelo, se kuva od nje džemova i kompota. Intenzivnog mirisa od šljiva sa jakom dozom izmaglici daje jela probati izvanredne i korisne osobine šljive su od neprocjenjive vrijednosti.

Najbolje šljive proizvodi od sorti Gringejdz i Mađarske i priznatih dobavljača kvaliteta proizvoda su Sjedinjene Države, Moldavija, Francuska

Korisni svojstva suhe šljive su poznati drevni Egipćani - vrijedne vrste stabala šljive uzgajaju u luksuznom vrtovima Egipta, dovesti do stola bogatstvo careva i plemića. Danas je proizvodnja suhe šljive koje se bave u mnogim zemljama, ali najvećih dobavljača ukusnih sušenog voća su SAD, Francuska, Moldavija, Argentina.

Ovaj proizvod nije jeftin, jer za proizvodnju 1 kg s okusom šljive u procesu sušenja koristi 5 kg zrelih šljiva. Njegova kemijski sastav okuplja veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima, uključujući:

• Vitamine A, B1, B2, PP, B5, B9, B6, C, E
• dijetalna vlakna
• voda
• proteini
• masti
• Organske kiseline (salicilna kiselina, oksalna kiselina, limunska kiselina)
• pepeo
• Šećera (glukoza, fruktoza, saharoza)
• ugljikohidrata
• Mikro i makro elemenata

Šljive sadrži veliku količinu soli kalijuma, koji pomaže da se prevaziđu bolesti krvotoka i kardiovaskularnog sistema. Ona ima antibakterijsko, choleretic, diuretik i stimulira apetit. Nutrition 100 g suhih šljiva doseže 220.240 kcal.

Šljive: štete

Kada se primjenjuje na orezivanje u ishrani je potrebno ispitati podatke o svom sastavu, kontraindikacije, i uzeti u obzir ne samo prednosti već i štetu koja može izazvati na tijelo. Posebno je vrijedno s obzirom da dijareja se mogu javiti sa predoziranja ovog proizvoda, kao i alergijske reakcije, sinkopa.

U proizvodnom procesu šljive mogu obrađivati ​​sa štetnim hemikalijama, prije upotrebe tako da to mora biti isprati vrelom vodom

Kontraindiciran šljive:

• Ako ste preosjetljivi
• dojilje
• u dijabetesu
• Ukoliko se dijagnosticira gojaznost
• Kada probavni poremećaji i tendencija da se povećane nadutosti želuca

Šteta šljive mogu biti ako se koristi kao hrana neispravan proizvod tretira hemikalijama. Da bi sušeno voće sjaj mnogi proizvođači tretiraju svoje glicerin ili biljna ulja kao što su maslinovo ulje, tehničku (oleinska). Stoga, kako bi se smanjila štete od šljiva na nulu, prije upotrebe bolje je preliti vrelom vodom.

Šljive: korisna svojstva

Šljive se koriste u kulinarstvu, upravlja u ishrani sportista i dijeti, i pirjano sušenog voća i biljnih čajeva se preporučuju čak i za malu djecu tijekom odbijanja. Korisni svojstva šljive objašnjava svoje bogate sastav, a visoke koncentracije kiselina, minerala, vitamina i vlakana hrane.

Šljive - najbolji asistent u borbi protiv anemije, zatvor, edem

Prednosti suhe šljive za osoba:

• To proizvodi za čišćenje učinak - želuca i crijeva oslobodio toksina ili štetnih kemijskih spojeva.
• Poboljšava protok krvi u unutrašnje organe.
• Čisti krvne sudove od akumulacije kolesterola, pomaže tijelu odoljeti štetnih radikala.
• To je preventivna mjera u borbi protiv tumora raka.
• To smanjuje mogućnost karijesa i čisti oralne sluznice.
• Pozitivan učinak na funkciju.
• To tonizira tijelo i poboljšava moždanu aktivnost.
• Eliminira edem, prikazuje tijelo viška žuči i vode.
• To pomaže da izgubite težinu.
• To smanjuje rizik od anemije, jer obogaćuje tijelo sa željezom i drugim vitaminima.
• Povećava apetit i pomaže kod proljeća beriberi.
• Omogućava višestruko u bakterijama kao što su Escherichia coli, Staphylococcus aureus, Salmonella.
• Smanjuje rizik od hipertenzije, poremećaja probavnog, kardiovaskularne bolesti.

Šljive - odličan laksativ, pomaže da se prevaziđu zatvor. Jesti 5-6 dnevno sjajne bobice, ne možeš samo zaboraviti da dosadnih problema, ali i zasititi tijelo sa puno korisnih supstanci.

Kako odabrati šljiva

Prilikom odabira šljive treba da obrate pažnju na vrstu bobica - plod sjajan viskozne vjerovatno rukovati ne samo glicerol, već i sumpora - hemikalije opasne po tijelu. Kvalitete sušeno voće se suši u hladu i ništa osim vode, ne obrađuju. Ukusne i kvalitetne šljive nema sjajan sjaja i ukusnu pogled - to je suho, tamno plava na boju, ali prije upotrebe ga treba potopiti u vodu.

Ne možemo isključiti oštećenja orezivanje, kada je na ambalaži proizvoda se spominju sulfata ili sulfiti. Ovaj je proizvod drugorazredni je neprirodno, i da prihvati da je bolje da se odbije. "Standard" etiketu Slušaj na pakovanju. Takođe bi trebalo da izaberu ružne, ali okusom šljive, osećam to bi trebao biti prilično teško - meko voće vjerojatno pripremiti koristeći konzervansa.

Također možete provesti mini-test kvaliteta kupljene suhe šljive, samo stavi ga u vodu. Hemijski tretirane šljive neće promijeniti svoju boju i postaje bela malo kvaliteta.

još bolje, kupite od pouzdanih proizvođača ili sušene šljive, prikupljeni u svojoj zemlji - u ovom slučaju, za stolom će dobiti najbiranije sušeno voće koje neće naškoditi organizmu, ali samo korist.

Orezati tokom dojenja i trudnoće

U sušeno voće sadrži mnogo korisnih vitamina koji nisu dostupni u zimskoj sezoni. Korisni svojstva šljiva pomoći ženama u trudnoći za prevazilaženje anemije, nedostatka vitamina da se bavi i dobiti osloboditi od opstipacije. Međutim, trudnica treba jesti ovaj proizvod u umjerenosti. To je zbog činjenice da su šljive zlostavljanje može izazvati kontrakcije maternice i dovesti do preranog poroda.

Ako trudnoću treba jesti šljive s oprezom, a tokom laktacije na recepciji treba napustiti

Proktolozi predstavio potpuno novi i jedinstven način za liječenje hemoroida. Istraživanja su pokazala da je uređaj toliko efikasan da je u nekoliko tjedana, pa čak i radi oblik bolesti ide u fazu mirovanja i počinje ... opširnije >>>

Oštećenje trudna šljive može biti slučaj ako se koristi proizvod niske kvalitete. Da kupuju prirodni šljive, prvo morate pogledati sastav navedenog na ambalaži i ocjenjivati ​​svoj izgled. Zaštitite se od ulaska u organizam od štetnih tvari može, ako Parboiled voće prije upotrebe.

U periodu dojenja je bolje orezivanje eliminirati iz ishrane, barem za prvih 6 mjeseci. Je laksativno suhe šljive mogu izazvati dijareju i kolike kod djece, tako da ih treba baciti njihovo korištenje. Možete popiti ukuvano sušeno voće Nezasićena, 3-4 dodajući voće šljive, ali u isto vrijeme pratiti reakciju djeteta. U slučaju poremećaja kao što su probavne smetnje ili nadutost želuca, jesti šljive dojenje žena je apsolutno kontraindicirana.

šljive Diet

Kalorija orezati viši od većine voća, ali nutritivno da daje takve ukusne delicije kao što su med i puslice. Zato se preporučuje da se koristi kao zamjena za slatkiše i mršavljenje.

Orezati za mršavljenje zamijeniti slatkoće očistiti tijelo od otrovnih akumulacija i ubrzati metabolizam

Ljudi koji žele izgubiti na težini, šljive će dobra usluga, i to:

1. Da pomogne nositi s gladi i zasititi tijelo za dugo vremena.
2. Donose tijela toksičnih akumulacije.
3. Očistiti crijeva i da će prilagoditi metabolizam.

Prune ne gori masti u tijelu, ali samo doprinosi normalan protok procesa gubitka težine. Ona ima visok kalorijski sadržaj, tako da je njegova norma mršavljenje za 6-8 plodova dnevno. Također, značajne količine jednostavnih ugljikohidrata prisutan u šljive, a nakon što je njegova upotreba može imati osjećaj gladi. Stoga pretjerano zanositi oni ne bi trebali.

Kada gubi šljive težina treba jesti između obroka kao užinu i strogo u skladu sa doze. Zloupotreba proizvoda mogu biti ispunjen probavne smetnje i stomaku.