Šljive - dobra i korisna svojstva šljiva

Sve korisne i nutritivna svojstva svježe šljive u potpunosti čuva šljive. Ovaj sušeno voće ne samo da ima izuzetne sladak okus, je mirisni proizvod koji se konzumira u svom čistom obliku, dodaje se peciva i slatkiša, u jela od mesa, pilav. Sušeno voće kompot kuhati ukusna, ali to nije sve.

Video: Može li suhe šljive Korisni

Šljive, sa svim svojim blagotvornim svojstvima, može nazvati lijek, koristi se ne samo kao ukusna namirnica, ali i kao lijek kod mnogih bolesti i zdravstvenih problema.

Sastav suhe šljive:

Odgovor šljive sadrže veliku količinu hranjivih tvari, vitamina i elemenata u tragovima. U svom sastavu sadrži vitamine kao što su PP, vitamini serije B, E, PP, karotena. A pluralitet elemenata u tragovima željezo, kalcij, kalij, fosfor, magnezij, jod, cink, bakar.

Je sušeno voće su veliki broj hranjivih tvari potrebnih za normalnu funkciju tijela: pektina celuloza, mono- i disaharida, organske kiseline. Organske kiseline, najviše od svih - jabučne, ali imaju i limunska, oksalna i salicilna kiselina.

Nutritivnu vrijednost suhe šljive je kako slijedi:

-25 g vode;

-57,5 g ugljenih hidrata;

-2.3 g proteina.

Što se tiče kalorija, 100 grama suhih šljiva sadrži 231 kalorija, ponese ova poslastica nije potrebno, ali da jede nekoliko voća jer će dan biti izuzetno koristan i apsolutno siguran u smislu viška kilograma. Osim toga, da se poboljša crevne peristaltike i dobiti osloboditi od viška akumulacije u organizmu, to će pomoći šljive, i korisna svojstva ovog voća labave utrobu i olakšati uklanjanje iz organizma štetnih i neželjenih supstanci.

Efekti na šljive tijelo

Zahvaljujući svom jedinstvenom sastavu, šljive doslovno čini čuda za beriberi i anemije. Tokom šljive zaraznih bolesti može se koristiti kao antibakterijski lijek. Prune ekstrakt sprečava rast salmonele, stafilokoka, i Escherichia coli.

Redovno konzumiranje šljiva pomaže da se poboljša ten. Za hipertoničara, ovo voće je pravi spas - ukuvano suvih šljiva snižava krvni pritisak. Šljive ublažava bolesti probavnog trakta, može biti zamijenjen sa hemijskim laksativa.

Šljive normalizuje metabolizam, ima diuretik i choleretic učinak - njeno uključivanje u meniju ne samo da će vratiti zdravlje, ali i malo izgubiti na težini. Plod se preporučuje da koriste za osobe sa kardiovaskularnim bolestima, jetre i bubrega bolesti, upala u zglobovima. Ona čisti krvne sudove i sprečava razvoj ateroskleroze. Zbog velikog broja vitamin A (retinol), šljive vraća vid.

Ovo sušeno voće - Cijeli ostava kalijum neophodan za kontrakciju mišićnih vlakana, normalizaciju acidobazne ravnoteže, normalno funkcionisanje nervnog sistema i srca.

Šljive se odnosi na prirodni imunomodulator, povećava otpornost organizma na infekcije, sprečava prerano starenje, preporučuje se redovito koristi za ljude s rakom. To je zbog visokog sadržaja antioksidansa koji neutraliziraju negativni efekti slobodnih radikala na organizam ćelije.

Prune je kontraindiciran u dojilja (može dovesti do grčeva kod djece), kao i kod pacijenata sa dijabetesom gojaznost.

Prije nego što jesti šljive, treba temeljito isprati i sušeno voće često unaprijed obuke i obrađuje razne supstance koje mogu donijeti sve prednosti suhe šljive da "ne".