Lubenica - nizkokoloriynaya "čudo bobica"

To je dio lubenice?

U 100 grama. proizvod sadrži:

• voda - oko 90%;
• šećer - 10-12%;
• alkalne tvari;
• pektin;
• proteini;
• grupa B vitamina;
• vitaminima A, C;
• grupa minerala (fosfor, magnezij, kalij, natrij, željezo).

Bone lubenice sadrže mnoge masno ulje, koji se sastoji od takvih kiselina linolenska, linolne, palmitinska.

kalorija lubenica

Uprkos činjenici da je sočna lubenica je jako slatko svoje kalorija samo 38 kalorija na 100 grama celuloze. Dakle, bobice su veliki za oslobađanje od viška kilograma. Osim niskokalorični lubenice ima jake diuretik djelovanje, poboljšava funkciju crijeva, ubrzava metaboličke procese u organizmu, čišćenje crijeva od šljake akumuliranih u njemu, ublažava bubrega depozitima soli, uklanja višak vode.

Saznajte kako kalorija kuhani kukuruz.

Ovaj članak o korisna svojstva badema.

Koristi i štete od naranče! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/odin-iz-samykh-poleznykh-fruktov-apelsin.html

Lubenica: korisna svojstva

Pored ovih korisna svojstva, voće pulpe ima i druge:

• Poboljšava krv doprinosi u njegov aktivni kretanje kroz sudova;
• Pomaže kod gihta, anemija, reumatizam, gastritisa, čireva, jetre i bubrega bolesti, bolesti srca, pretilost;
• Djeluje kao laksativ za zatvor.

S obzirom da je bobica sadrži dosta magnezija, samo jedan komad lubenice dnevno osigurava preporučeni dnevni unos ove makro elementa, koji pomaže nervnog sistema. Ona ublažava umor, daje snagu, čini nervnih završetaka jači rezultati zidovima krvnih sudova u normalu.

Smanjuju rizik od srčanih i vaskularnih bolesti će Likopen, koji je dio lubenice. Takođe, sprečava pojavu tumora, raka i neplodnosti. Bilo je slučajeva kada je lubenica propisana za probleme prostate.

Velike količine antioksidanata u lubenice što je pravi "borac" protiv slobodnih radikala koji uzrokuju proces starenja u organizmu. Dobijanje unutra, antioksidansi početi da prodre u ćelije tkiva i organa, vraćajući elastičnost membrane i dovodi u normalu intracelularne tekućine.

Lubenice i kozmetologije

Bobica sadrži organske kiseline, koje imaju pozitivan utjecaj na zdravlje kože. Ona postaje napeta, podatna, hidratizirana, dobiva zdravu boju.

Kada je problema sa kožom, kao i povrede i opekotine može napraviti masku na osnovu vode dinje. Kiseline koje su sastavni dio, sprečavanja širenja upale, pročišćeni organizam od štetnih toksina i ubrzati regeneraciju ćelija.

Nanesite masku na dva načina:

• Pomešajte pulpe s zobene pahuljice i nanesite na lice;
• iscediti sok od lubenice i navlažite ih krpom, a zatim obrišite lice.

Isperite masku je potrebno bez sapuna, hladnom vodom.

oštećenja lubenice

Lubenica može biti štetan u slučaju da ne možete čekati da ga odmah probati sa početkom ljeta. Ovi plodovi sadrže kemikalije koje ubrzavaju sazrijevanje. Uvođenje supstanci u ljudskom tijelu može izazvati povraćanje, teškog trovanja, oštra glavobolja, problema sa želucem.

Lubenice su posebnu opasnost za djecu, jer oni još nisu formirali imunitet na zagađivača.

Na vijest o tome šta ima neželjene efekte od upotrebe aminokiselina.

Evo da se u ono što proizvodi sadrže sporo ugljenih hidrata.

Kalorija grožđe! https://stroy-telo.com/dieta/produkty/vinograd-kalorijnost-poleznye-svojstva-protivopokazaniya.html

Također štetne su nitrati koji se akumuliraju u bobica zbog nedostatka sunca ili pretjerane vlage. I iako je u sebi ne predstavljaju nikakvu posebnu opasnost, okrenut u želucu, oni mogu izazvati pojavu raka. Ako lubenica pohranjuju za dugo vremena, to može pretvoriti nitrata u nitrite, čak iu lubenica.

Nitrita destabilizirati transportne funkcije krvi koja, s druge strane, može uticati na hemoglobin. To će dovesti do razvoja hipoksije. Takvo stanje je teško prenijeti djeci i osobama sa srčanim bolestima, izlučivanje i respiratornog sistema.

Ali, čak i porastao u skladu sa pravilima lubenice bez štetnih nečistoća i kemikalija ne može biti najbolji način da utiču na zdravlje, ako postoje kršenja odliva ljudskih urina, "proliv" Čolić.

Bolje je ne jesti bobice s proizvodima koji će ih zadržati u organizmu. Samo jede krišku lubenice prije jela ili poslije. Ne zanosim se lubenicu prije spavanja, inače ćete morati stalno vodi do toaleta.

Kako odabrati lubenicu?

• snažno stisnuti voće s obje ruke. Ako se bakalar nije, onda je prepun hemikalija;
• kupiti bobica tek nakon sredine avgusta;
• Izrežite voće kuće, i niže kriška u vodu. Ako postane oblačno, lubenice dobro;
• Dodirnite bobica. Knock mora biti prigušen;
• ne kupuju lubenice u trgovinama, stoji u blizini kolovoza, ako je potrebno, zatražiti dokumentaciju koja potvrđuje kvalitetu robe;
• svjetlija od lubenica, pa je pjevao;
• rep fetusa treba malo sušene i imaju žute nijanse.

Nemojte čuvati već kriške lubenice u hladnjaku. To se može učiniti u slučaju da ako stavite cijeli plod. Pulp je idealno plodno tlo za bakterije, dakle, poželjno da se smanji lubenice pojede u roku od nekoliko sati.