Dijeta 6 latica: detaljno meni za svaki dan, recenzije

Nutricionista Anna Johansson iz Švedske došao latica dijetu koja je lako izgubiti tjedno po 5 kg. Sistem je izgrađen na posebnom hrane. GIT osoba Potrebno je više od 20 metara u din i posluje kao jedinstvenog mehanizma. Pojedinim poglavljima za razgradnju ugljikohidrata, masti, proteina, to nije predviđeno. Stoga, sva hrana se probavljaju zajedno, to stvara konflikt okruženju. Iz tog razloga, usporava apsorpciju hranjivih tvari i procesa fermentacije početi.

U ovom članku:

1. Mršavljenje sa zadovoljstvom
2. Meni svaki dan dijeti "šest latica"

Kada je potrebno proteina varenje aktivnost pepsina se manifestuje samo u kiselom mediju, za ugljikohidrata potrebno alkalne enzima. Zbog svoje neznanje probavnog problema karaktera. A tu su i omraženog kilograma, a zatim se krije savršen siluetu. U ishrani ", 6 latica" pruža nježan tretman i proizvodi pravilno biraju, što ukazuje na:

1. Na uklanjanje opterećenja iz probavnog trakta.
2. Na brzom asimilaciju hrane.
3. Efikasan rad za izlučivanje sistema.

Mršavljenje sa zadovoljstvom

Po mišljenju ishrani "6 latica" - je serija mono diem. To znači da svaki dan želite jesti jednu vrstu proizvoda. Udoban shema mršavljenja:

Video: Dijeta 90 dana posebnog hrane. dnevni meni

• To eliminira neugodan senzacije;
• Ne izlažite organizma na stres;
• nije prisiljen da broje kalorije i izmjeriti količinu hrane na tanjuru.

U tom slučaju:

Video: gubitak težine na minus 60 meniju

1. U ishrani ", 6 latica" ispao nekonzistentnost dana. potroena sistem na principu komplementarnosti.
2. Trebalo bi procijeniti kreativnost autora i okrenite dijeta "šest latica" u igri, crtanje otkidanje kalendar za tjedan kao Tsvetik -semitsvetika. Kidanje posljednje fragment, mogu čestitati sebi na pobjedi, i pazi na novu garderobu. Povratne informacije i rezultati dijeta "6 latica" samo pozitivne.

Pio mode u meniju ishrani "šest latica" za svaki dan je organizirana kroz čaj, vodu i kafu ujutro bez trunke šećera. A navika piti vodu na prazan želudac treba da ide u kategoriju kronične. Liquid spira nagomilane sluzi po noći i priprema probavnog trakta za rad. Ubrzava probavnog procesa, što pozitivno utiče na imunitet. Možete dodati par kapi limunovog soka, što poboljšava krv. "Pogrešno" je acidifies hranu, i ta činjenica dovodi do ozbiljnih bolesti. Prema dijeti "šest latica" Doručak treba nachinaetsya 20 minuta kasnije.

Meni svaki dan dijeti "šest latica"

ponedjeljak
Riba dan. Možete koristiti bilo raznih riba i morskih plodova vrste. Začini i aromatično bilje daje okus. Soli za nedelju dana ispao. Masti losos je bolje jesti prije nego sportski opterećenja. Trebalo bi piti puno vode, jer je velika količina proteina otežava rad bubrega. dijeta meni "šest latica" za svaki dan je prihvatljivo dopuna zanimljiv receptima.

1. Riba u pećnici. Trup treba utrljati začine i staviti u komori na način od 180 stupnjeva. Komada može biti umotan u foliju. Nakon 25 minuta doručak-ručak-večera spremna. Ostaje da uklonite masnu kožu i pospite sokom od limuna.
2. Pollock fileti dođite i dodati kopar, peršin, začini. Homogena masa za valjanje u kugle i čir. Za raznovrsnost, možete ispeći.
3. Povratne informacije i rezultati dijeta "6 latica" i drugar na nekoliko najviše laskavo. Komada ribe morate staviti na roštilj parobrod i započeti ciklus. Im dovoljno vremena za uključivanje 1 dobiti hranjiv obrok.

.

Četvrtak: 6 latica dijeta, detaljan jelovnik

Na "6 latica" dijeta izbornik ima povrća receptima. Sastojci se smanjiti, miješana, isporučuje se kao zelena salata, ali bez ulja i soli:

• Tema dana - tradicionalne krastavac salata sa paradajzom;
• Paprike punjene kupusom. Povrće se popunjavaju sa polu-pirjana kupus. Dodano sos od paradajza i šalje posudu u pećnicu;
• Kuhana repa protrlja ili sitno sjeckati + bijeli luk za začin. Ostaje da uživaju u prirodnim ukus proizvoda.
• Supa sa patlidžanom. Cut: plava povrća, mrkva, luk, paradajz, u kojoj je isti niz poslao u posudi. Kuhati za 7 minuta.
• Hladna juha. Veliki paradajz, slatka paprika, luk, bilje koje preferencija, češnjak, baci u posudu u blender i spoj. Za više tečnost dosljednost, možete dodati 1 paradajz. Po mišljenju ishrani "6 latica" sa raznovrstan meni ide ukusna i udoban.
• Zašto ne ispeći bundevu? Kriške širina 1 cm se nalaze na pleh i stavite u pećnicu na sat. Prijatno slatkog ukusa gurmanski će ispuniti sva očekivanja.

Latica okruženje: 6 latica dijeta, detaljan jelovnik

Video: Dijeta za izbornika gubitak težine za svaki dan

Latica dijeta za mršavljenje i dalje piletinu. Koža je odmah ukloniti, jer u suprotnom ne može biti ni govora o zdravoj ishrani. Dojke može biti kuhani, twist u paru kotleti, pečena u foliji, za nadogradnju omiljeni recept i prilagoditi ga u skladu sa zahtjevima mono.

Ptica u vlastitom soku. U utyatnitsu položen na sloj luka završio komada, začina protrljao. Može se staviti na vrhu sjeckani paradajz, koji će kasnije dati sok. Pileći paprikaš na laganoj vatri oko 2 sata.

Četvrtak dijeta izbornik 6 latica
Na dnevnom redu - recepti od žitarica. U srijedu navečer treba oprati od heljde, sipajte u termos i prelijte vrelom vodom u omjeru 1 x 2. Ujutro na svijetu najkorisniji kaša je spreman. Alternativno nemleveno u pan je doveo do kuhati, i odmah se gasi ploča. Pounces na vrhu ručnik. Kukuruza na pari u nekoliko sati.

Za raznovrsnost, možete kuhati heljde hamburgere. Heljda se hladi i tlo u blenderu. Dodaje poširana luk i svježi začini. još ima vremena da se bičevati poželjno. Ostaje dati homogena masa oblik pljeskavice i pecite. Prema kritike u ishrani "šest latica" 4 dana koristeći različite žitarice. Izbor zavisi od preferencija žitarica lično.

Video: Diet 6 latica Dan 2 - "povrće" (U mom iskustvu)

Petak: 6 latica dijeta recepti

Program dana - sir. Izaberite mliječne proizvode koji su skromni u masti. U idealnom slučaju, on priprema kod kuće sa stvarnim mlijeko. Preostali surutke - koristan napitak za stroyneyuschih dame. Meni je dozvoljeno da uključi i jogurt. Jednostavno rješenje - posipajte sa sirom i cimetom sa inspiracijom gutljaj.

"Gadazelili" recept nudi raznolikost. Presoaked suluguni (500 g) Imeretian sirom ili kriške, a zatim se šalje u vruće mlijeko. Kada se masovno počne do - da je vrijeme da se. Rastopljeni sir je ispunjen zgužvane i oblikuje u tortu, koja je, osim toga, razvodnjeno jogurt.

Kravlji sir i sir knedle. Sir topi na viskozne konzistencije. Plastičnih masa role u kugle, koji skuta krije. Za ljepljivost dodao proteina iz jaja. Spreman loptice kuvana u mlijeku, par minuta.

Subota: dijeta meni "šest latica"

U pretposljednjoj dan prioritet voća. Dozvolili su samo grickaju ili napraviti frape. Koktel u posude za miješanje je bitno da stavi jabuka + kivi + banana. Improvizirati na bobica-voćni tema može biti beskonačna. Uzmite bilo koji koktel recept, i dodao da jabuku ili drugi voćni sok.

Da biste izbjegli monotoniju, jela bolje da se naizmenično. Ukusna poslastica - pržene jabuke i dunje. Svježi ili odmrznuti bobice - odlična alternativa za voće.

Resurrection: dijeta "šest latica" odgovora, rezultati

Danas, sa improvizovanom kalendar razbija posljednje latica. U meni - crticu, kao izlaz probavnog sistema. Zbog toga je potrebno podesiti u tijelu i provesti dan u nerada, vode za piće i leži na kauču. Do kraja dana vrijeme je da se vagati i evaluaciju rezultata. Ako su ti brojevi nisu zadovoljni, to je dozvoljeno da se ponovi u meni. Na dijelu medicinske kontraindikacije su odsutni. U nedeljnom dijeta je neophodan skup proizvoda koji mogu pružiti dovoljnu količinu supstanci koje su potrebne tijelu.