Dijeta šest latica - odličan način za borbu protiv masti

Svaki dan, dijeta se sastoji od određene vrste proizvoda, čije ime treba pisati na laticama cvijeta. Broj proizvoda odgovara broju latica, a njihovi stavovi odgovaraju sljedećim područjima dijeta:

1. Ribolov.
2. Povrća.
3. Piletina.
4. Pahuljice.
5. Curd.
6. Voće.

Nađi mišljenja Protasov dijeti. Što ljudi govore o ovom dijetom?

U članku se pokazuje najbolje masnoće plamenik za žene!

Kako odabrati kreatin? https://stroy-telo.com/dieta/sportivnoe-pitanie/kakoj-kreatin-kupit.html

načela rada

• Zahvaljujući primijeniti princip posebnog napajanja, dok je potrošnja hrane miješanje proteina ugljikohidrata, što dovodi do sloma masti, respektivno.
• Monoton dijeta promovira gubitak težine zbog činjenice da je naše tijelo, osećaju potrebu za više hrane, počinje da traži dodatnu energiju u svojim akcijama.
• Dnevna promena hrane ne naviknuti na takvu moć tijelo i ne dozvoljava da radi u režimu štednje energije. Sve to dovodi do toga da masa dijetom 6 latica svaki dan.

Glavne prednosti

• Dijeta 6 latica ne zahtijeva veliki trud i odricanja.
• To uzrokuje da tijelo ne trpi nepotrebne restrikcije i stres, dajući mu istovremeno sve najpotrebnije za normalan rad.
• Stvarno uklanja višak masnih slojeva i omogućava vam da vratite velike količine masti dnevno.
• Dizajniran za 6 dana, što je dovoljno za postizanje željene rezultate.
• Ako postoji želja, može se ponovno prošlo bez štete po tijelu.
• To donosi ne samo fizički, već i moralnu satisfakciju.
• Ne izaziva osjećaje gladi i omogućava raznovrsne jesti.
• To nema nedostatke.

Neke važne smjernice

• Prije nego što počnete da koristite dijetu 6 latica, međutim, kao i svaki drugi, poželjno je da se konsultuje nutricionista. Glavni zadatak - da imaju koristi, nego štete. Stoga, u slučaju postojeće probleme koji se odnose na zdravlje i moraju se koristiti u prehrambenim proizvodima nisu uključeni u napajanje koje je režim ishrane, to je bolje da se suzdrže od.
• ne čine da se postigne rezultat neovlaštenog promjene u niz akcija, kao i svakog dana priprema tijelo za sljedeću fazu dijete.

dijeta

Dijeta 6 latica poštovati tačno 6 dana, od kojih svaki podrazumijeva određenu unosa hrane.

1. Riba Dan je prvi na ovoj listi, budući da se nalaze u ribi masne kiseline ne daju svoje telo priliku da osjećaju lišen masti. Osim toga, riba - dobavljaču, lako probavljive proteine, priprema tijelo na povrće dijetu. Riba za ovaj dan može biti kuhani na različite načine u iznosu od 300 do 500 grama. To može ispeći čir, paprikaš, kuhati u dvokrevetnoj kotao. Takođe se može koristiti za kuhanje čorba ribe sa biljem i začinima.
2. Drugi dan je posvećen povrće dijeta, koji će pomoći dodatno smanjiti sadržaj kalorija od dnevnih potreba i dati ugljikohidrata tijelo. Jeli sirovo slijedi, na pari ili kuhano povrće u iznosu 1 do 1,5 kg. Dozvoljena upotreba svježeg povrća, u kojem možete dodati sol u malim količinama, bilje, začini.
3. Pileće meso trećeg dana dijeta napuniti proteina tijelo. Pileće meso, 0,5 kg, može ispeći, čir ili Simmer. Protein u pileće meso se dobro apsorbuje i ne pretvori u masti. ne kuhati piletinu kože.
4. Žitarica dijeta je posvećen četvrti dan. Žitarice dugo probavljaju od strane želuca i uzeti puno truda, čiji je završetak se odvija u organizmu zbog svoje rezerve masti. Ovaj dan je dozvoljena upotreba raznih žitarica (200 gr.) Da se osuši ili kuhano u vodi s malom količinom dodao začina. Valid mekinje, proja, sjeme, klijavih sjemena, voda (nezaslađen napitkom).
5. Petog dana, što je rezultiralo skuta dijeta dolazi hranjivi nestalih njegovih minerala. 5% masnoće sir (500 g) ima malo kalorija sadržaj, koji prisiljava organizam da razgrađuju masnoće imate normalan rad. Dozvoljeno je tog dana takođe, i mlijeko.
6. Dan voća završi kurs ishrane 6 latica, kao plodovi su odličan izvor vitamina i minerala. Sokovi će biti bolje da se razrijediti s vodom, i oni mogu dodati vanilija ili cimet. Plodovi se mogu jesti sirovi i pečeni u obliku (1 do 1,5 kg). Sadržane u voća polisaharide teško vari želucu i potrebu za ovu značajnu količinu energije koju tijelo uzima iz rezerve masti.

Pročitajte više - set vježbi izgubiti na težini kod kuće. Ovaj kompleks će vam pomoći da efikasnije baviti masti!

U vijestima o tome kako uklanjanje celulita iz stražnjici i bedrima?

Kako čistiti strane u struku u kući? https://stroy-telo.com/domashnij-trening/fitness-dlya-pohudeniya/uprazhneniya-dlya-talii-i-bokov.html

recenzije

6 latica dijeta je sve popularniji ne samo zbog svoje učinkovitosti, ali i mnoge pozitivne kritike onih koji su uspjeli izgubiti na težini zbog toga. Opće pozadini svih ovih pregleda može se opisati dovoljno jednostavno - to je odlična dijeta, koja stvarno pomaže da se riješi dosadnih kilograma, a ne izaziva nikakve probleme i tijelo problema.

Dakle, ako želite da podesite samu ličnost i baciti par kilograma viška, dijeta 6 latica stvoren za vas.