Brzi recepti iz tofu u pećnici

Video: krumpir gratin sa mesom u receptu rerni kako kuhati ukusna večera, kućni video brzo

Tofu - ukusan i zdrav proizvod, danas policama supermarketa su puni obilje različitih sorti ovog proizvoda. Sir se mogu pripremiti na ogroman broj ukusnih jela. Recepti za neke od njih želimo podijeliti s vama.

Video: Kako pripremiti Teleći Orloff tajni recept jelo s krumpirom u pećnici

Recepti sira tofu jela u pećnici

Tikvice sa tofu - recept

tofu sir je već osvojio srca mnogih domaćica, koji su spremni da ga koriste u kulinarstvu. Nudimo ljeta recept jelo od tikvica sa tofu, pečen u pećnici.

Ono što nam treba?

Potrebno je da izaberete jednu od tikvica težine 0,5 kg, uzeti 1 jaje i tofu sir (200 gr.), Mlijeko (3/4 cup), nekoliko kašika brašna, malo biljno ulje, soja sos i zeleni luk.

Video: povrća Tepsija Što kuhati za večeru? Protein večeru. pravilnu ishranu

Proces pripreme jela

1. Uzmite tikvice, oprati, očistiti i iseći na kriške. Zatim staviti u tepsiju. Složen tikvice posuti soli, brašna i vzbryzgivaem ulja.
2. Prvo je potrebno da se zagrije na 200 stepeni peći. Onda poslati pripremljene tikvice i postaviti timer za 10 minuta. dok tikvice "primaju vruće postupak" u pećnici, potrebno je da počne pripreme tofu sir.
3. Sir, mljeveno meso, umutiti jaja sa mlijekom. Sada je potrebno da biste dobili squash iz pećnice i dodajte im potrebne sastojke. Na vrhu tikvica širili sir i prelijte na vrhu mješavina mlijeka jaje, a zatim poslati ga u rerni, ali na 20 minuta. Kada vrijeme istekne, gotovih jela iz pećnice i dati da se ohladi.
4. Kada je servirala, posuti sjeckani zeleni luk, mala količina bibera, i sipati malo soja sos.

Baked tofu - recept

Nudimo vam još jedan zanimljiv i jednostavan recept tofua, koja može biti poseban jelo, ukusno predjelo ili poslužiti kao osnova za pripremu veganskih hamburgere.

Koji su sastojci trebate uzeti?

Glavni sastojak - tofu je sir (500 gr.). Osim sira take soja sos (100 ml), granulirani bijeli luk (1/2 kašičice). Mi ćemo morati crnog papra (1/2 kašičice) svježi đumbir (1/2 kašičice) maslinovo ulje (2 kašike), malo susama za posipanje.

Proces pripreme jela

1. Pećnicu prethodno zagrijati na 200 stepeni. Onda imate sve sastojke za umak i dobro promiješati da se kombinuju.
2. Sir iseći na duguljaste kriške i položi u tepsiju. Uzmite sos i podmazuje površine sira, a zatim oblik kao postavljen u pećnici 20 minuta.
3. Onda vam je potreban da se sir, okrenite na drugu stranu, premažite sosom i posuti susamom. Oblik sir ponovno otrov u pećnici 20 minuta. Jelo izgleda vrlo ukusne i lijepe.

Recepti sira tofu jela u pećnici - ideje

Video: Punjene tikvice u pećnici sa sirom recept kako kuhati tikvice za večeru ukusna korak po korak