Kako kuhati omlet sa tikvicama u pravu? Zahvaljujući korisnim svojstvima i niske kalorijske tikvice jelo može biti poslužen za ručak i večeru, ne boj se dodatnih kilograma.

tajni recept

Prije nego što su spremni kuhati ovaj omlet, razmotriti neke nijanse:

  • tikvica je bolje uzeti mladih, malo zelenkasta. Brzo su pripremljeni i imaju delikatan okus;
  • ako ćete da ugasi povrće prije kuhanja omlet, mogu se grubo sjeckani ako samo pomiješati mješavinu jaja sa povrćem, rešetke;
  • dodati više zelenih - ne zgnječite prepoznatljiv okus.

Korisni svojstva povrća marrows

Tikvice - to je lako za varenje i nije alergen. Zbog toga je pogodan ne samo za hranu za odrasle, ali i za djecu.

U ovo povrće visok sadržaj vitamina A, C, PP, minerala (bakar, kalij, natrij, željezo), a prisutan šećer, škrob, proteini, vlakna, kiseline.
On ima protivoanemicheskim i antialergijska svojstva, normalizuje metabolizam vode soli, čisti krv i pomaže da rade plovila i srca, smanjuje rizik od raka. Sirova vlakna u to malo, tako da može imati za osobe s želuca i crijevnih bolesti. Povrća koristan u ateroskleroze, zatvor, hipertenzije.