Kupus dijeta

Video: Supa od kupusa Dijeta Review Specialist

• Kako izgubiti na težini "na kupus"
• Zašto karfiol?
• Kontraindikacije za Supa od kupusa Dijeta:

Video: Ne možete izgubiti težinu na kupus

"Dobra hrana - kupus, i stomak pun, a na stolu nije prazan" - poznatog popularna izreka, koja do danas nije izgubila svoju relevantnost. Zaista, kupus - great food, a je korisna svojstva kupusa osim da se pjesme ne sastaviti, a trošak je vrlo pristupačna hrana koja se nalazi na policama cijele godine. Ali najbolje od svega ne, većina žena su zadovoljni što je kupus - ne visokokalorična proizvod koji vam omogućuje da brzo i jednostavno izgubiti težinu. Toliko važno, da izgube onih dodatnih kilograma će pomoći sve vrste kupusa, ali je najefikasniji za mršavljenje kupus kupus se smatra.

Kako izgubiti na težini "na kupus"

Izgubiti na težini na kupus je vrlo jednostavna, u stvari, kupus dijeta - mono-dijeta, od kojih dužina može varirati od tri do deset dana. Na jednodnevnom mono-dijeta kupus dijeta neće raditi (u smislu konkretnih rezultata). Ali su tri do petodnevne kupus dijeta može učiniti lakše 3-5 kg. Sjediti na "goli kupus" za više od pet dana, to nije potrebno, jer će tijelo početi protein deficit, koji će biti utrošena iz mišića. Stoga meni može varirati kuhano meso peradi ili ribe.

Video: Kako Lose Weight Diet morska trava!

Ako se odlučite za izgubiti težinu jedući samo kupus, zapamtiti nekoliko pravila:

• Jesti svježe kupus bez soli, kiseli kupus u previše soli, što utiče na metabolizam i drži tečnosti u organizmu.
• Kupus se može napuniti male količine sirove biljnog ulja ili sok od limuna,
• Piti za čistu vodu dana, najmanje 2 litre dnevno,
• Ako ćete jesti kupus za više od pet uzastopnih dana, ući u ishrani izvora proteina (jaja, meso, riba)
• Da bi se smanjila nadutost koja vrlo često javlja nakon upotrebe kupusa, piti koprom, komorača.

Zašto karfiol?

Danas, postoji mnogo dijeta koje se baziraju na razne proizvode koji vam omogućavaju da izgubite na težini. Međutim, mnogi odabrati samo kupus. Zašto? The Celer za mršavljenje gore od kupusa? Naravno, i celer i jabuke, i drugi proizvodi koji se koriste za gubitak težine nije gore, ali to je vrijedno zapamtiti je "individualni učinak", ono što radi za jednu ne mogu biti potpuno drugoj osobi, i obrnuto.

Kupus je dobro za mršavljenje, jer je najmanje kalorija - samo 25 kalorija na 100 g svježeg proizvoda, to jest, čak i ako jedete tokom dana do 2 kg kupusa, vaše tijelo će dobiti samo 500 kalorija, koji je ubrzo iskoristila.

Drugi jednako važan aspekt, kelj - izvor vitamina C, koji podržava krvne sudove u dobrom stanju, tonove, ima pozitivan učinak na nervni sistem.

Kupus sadrži niz drugih vitalnih tvari i vitamina. Na primjer, methylmethionine (vitamin U) Koji leči čireve, i oštećenja sluznice. Dakle, kupus Preporučuje se da koristite prst dame, i onih koji pate od gastritisa (ne samo u periodu od pogoršanja).

Kupus također sadrži velike količine vlakana koja, kao metla "čisti" izlučuje fekalne depozita, šljake, toksina i drugih štetnih materija.

Kontraindikacije za Supa od kupusa Dijeta:

Ako naiđete na gastro-intestinalnog trakta u akutnoj fazi, bolesti bubrega, jetre - uzdrže od ishrane ili se obratite lekaru.

I zapamtite da je kupus, kao i bilo koji drugi proizvod će dati život rezultate. Oni kila da li odustati preko dana dijeta, to je lako da se vrati, ako ne i promijeniti svoje prehrambene navike. Često dodati jelo od kupusa u svoj dnevni meni, to će vam pomoći zadržati normalan oblik i obogatiti tijelo sa potrebnim vitaminima i mineralima.