Razgovarajte o kupus

Kalorija Kupus je dovoljno niska, a stopa svidi onima koji će izgubiti na težini. 100 gr. kupus čini samo 27 kalorija.

U isto vrijeme hranjivu vrijednost kupusa je kako slijedi:

• proteina - 1.8 C;.
• masti - 0,1 C;.
• ugljikohidrata - 6,8 g.

Većina u kupus vode - to je 90% od toga.

Kupus sadrži vitamine B1, B2, B3, B9, C i E.

Što se tiče makronutrijenata, a zatim ih navesti u opadajućem nizu sadržaja u kupus - kalij, kalcij, magnezij, fosfor, natrijum.

Od mikroelemenata u kupus sadrži željezo, mangan, fluor, molibden i drugi.

Korisni svojstva kupusa

Kupus - kompleks vitamina, koji ima veliki učinak na organizam. Naučno je dokazano da je zahvaljujući vitaminima i mineralima, kupus postaje borac sa puno bolesti.

Hajde na nutritivnu vrijednost namirnica - kalorija šargarepe.

Ovaj članak o korisnim svojstvima patlidžan.

Koje koristi i štete od tikvica? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/o-polze-kabachkov-vozdejstvie-na-organizm-ne-meshayushchee-dietam.html

• To je odličan diuretik. Kada retencija urina mogu koristiti kupus soka.
• Mogućnosti za uklanjanje toksina i holesterola iz tela. Sve to zahvaljujući vlaknima, koja je bogata u kupus.
• To sprečava razvoj ateroskleroze i koristan za razne kardiovaskularnih bolesti. Supstanca sadržana u kupus štite od začepljenja krvnih žila.
• Pomaže kod bolesti jetre i gastrointestinalnog trakta.
• U prisustvu peptičkog ulkusa kupus stoji dobar pomagač, ali samo u slučajevima kada se bolest ne radi i nema recidiva. Važno je obratiti se lekaru.
• Pomaže olakšati mamurluk. Intoksikacija se javlja u mnogo manjoj mjeri, koristiti kupus prije pije alkoholna pića. Ako je piće kupus krastavac nakon što su pili, mamurluk će postepeno nestati.
• Svježeg kupusa su toliko bogata mineralnim elementima koji na njihovoj osnovi u farmakologiji drogira.
• Dry kupus sok je aktivan protiv čira na želucu agent u farmakologiji.
• U stanju da se nosi sa holelitijazom i, kao minimum, kako bi se olakšalo njen tok.
• Dijetetskih kupus sposobnost da zadovolji ljude koji imaju višak kilograma. Zahvaljujući tartronic kiselina, sprečava konverziju ugljikohidrata u masti.
• Svježe lišće dobrog pomoći u raznim ogrebotine, modrice i upale.
• Sok pomaže da glas u slučaju problema s glasnicama.
• Žene će biti oduševljeni, ne samo u ishrani sposobnosti kupus, ali i činjenica da se promovira rast mliječnih žlijezda i održavati tanak struk.
• Savršeno pogodna za dijabetičare, jer normalizuje nivo šećera u krvi.
• Sok je dobar za one koji su bolesni sa bronhitisa i drugih bolesti vezanih za respiratornog sistema. Koristi se kao ekspektorans i kašalj lijek.
• Spašava od hemoroida.

Da prenese korisna svojstva kupusa može biti dug, ova lista nije konačna. Međutim, on odražava osnovni kvaliteti, odražavajući visoku vrijednost ovog proizvoda.

Koristi i štete

To ima samo korisna svojstva kupus? Naravno da ne. Ona i kontraindikacije, i vidljivih oštećenja može doći na tijelo. Uzmimo u obzir ono što može nauditi.

• Može izazvati gubitak pamćenja. Ako jedete malu izmaglicu može dogoditi puno kupusa.
• Muškarci ne mogu biti zlostavljani. To je u mogućnosti da inhibira izbor muške sperme. Zato što su muškarci koji imaju problema sa seksualnu funkciju, bolje je ne koristiti jela s kupusom.
• Ako patite od bilo kakve hormonske poremećaje, pažljivo Treat da jedu kupus, a još bolje - da se konsultuje sa svojim lekarom. Činjenica da to može loše utjecati na štitnjače, pogotovo ako imate neku vrstu bolesti u ovoj oblasti.
• Kao što je već spomenuto, kupus prednosti želuca i duodenuma dokazao, ali je bolje da se odbije od akutne egzacerbacije. To je u stanju da degradiraju bolesti u akutnoj fazi.
• Ako patite od povećane kiselosti želuca, a zatim pokušajte ograničiti korištenje kupusa. Kontraindikacije je tu, ali je bolje da se ne prejedete.
• Pokušajte da ne jedu klice sirove u određenim bolesti probavnog trakta. Najbolje od svega - kuhano i pirjano.
• Neka oštećenja može uzrokovati kiseli kupus. Ona sadrži previše soli. Ako jako želiš, možete oprati kupus iz slane vode. Najbolje od svega - originalno sa kvasac će se koristiti kao malo soli moguće.
• Poznato je da može izazvati nadutost. Stoga se ograničiti da ga koriste prije nego ozbiljne mjere kako bi se izbjeglo neugodno situacijama.
• Nepravilno kuhani kupus takođe može negativno utjecati na tijelo. Na primjer, Refried kupus.
• To mora biti temeljito očistiti. Ovo se posebno odnosi na ljubitelje sirovog kupusa.
• Izbjegavajte niske kvalitete kupus. Ako ga kupiti u prodavnici, provjerite da li se jedu štetočine, a ne o tome da li je praćeno propadanja.
• Prejedanja može biti u pratnji nuspojave, na primjer, dovesti do dijareje.

Pročitajte više - koristi i štete od šljiva.

Na vijest o korisna svojstva ogrozd.

Koje koristi i štete od ribizla? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/chernaya-krasnaya-i-belaya-smorodina.html

Opasna svojstva kupusa tamo, ali većina od njih su prilično individualni karakter i zasnivaju se na pojedine bolesti ili netrpeljivosti. U principu, koriste mnogo puta više nego štete. To se posebno odnosi zdravih ljudi. Na kraju krajeva, kupus pomaže u održavanju povoljnog stanja njihovo zdravlje.

Dakle, kupus je izvor zdravlja i bitan element u bilo kuharice. Jedite karfiol češće, i vaše tijelo će biti zdravije!