Sve Supa od kupusa Dijeta

kupus juha dijeta

Ako ste odlučni da izgubite težinu, ali ne žele da razotkriju voljenom tijelu da previše stresa, savjetujemo vam da obratite pažnju na Supa od kupusa Dijeta.

To je definitivno plus u činjenici da je apsolutno jer ti ništa nažao. Kupus - jedinstven proizvod.

Ovo je korisno i ukusna povrća, kao dio koji ima veliku količinu vitamina, minerala i drugih supstanci, uključujući i vlakana.

Kupus - šampion o sadržaju prehrambenih vlakana, posebno kupus. To je bilo na ovom objektu i izgradio ovu dijetu.

sadržaj

1. Karakteristike ishrane
2. Dijeta Rules
3. Uzorak menu
4. Recenzije
5. Pogledajte video

dijeta Značajke

Kao što smo je navedeno na početku, kupus sadrži dovoljnu količinu vlakana, koji je u stanju očistiti crijeva toksina, osloboditi se nagomilanog toksina. Takođe, smanjuje osjećaj gladi i značajno inhibira apsorpciju hranjivih tvari. Što je ono što nam treba!

Kupus pripada basified proizvod za koji veoma poštuju nutricionisti. to je korisno i kardiovaskularnih bolesti. Jesti jela od kupusa, definitivno neće ići gladan.

Ako volite kupus, onda ova dijeta ne izgleda kao jako teško. Osim toga, u okviru takvog sistema napajanja, postoje različite vrste kupusa dozvoljeno: Brussels, kupus, crvene, brokoli.

prednosti:

Kupus juha dijeta: sretno ukloniti kilograma

zbogom priliku sa značajnim brojem dodatnih funti (5 kg) samo tjedan dana;
nesumnjive zdravstvene prednosti (kupus savršeno čisti organizam od štetnih toksina korisno zbog prisustva vlakana);
To ne zahtijeva bilo finansijska ulaganja, kao i kupus vrlo jeftino;
nedostatak gladi (u okviru tog sistema je uvijek moguće jesti karfiol uha);
priliku da razviju dovoljno raznolik i ukusan jelovnik na osnovu kupusa.

Nedostaci i kontraindikacije

monotoniju ishrane, mogućnost pogoršanja zdravlja, vrtoglavica, smanjeni učinak, razdražljivost zbog gladi;
nedostatak vitamina (bez obzira na sve svoju korist, kupus ne sadrži sve vitamine i elemenata u tragovima);
To je kontraindiciran kod onih koji imaju problema s gastrointestinalnog trakta, kao i kod bolesnika sa šećernom bolešću.

efikasnost

Kupus juha dijeta: smršati

Kupus juha dijeta je prepoznat kao jedan od najbržih i najjeftiniji način da izgubite na težini. Dodatnu težinu početi da odu pred našim očima. Tipično, u prvi dan ostavlja 1-2 kilograma tjedno - 4 kg.

Po završetku dijeta je vrlo važno zadržati se u ruke i ne ide za uobičajene hrane, koja sada može biti opasno za vas.

Budite posebno oprezni sa slatkišima, peciva i brze hrane. Ne za tebe od gladi sebe nekoliko tjedana ponovo dodati 5 kilograma!

dijeta pravila

Uslovi su vrlo jednostavna: ako želite da uvijek dozvoljeno da jedu svježe, svjež kupus lišće. Međutim, to je još uvijek na dijeti, i vrlo stroga, postoji mnogo izuzetaka na proizvode.

Ali ovi su proizvodi koji je odbijanje čak i onima koji ne planiraju da izgubite težinu: fast food, soda, alkohol, peciva, slatkiša, slatko. Noću, čak i kupus je zabranjeno.

Kupus juha dijeta ne može trajati duže od 10 dana, u suprotnom možda suočiti iscrpljivanje. Nikakve dijete treba koristiti mudro, i pretjeran u ovom slučaju - to znači da naudi sebi.

Još jedno pravilo: jedan dan treba da piju više od dva litara pitke vode, moguće mineral.

Hard 3 dana dijeta opcija zabranjuje soli. Također pod zabranom - upotreba proizvoda, osim kupusa.

I povrća mogu jesti svježe ili pirjano (uz kuhanje začini ne dodati!). Ispostavilo se da: ujutro, popodne i navečer - samo kupus jela. I ništa više.

10-dana opcija uključuje upotrebu konvencionalnih dijetetskih proizvoda. Preporučuje se da se u dnevni meni malo mliječnih proizvoda, na primjer, sir, i nemasni govedina, cod.

Kupus - koristan povrća

Možete jesti komad beskvasnog kruha, nezaslađen voće. Masne i pržene potpuno eliminirana. O maslac je također vrijedi zaboraviti, jer je previše bogata kalorijama.

Cook nemasni juha, gulaš povrće ili kuhati ih za par. Na dijeti isključuju mahunarke. Osim toga, možete uzeti vitamina i minerala kompleksa.

Sample menu

Preporučujemo!

Kako da biste dobili osloboditi masnih naslaga i celulita?
Kako poboljšati tonus mišića i olakšanje?
Kako pronaći atraktivne i seksi tijelo?

Rješavanje ovih problema je moguće bez "hemija" i napornih treninga. Ćete konačno biti u mogućnosti da imaju povjerenja u vaše tijelo, ako ...

Razmislite o uzorku dijeta klasičan kupus dijeta, koji je dizajniran za 10 dana. Sjetite se: to podrazumijeva korištenje ne samo kupus lišće. U tom slučaju, potrebno je da se odrekne šećer u potpunosti.

Ako u meniju dati kavu ili čaj, to automatski znači da je "bijele smrti" u njima je potpuno odsutna.

Kupus režim ishrane Možete piti mineralna voda, čaj, kava (bolje nego "nas"), nezaslađene sokove.

doručak: čašu mineralne vode bez plina, šolju nezaslađenog kave ili čaja. Doručak može uključivati sir.

ručak: kupus salata (bez ograničenja kako želite), komad kuvanog goveđeg mesa. Kao opcija - juha, heljda, kupus.

večera: kuhano jaje, svježi kupus salata sa malo maslinovog ulja. Umesto navedenog, možete popiti čašu kefira.

Porcije hrane koja se sastoji od kupusa, treba ograničiti na 200 g.

recenzije

Šta oni koji su iskusili Supa od kupusa Dijeta? Prije svega, ističu djelotvornosti metoda i činjenica da čak i kratkoročni dijeta za kupus dobru podršku u obliku.

U osnovi iskusni dijetu reći o takvim nedostacima što su glad, želju za slatkim, lagana slabost i nisku efikasnost i fizički i mentalno. To i ne čudi, s obzirom na ograničene ishrane.