Meni na Supa od kupusa Dijeta

Boreći se sa gojaznošću, djevojke su u potrazi za savršen način da postanu manje od nekoliko veličina. Kupus juha dijeta za mršavljenje kombinira visoke performanse, dostupnost i odsustvo alergijskih reakcija. Ova vrsta tabela će izgubiti 10 do 15 kilograma u 10 dana, ne računajući kalorija.

Za i protiv

Kupus sto se odnosi na mono-dijete. To znači da je dozvoljeno jesti samo ovaj proizvod, ponekad dodajući da je drugo voće ili povrće. To se ne odlikuje velikom brzinom djelovanja, ali u isto vrijeme, poznat je po svojoj efikasnosti.

Prednosti kupus dijeta:

Postoje mnoge vrste koje se mogu jesti. Idealna je najpoznatiji - kupus. Ali ako je umoran, može biti zamijenjen Pekingu, u boji ili drugih;
Želudac, vari povrća, sagorijeva više kalorija nego što prima iz varenje sa;
To je vrlo jeftino. Ako je narančasta ili Kremlj dijeta zahtijeva određene investicije, kupus se smatra jednim od najpristupačnijih;
Klasična deset-jabuka-kupus dijeta zasićuje tijelo s vitaminima. Preporučuje se za upotrebu u periodu jesen-zima, da se zasititi tijelo s vitaminima i mineralima;
Iz organizma čisti toksine, čisti crijeva i krvi. To je odličan za prevenciju dijabetesa i drugih bolesti krvotoka i endokrinog sistema;
To ne zahtijeva ograničenja. Ne može biti bilo kada žele. To će omogućiti svim vrijeme da se oseća sito, čak i jesti malo povrća lišća.

Ali, kao što ima određene monodiet mane:

To je prilično strog. Izgubiti na težini morate velikoj mjeri ograničiti sebe. Hrana se koristi bez soli i masti je dozvoljeno da dodate samo prirodnih biljnih začina;
Da pijemo samo negazirane mineralne vode. Veoma je važno da se osigura pročišćavanje tijela;
Još jedan značajan nedostatak je da je povrće su vrlo niske u ugljikohidrata. Nakon 5. dana može doći do smanjenja pažnje, pamćenja oštećenja, razdražljivost;
Kao što je riža, cikle, jabuke i drugi mono-dijete, ona je brzo dosadilo. 10 dana u njihovu efikasnost ne zna jednaki, ali većina djevojaka jednostavno ne mogu "stajati" na to za više od 7 dana.

Komentari mršavljenje djevojke govore o povećanom raspodjeli gasa. Konkretno, nadutost počinje u večernjim satima.

trebate reći o svojoj raznolikosti. Postoji toliko mnogo varijanti takva ishrana: šargarepa, luk, krastavac, kefirno-, krumpir i kupus, riža. Možete odabrati bilo koju vrstu hrane želite.

Video: Najbolji i korisne vrste kupusa

Meni za 5 dana

Kupus juha dijeta može se podijeliti na 3 dana, 5 dana, a 10. najviše nametljiv opcija - 3 dana. Tokom ovog vremena efekat neće biti jak, ali tijelo je djelomično očišćen od toksina i nečistoća. Vidjet će pasti oko 3 kilograma. Ovo je dobra opcija za brzo mršavljenje prije nekog događaja.

Meni 5 dana kupus dijeta:

prijem	1	2	3	4	5
doručak	Belokachanki lišće, kriška sira, mineralne vode (po prvi put možete kafa)	Kupus salata s jajima, tost mekinje kruha, zeleni čaj	Orange, kupusa, tost, kava	Salata povrće, jabuka, kava	Kuvano povrće, komad sira, tost, kava s mlijekom (obranim)
ručak	Kupus salata, paprika, sok od jabuke	Kuhano jaje sa lišćem povrća, čaja	Pekinka s rukolom, piletina, čaj	Kupus lonac, kriška sira	Salata povrće, rukole, kupus, piletina, sok
ručak	Povrća lonac kupusa supa, čaj	Kuvana riba lonac sa kupusom i papar, kava bez šećera	Kupus, juha, kuhani riba	Krem supa od kupusa, niske masnoće vrhnje, sok	Juha sa lukom, kuvano riba, mlijeko čaj
večera	Salata sa povrćem i piletinom, pirjano voće	Sok od naranče i lišće	kupus sa limunom, zelenog čaja	Brzo kiseli kupus, čaj	Kupus-jabuka salata sa orasima, voda sa limunom

Svaki od jela može zamijeniti nekom drugom, glavna stvar - da je glavni sastojak u njima su bili kupusa. Mnoge djevojke također željeli samo grickati Kachan - njen sok može pomoći da se smanji apetit. U dan treba piti do 2 litre mineralne vode. Ako ujutro vrtoglavicu, a onda pola sata prije ručka treba popiti čašu tople vode s žlicu meda.

Gubitak težine od 7 i 10 dana

Da li mislite da je minus 24 kg mjesečno - to nije moguće, ali mišljenja smršao na kupus dijeti potpuno može poreći. Uz pravilnu organizacija vlasti sasvim je moguće postići takav cilj. Naravno, veliku ulogu igra i originalne težine - veći je, rezultati će biti bolji.

povrća Sevendays je isti kao i pet dana, samo u posljednja dva dana u meni postaje slična prva dva. To je vrlo jednostavno. Sva pravila ostaju isti:

Nemojte jesti nakon 09:00;
Za večeru, ne piju mlijeko, jogurt i druge namirnice koje uzrokuju nadutost;
Na ručak dozvoljeno jesti žitarica, ali bez soli i maslac. Poželjno, grubog brušenja. Ovo je dobra opcija za čišćenje tankog crijeva i smanjiti volumen želuca. Na primjer, heljda, kupus dijeta zasititi organizam korisnih mineralnih jedinjenja (željezo, magnezij);
Za harmoniju trebate piti dnevno najmanje 2 litre čiste vode (ovo je pored sokova, čajeva i sl. D.).

vrste kupusa — Fotografije - Vrste kupusa

Ali, ako želite više parcela dnevno, to će pomoći na kupus juha dijeta, dizajniran za 10 dana. Juha dijeta je odličan način da diverzificirati meni. Ona može jesti gotovo sve, ali samo kao predjelo.

Na primjer, možete kuhati povrća gulaš, melje ga u blender i samo piti mješavinu. To se radi s gotovo svim jelima. Neophodno je da se smanji osjećaj gladi, osim toga, želudac se brzo zasićena tečnu hranu. Ova efikasna dijeta za najkraće moguće vrijeme će shvatiti u formu. Važna tačka - bilo koji recept mora uključivati listova kupusa.

Prvi rezultati kupus dijeta će postati vidljivi u večernjim satima drugog dana. Prosječan iznos za pasti na 500 grama. Sa svakim danom broj će se povećati (sa pravom kampanju za svog stola). Maksimalna brzina koja se može postići - 1 kilogram dnevno.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani