Dijeta kupus - vrste i karakteristike

Video: Kineski kupus korisnih svojstava za mršavljenje

• Deset-kupus dijeta
• Petodnevni dijeta za kupus
• Diet koristi kiseli kupus

Kupus, bez obzira na razred - niskokalorični proizvod, ali to je savršeno hrani i omogućava dugo ne osjećaju glad. Osim celuloze prisutan u velikim količinama u ovom povrća, to pomaže u čišćenju crijeva, normalizira probavu i ubrzati metabolizam. Sve to čini kupus odličan mršavljenja proizvoda. To je razlog zašto je uključena u mnogim programima gubitak težine i to je glavna komponenta u meniju, ljudima koji njeguju svoje zdravlje i figuru.

Dijeta kupus ima mnogo opcija, različitih dijeta, trajanje i učinkovitost. Njihov jelovnik može biti prilično oskudna i sastoje se od samo nekoliko sastojaka i vrlo raznolik, dozvoljeno da jedu puno hrane. Jedina konstanta proizvod koji kombinira ovih programa je, naravno, kupus. za ishranu dozvoljen odabrati različite vrste povrća (Karfiol, keleraba, Pekingu, kupus, itd). Dijeta može graditi samo na jednu vrstu kupusa ili konzumirati ih u red.

U ovom slučaju, bilo koji od Supa od kupusa Dijeta pruža niz ograničenja. Za period njihove realizacije nije dozvoljeno alkohol, šećer, slatkiši i so. Osim toga, kao i većina drugih dijeta, kupus zahtijeva glatko izlaz. Nakon diplomiranja poznate namirnice u ishrani i postepeno ući barem privremeno, pokušajte da odustane od brze hrane. Ovo će osigurati konsolidaciju rezultata i pomoći riješi nekoliko dodatnih kilograma.

Deset-kupus dijeta

Ovaj kupus dijeta daje vrlo dobre rezultate. Držeći je u toku dana, možete izgubiti 700-1000 gammas. Nažalost, njen raznovrsna ishrana se ne može nazvati kao period od deset dana, dnevni meni ostaje nepromijenjen. Svaki dan za doručak se preporučuje da piju samo nezaslađen kafu. Za ručak treba jesti kupus salatu, uz dodatak svježe mrkve i biljnim uljima (maksimalno kašičice) i oko dvije stotine gammas kuvanog posnog mesa, ribe ili piletine. Večera treba da sadrži dijelove kupusa salata, koja je dopunjena pola jaje i sve voće osim banana i grožđa. U večernjim satima, ali ne ranije od dva sata prije spavanja, dozvoljeno je popiti čašu nemasnog ili nemasno jogurt. Da zadovolji glad koja je nastala između preporučenih obroka samo svežeg kupusa.

Petodnevni dijeta za kupus

Kao što samo ime govori, on je dizajnirao ovaj kupus dijeta za 5 dana. Tokom tog vremena, možete izgubiti oko 3-6 kilograma. Tokom ove dijete možete jesti voće, kao i razna jela od kupusa, kao što su kupus juha s povrćem, osim krompira, pirjano kupus, kuhani kupus, kupus, itd Jedini izuzetak su pržena hrana i hrana začinjena sa puno putera ili visoko kalorija umacima, kao što su majoneza.

Video: Dijetalna kuhinje. Salata od crvenog kupusa. Niskokalorična jela. Dijete (dieta)

Dijeti za mršavljenje na kupus je donio najbolje rezultate, to bi trebao biti što je moguće bliže da se pridržavaju predloženih ishrani. Vaš doručak bi se trebao sastojati od samo jednog voća i nezaslađenog zelenog čaja. Večera je dozvoljeno da jedu bilo koje jelo od kupusa. Večera treba ograničiti salatu i 200 grama posnog mesa ili ribe. Potonji se može zamijeniti sa čašom kefira.

Diet koristi kiseli kupus

Koristiti kiseli kupus za mršavljenje, to mogu biti različiti, na primjer, organizirati posta dana na to ili je zamenite uobičajene večeru. Jedan od najbržih načina za izgubiti težinu, naravno, je mono-dijete. Kao i bilo koje druge slične snage, drži se toga ne bi trebalo biti više od tjedan dana. U vrijeme ove dijete glavnog obroka će se kiseli kupus. Dana možete jesti više od jednog kilograma. Cjelokupnog iznosa od kupusa treba oprati i napuniti nekoliko kašika bilo koje biljno ulje. To je preporučio pet puta dnevno. Prvi unos hrane, možete dodati kuhano jaje, cijeli obrok dodatak ili crni kruh, večera - 100 grama kuvanog posnog mesa ili ribe.

Video: Dijetalna salata