Vanredne prednosti lubenica za tijelo, koje možda ne znate!

Kao dijete, uvijek je rekao da je moja omiljena hrana - lubenica.

On pozva priče o Šeherezade, postoje chudilas slast dalekim zemljama, pustinja dine, meni nepoznatih u vrijeme kada je reč "luksuz" i osjećaj bogatstvo života. "To je ono što anđeli jedu", - napisao je Mark Twain.

I dalje se s njim))

Sada lubenice se uzgajaju u cijelom svijetu, glavni usjeva bere od jula do septembra, tako da je izgled ranije ili kasnije voće (osim ako su iz zemalja u kojima ljeta tijekom cijele godine) uključuje upotrebu plastenika i gnojiva, odnosno, korist je minimalna.

Njegov sastav daje ljekovita svojstva: ona pročišćava tijelo, puni ga sa vlagom i vitaminima, pomaže da se "drže" težinu i predstavlja veliki zamjena za slatkiše, čak i za dijabetičare.

Tu su i više specifične povoljne efekte na zdravlje.

Dakle, ono što je korisno lubenice:

normalizira probavu
smanjenim kalorija
uklanja toksina i otpadnih proizvoda
promovira hematopoeze
To smanjuje rizik od dijabetesa i bolesti srca
poboljšava metabolizam i stanje koža
blagotvorno djeluje na jetru i bubrege
normalizuje krvni pritisak
olakšava prehlade (ne zaboravite vitamin C)
diuretik.

U principu, možemo govoriti o poboljšanju imuniteta i tonus tijela, opšte rehabilitacije uz redovnu upotrebu ovog proizvoda.

Ima slične osobine i dinja, ali u mnogim dinje šećer, Zbog toga se ne preporučuje dijabetičarima i pratite dijeti.

Kako korisno sok od lubenice?

I lubenice i ceđenih lubenica sok u njihovu efikasnost su otprilike iste, iako sok nisu jako popularni.

I uzalud, on ima definitivno prednost u odnosu na meso, jer je mnogo jednostavnije da popijem profilaktički ili jednokratne naknade za medicinske svrhe.

Dovoljno, na primjer, da čašu koja je otišla žgaravice

Lubenica sok piti 20 minuta prije jela ili između obroka za oporavak nakon teških bolesti, smanjenje oteklina u kompleksu terapiji bolesti bubrega, u suprotnosti sa vodom soli ravnotežu, zatvor, solima u kostima, intoksikacija i hepatitis, dok kemoterapije.

U istu svrhu koristi koru i sjemenke.

Kako korisno lubenice sjemena?

Lubenica kosti su također vrlo hranjiv i da su izvor raznih hranjivih tvari - proteina, nezasićenih masti, sposobnost da se ukloni "loš" holesterol, minerala i vitamina.

Osušenog sjemena prskaju salamuri i pržene u tavi da se osuši crno. Oni mogu biti jednostavno tu da dodate u salate, žitarice i juhe.

Kako korisno kora lubenica?

Lubenica Peel povećati mokrenje, ali to ne iritira urinarnog trakta i bubrega.

Oni su sušeni, slomljen, prelijte vrelom vodom i insistirati u iznosu od dve kašike po kup.

I popiti kao diuretik 3-4 puta dnevno po stotinu mililitara.

Ako imate glavobolju, svježi pilinzi mogu se primijeniti na čelo, oni su isti kao i meso, namaže sa spaljene i ugrizla insekata kože.

Korisni od lubenice za žene, djecu i trudnice?

Lubenica je korisna za žene, posebno u kritičnim danima i periodima prehlada - pomaže da se nosi sa slabost, bol, gubitak krvi.

U principu, to djeluje kao odličan hidratantnim i hranjivim proizvod samo iznutra.

Trudna lubenica prikazan, zbog velike količine folne kiseline, sposobnost da se vratiti vitalnost da se nosi sa žgaravicu i uklonite otoka.

Ali s obzirom na rizik trovanja moraju biti izuzetno oprezan, čak i dobar lubenice ne treba koristiti u velikom broju: žene u poziciji u kojoj je, i tako bešike se stisne ništa da se poveća učestalost putovanja u toalet, a aktiviranje crijeva može isporučiti neprijatan osjećaj.

Što se tiče djece, beba je rizik od alergijskih reakcija, čak i na kvalitetnom lubenica, pa se ne preporučuje za djecu mlađu od godinu dana od lubenice i 2-3 godine, samo su mali dio u jednom trenutku, više nema.

Kako izabrati lubenicu zar ne?

To treba shvatiti da su sve gore navedeno, odnosi se na lubenice bez oštećenja, nitrata i drugih nečistoća. U suprotnom, ove bobice će izazvati samo štetu.

Na žalost, zbog beskrupuloznih proizvođača i prodavaca, dodajući da najprljavije u tlu, pa čak i na svim sirupi ubrizgavanjem i boje u lubenice, postoji veliki rizik da vodi u opasnu zdravlje voće, što je puna teškog trovanja, upala, alergijske reakcije.

Stoga, kada kupujete lubenicu, osim naravno da to ne raste sebe, trebalo bi slijediti preporuke.

U idealnom slučaju, ako je lubenica je, potvrde o usklađenosti, ako se kupuje u velikim supermarketima. Ili barem sezone.

Sljedeći na šta treba obratiti pažnju - kao lubenica pohranjena.

On ne bi trebalo da leže na tlu na suncu, uz zagađenim putevima: kroz mikro-pukotine u mesu prodiru bakterije, mikrobi, teški metali i razni karcinogeni.
Dalje, plod je potrebno ispitati, za udubljenja, pukotina, mrlje, ogrebotine, takođe govori o oštećenja i moguće kontaminacije. Lubenica treba biti svijetla, sjajna, pravilnog oblika.

Ako su ispunjeni svi ovi uvjeti, veće su šanse da kupujete dovoljno kvalitetan proizvod.

Kako odabrati zrelu lubenicu i slatko?

Sada se okrećemo na okus. Postoje neki znakovi zrelosti.

Prvo, kontrast pruge, a drugo, sušeno rep, treće, jasan i tonove zvuka prilikom kucanja šakom.

I još jedna opomena, možda biti iznenađeni, ali među lubenice su dječaci i djevojčice))) a djevojke su slatke, sa manje sjemena.
Dakle, donji dio djevojke - lubenice stan, s velikim smeđe krug, dok je kod dječaka je više konveksan, mali krug.

Kontraindikacije i potencijalnih oštećenja lubenice

Imajte na umu da postoje posebni kontraindikacije za upotrebu lubenice (ne govorimo, naravno, nekoliko komada kao poslastica):

kršenje odliva urina
veliko kamenje fosfata u bubregu
bilo pogoršanje periodima hroničnih bolesti
pankreatitis, i nadutost
Bilo koji alergijsku reakciju

Baš kao i bilo svježe voće, lubenica može uzrokovati nadutost i fermentacije. Ali ovo nije netolerancije, kao što mnogi misle, to je samo pogrešan naziv.

Činjenica da je voće, uključujući i lubenica, bolje je jesti pre obroka ili na mjesto, ali ne i za vrijeme ili na kraju obroka. Voće se probavljaju mnogo brže nego ostale hrane i jednostavno ne može proći dalje.

Ja, međutim, prijatelj je odgovorio da u Italiji, svojih omiljenih salata sve Nekuvano naglo šunkom i dinje, i salate u plodovima mora i meso u kombinaciji sa voćem navikli u Aziju. Ali, budimo iskreni - postoje određene navike u ishrani.

I ako jedete svježe voće rijetko ili nisu navikli da ih u kombinaciji sa obrađenim namirnicama, probavnih tegoba, najvjerovatnije, ne može izbjeći.

Poznata o korisnim svojstvima lubenice

skladištenje lubenica

Ako ne da "tijekom cijele godine", dinje iz Kostarike ili Ekvadora, sasvim je moguće da bi lubenica septembra do Nove godine.

Potrebno je kupiti "zdrav", skoro zrelo voće.

Bolje je da je bilo kasno dozrijevanje sorti: Astrakhan prugaste Azhinovsky, Volzhsky, na primjer, jer oni imaju gustu pulpe i kore deblji od drugih sorti.

Lubenica čuvaju na temperaturi od 1-3 stupnjeva i visoka vlažnost, ali ne u frižideru, u idealnom slučaju, na balkonu ili u podrumu.

Glavna tajna, u principu, za pohranu. Ako ostavite sve vrste egzotičnih opcije kao što deponije u pepelu, onda najbolje bi bilo da se topi vosak, kaput vrha i vise ih u mrežu na udici, tako da nije lagao.

Nadam se da se ne dosadilo lubenice))) Ja ih volim, to stvarno postoji))

Ja samo želim svima koji su zainteresovani u zdravoj prehrani, preporučujemo pogledajte ovdje ovaj zadivljujući video Naravno, to će vam reći:

Ono što je živa hrana, i ono što jede?
U ovom poglavlju, pojam "žive hrane", kao i popis korisnih sirovu hranu će biti otkriveni
Enzimi - put za mlade i ljepote u godinama koje dolaze!
Ćemo pogledati šta je "enzimi", gdje idu i šta rade
Kuhinja sa kreveta - i zdravlje je sve u redu!
Kao nadopuna vitamina i minerala zbog biljna hrana?
Koje povrće nije korisno?
Kako se uzgaja hranu za sebe bez puno truda?
Divna svojstva zelenog
Koristan snack za zaposlene ljude
Šta vi možete jesti kad je vrlo kratko vrijeme, i žele da jedu
Jestivih divljih biljaka - dodatni izvor vitamina
Ljekarne je doslovno pod našim nogama, ponekad idemo za ukusan i zdrav bilja, ne shvatajući, ili ih smatraju korova. Ali, ne traže oni rastu s nama na noge.

Isto tako, možda ćete biti zainteresirani za ove poruke o korisno voće:

Pretplatite se na naš newsletter i pridružite grupe na društvenim mrežama. Ako ste uživali u ovaj članak, podijelite ga sa svojim prijateljima.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani