Lubenica dijeta za mršavljenje

Smatra se da je dijetalna hrana ne može biti ukusan i zdrav u isto vrijeme, ali ovo pravilo se ne odnosi na stolovima voća i bobica. Dinja i lubenica dijeta za mršavljenje pokazuje odlične rezultate, dok je bio vrlo ukusan i lagan.

Koristi i štete

O koristan svojstva lubenice zna gotovo sve. Propisano je tokom trudnoće sa edemom i različiti poremećaji bubrega koriste se za uklanjanje soli i toksina. Osim toga, ovaj bobica sadrži minerale i vitamine, koji, zahvaljujući velikom vodenom voće brzo se upija u tijelo.

korist lubenica čišćenje dijeta:

1. Odlično diuretski efekat. Doktori se koristi kako bi tijelo otpada i viška vode. Dokazano je da je veliki gubitak postotak težine zbog nakupljanja tekućine, koja je tokom ubrizgavanja i čisti organe i krvnih sudova;
2. Ova dijeta je vrlo efikasna u raka, kože i bolesti krvi (psorijaza, dijabetes) zbog čišćenja svojstva. Ne samo da normalizuje metabolizam, ali i rad endokrinog sistema. To potiče od tijela štetnih spojeva, uključujući farmaceutske proizvode ostataka;
3. Cipela lubenica zasićuje organizam magnezij i kalij koji su prekrasnom prirodnom antidepresiva. Ako je van sezone naiđete na raspoloženja i stresa, samo nekoliko dana da sjedi lubenice - ovi događaji će se održati;
4. Knjige "veliku kolekciju dijete", kaže da je u kontekstu ovog napajanje čak i zateže kožu, poboljšava boju epidermisa i značajno povećava efikasnost;
5. Pored toga, kalij jača krvne sudove, što je veoma korisno u raznim kardiovaskularnih bolesti (distonija, tromboza, proširene vene, itd ...);
6. Berry je u stanju da umanji osjećaj gladi. Naravno, ne može se reći da postoji zasićenost ili podizanje energije, ali ne i muka bolova u želucu i druge "čari" mono-dijete.

Ali lubenica dijeta ima svoje nedostatke. mane takvu moć:

1. Prema doktori, ne možete sjediti na njemu za više od 3 dana. U suprotnom, tijelo postaje iscrpljena, da se ide u puno tekućine ..;
2. Ona je, kao što su krastavac, opasan poremećaja želuca ili hronične bolesti probavnog trakta;
3. Ova dijeta ima jedan značajan nedostatak - to je nitrati, koji se koriste za uzgoj lubenice. Ako je cijeli tjedan, postoji samo ovo bobica, postoji velika vjerojatnost zaraze tijela ovih toksina, što zauzvrat, narušavaju metabolizam i dovesti do crijevnih poremećaja i bol u želucu.

Glavne kontraindikacije lubenice - čir, gastritis, fistule, nizak koeficijent tjelesne težine, trudnoća 3. trimestru. Prije nego što počnemo sa izradom meni za tjedan, neophodno je da se obratite lekaru.

Video: upozorenja lubenica dijeta

Gubitak težine u 3 dana

Da očiste glavne organe za izlučivanje sistema, bubrežnih kamenaca, pijelonefritisa, ili edem, stručnjaci imenovani od strane lubenica dijeta za 3 dana. Ovaj mono-dijeta ne obavezuje da broji kalorije, ali zahtijeva precizno u skladu sa preporukama ljekara. Uzmite u obzir osnovna pravila isporuke:

1. Na doručak se uvijek pojede lubenicu bez ičega. U principu, za sve dane u ishrani grickalice su napravljeni samo lubenice;
2. Ovo voće dijeta ne isključuje potrebu za bogatiji piće. Vode samo ubrzava proces čišćenja organizma, doprinosi brzom otklanjanju raznih "opasnosti";
3. Gastritis ili gastroenterokolitis ne može sjediti na lubenicu na sva tri dana, ali jednog dana pražnjenja je dozvoljeno da rade u nedelju dana. U ovih dana jedu samo bobice.

Opće informacije:

U idealnom slučaju, želite sve od 3 dana od dinje ishrane za samo potrošiti na ovom bobica ako jako teško - ali barem 1 dan. Tokom ovog perioda, značajne promjene tjelesne težine, a vi ne primjećuju može uzeti od 2. do 4. kilograma, isključujući tečni.

Slimming postulata:

1. Odmah nakon buđenja popiti čašu vode - to će pripremiti želudac. Osim toga, bilo koji broj bobica konzumira kako bi se postigla osjećaj sitosti;
2. Na ručak možete kombinirati voće sa kruh (raženi ili mekinje isključivo), ali ne više od jednog slice istovremeno. Ovo je vrlo važno, to je da tijelo zbog nedostatka hranjivih tvari može negativno reagirati na brašno - da se zaustavi crijeva, želuca će povrijediti ..;
3. Jesti samo vremena - to normalizuje gladi i da će biti lakše kontrolisati sebe;
4. Za najbolje rezultate potrebna je zrela lubenica šećera. U drugim slučajevima, jednostavno se ne može učitati, a osim toga, u upotrebi kiselog lubenica, povećanje kiselosti želuca;
5. Trećeg dana trebalo bi da počne za ulazak u meni namirnica za meke i udobne izlaz iz ishrane. Vodite računa da je u toku sedmice nakon toga nisu koristili masti i brzo ugljenih hidrata.

Dijeta za nedelju dana

Recenzije tvrde da izgubite težinu za 7-10 kg potrebu da sjedne na lubenica dijeta za najmanje 7 dana (jabuka daje sljedeće rezultate za 10 dana). Prosjek visak - kilogram dnevno, sa visokim početnim težina - više. To je mekši od heljde ili tri dana lubenice, ali da je efikasnost ne pogorša. Noću možete imati puno lubenice, 3 kriške raženog kruha, au posljednjih nekoliko dana, pa čak i malo mesa.

Ako proteina riže i dati tijelo sa proteinima i proteina koji lubenica - ne, pa ako se ne osećate dobro (vrtoglavica, gubitak svijesti, mučnina) dijeta treba biti zaustavljen. U budućnosti, ako želite da ponovite, preporučuje se dodatno uvesti u meniju malo piletine.

Meni u 7 dana (u svaki obrok konzumira puno lubenice, tako da nije u tabeli):

Ponovite ovu hranu ne može biti više od jednom mjesečno. Posni dana mogu biti barem svake sedmice. Stručnjaci vjeruju da je optimalna doza od kilogram lubenice dnevno za 10-12 kg tjelesne težine.

Alergije na med trebate ga zamijeniti sa fruktozom - potrebno je da mozak obrađuje se snaga ne pati od nedostatka glukoze. Konkretno, potrebno je za mentalno rad ili dok je studirao. Šećer za ove potrebe upotreba je strogo zabranjena.