Tajna savršenu figuru Angelina Jolie

Prema nutricionisti o sirovom hranom dijeta su vrlo različiti, neki ljudi vjeruju da vegetarijanstvo i sirovu hranu je dobro za tijelo, neki suprotno - da bez mesa, nismo u mogućnosti da u potpunosti funkciju. U svakom slučaju, ovaj članak ima za cilj da u sirovom hranom dijeta kao način da se izgubiti težinu, ne jede obrasce.

Široko rasprostranjena popularnosti ove metode mršavljenja je zbog poznate holivudska glumica Angelina Jolie, koji je priznao što je moguće kako bi se u sjajnoj formi.

Od Jolie čovjek javnosti i ima mnogo fanova, ovaj način ishrane je inspirisao mnoge mlade djevojke i žene. Važno je napomenuti da je sama po sebi je sirov dijeta pokazala kao i moguće, a to je zaslužio počasno mjesto na listi efikasnih dijeta.

Preporučuje sirovu hranu dijeta

Osnova ove dijete dijeta će biti:

• povrće, voće, svježe i sušeno;
• sjemenke, orašasti plodovi, mahunarke, pšenične klice;
• kokosovo mlijeko;
• morske trave;
• čistom vodom.

Svi proizvodi moraju biti organski, bez štetnih aditiva.

Oni ne mogu kuhati, jer prema teoriji o sirovom hranom dijeta, dok je grijanje proizvodi izgubiti većinu hranljivih materija.

Pre nego što krenete na dijetu, čak i dok dijete, trebalo bi prva polovina da se smanji unos prerađene hrane.

Kada će tijelo prilagoditi više ili manje, može u potpunosti zamijeniti konzumirali hranu u organsku i sirove.

Ako koristite ovaj stil moći isključivo u svrhu mršavljenja, ne možete potpuno isključiti proizvoda životinjskog porijekla: meso, riba, jaja, mliječnih proizvoda. Ali ih treba znatno ograničena.

Ova dijeta treba pratiti od 10 dana, za koje možete izgubiti 3-4 kg. Ako želite, možete promatrati dijeti duže, ali da se značajne rezultate, moramo uvelike smanjiti količinu ugljikohidrata konzumira.

sirovi dijeta jelovnik za jedan dan

Naravno, njegova deset-meni, od vas će se pojedinačno na osnovu ličnih preferencija i karakteristike vašeg tijela.

U nastavku se može koristiti kao primjer:

1. Doručak: Bilo jedna vrsta voća ili voćna salata sa sjemenkama bundeve i orasima
2. Ručak: nemasnog mlijeka
3. Ručak: povrće ili one vrste povrća salata
4. Popodnevna užina: voće
5. Večera: kriškom ribe ili mesa, može zamijeniti juha od povrća

Iz ove snage, tijelo dobiva mnogo koristi, ali je nastavio korišćenje dijetu treba pažljivo razmotriti, zbog navika, mogu imati poteškoća u probavnom traktu.

Ali, ako ste ozbiljni, neka tijelo se navikne na i to će biti lakše.

Koje su prednosti sirove hrane i neke preporuke o ishrani

Među mnogim korisnim svojstvima posjedovao sirove ishrane, najvažniji su:

• isključenje štetnih tvari koje mogu ući u tijelo nakon jela termičke obrade;
• odbacivanje umjetnih aditiva;
• dobar rad crijeva, nedostatak gravitacije u želucu, nadutost i druge.

Prije uzimanja hrane, koriste dva važna preporuka: