Syroedstvo - prednosti i mane jednog sirovom hranom dijeta, morate znati sve

Poštovani čitaoci mog bloga, sa zadovoljstvom vam dobrodošlicu!

Danas sam odlučio da ponovo pišem o syroedstvo. Prednosti i mane - evo tema današnjeg post. Mi već znamo šta syroedstvo kao sistem napajanja. Sada je naš zadatak je da shvatimo ono što su prednosti i mane onoga što prelazak na ovu vrstu hrane.

Video: Human Nutrition, ili zašto nije sirovom hranom dijeta; Česte greške Beginners sirove foodists

Ako ste znali, dragi čitaoci, koliko literature o sirovom hranom dijeta, lopatom ja. Osim toga, razgovarao sam sa mnogim stručnjacima o prehrani, kao i direktno sa ljudima koji su postali zagovornici syroedstva. Usput, vrlo kompetentno i profesionalno na sirovom hranom dijeta kaže i savjetuje poznata rawfoodist Denis Terentyev.

Predlažem da razgovaraju syroedstvo korisne ili štetne? Uostalom postoje dvije strane.

pros syroedstva

Jedan moj prijatelj-syroedke vrlo brzo može izgubiti neželjene težine i izliječiti vaše tijelo. Syroedkoy to je dosta dugo, negdje oko 3 godine. I želim da vam kažem rezultat je bio zapanjujući, izgledalo sjajno na njihovom uzrastu. Bio sam, a ona je želio poboljšati na taj način vaše tijelo. Osim toga, mislim da svatko može pronaći dodatne kilogrammchiki &# 128521; Prije nego što počnete da se hrane stomak ali fruktikami povrće, odlučio sam ipak da sazna sve detalje. Ono što dobiva našem organizmu kao rezultat prelaska na sirovu hranu dijeta - štete ili koristi?

Video: Istina o opasnostima od sirovom hranom dijeta

Ja mogu reći sa veliko povjerenje koje se mogu nazvati mnoge prednosti syroedstva za naš organizam.

• Sistematsko čišćenje organizma. Proizvodi koji su dozvoljeni u meniju za sirove foodists su bogate vlaknima, što pomaže da se poboljša probavu. Sirova vlakna je dobro popunjena, tako da rijetko čuti od sirovog foodists da je bio užasno gladan;
• Proizvodi nisu izloženi toplinske obrade, i na taj način zadržao sve hranjive tvari;
• Zasićenje različite korisne vitamine organizma za tijelo;
• Syroedstvo pomaže za normalizaciju krvnog pritiska i poboljšati kardiovaskularni sistem;
• Raw foodists manje šanse da će imati problema sa povećanim nivoom holesterola u krvi. Raka su često zaobilaze pristalice ove vrste hrane;
• težina normalizacije. Obično osoba-rawfoodist jede šta hoće (osim zabranjeno &# 128521; ) I kad želi. U ovom slučaju, nema problema sa prejedanje, a težina je uvijek normalno, ponekad čak i neprijavljivanje.

Pa, dragi moji prijatelji, već znamo šta sayroedenie i koje su njegove prednosti. I zato želim da vam čestitam sa zadovoljstvom!

Konačno, na čajnu kuhinju će biti puno prostora. Sada ne treba štednjak, pećnica, mikrovalna pećnica i svi ostali slični uređaji za proizvode termičke obrade.

Glavni tehnika koja se koristi sirovi foodists - miješalica, sokovnik, sušilica i proraschivatel sjemena.

Stop-stop-stop! Raspolagati starih aparata nisu u žurbi. Uvijek postoji druga strana medalje je manje prijatan. Sada ćemo pokušati da ga razumiju.

cons syroedstva

Jedan od omiljenih namirnica sirovog foodists - je lud. Oni su najmoćniji izvor energije i zamijeniti meso. Ali moramo biti oprezni s njima. Ne preporučuje se da jedu više od 200 grama orašastih plodova i sjemena dnevno, kao što možete preopteretiti gušteraču. Ali ne manje od 50 g, kao tijelo treba proteina. A šta ukusna syroedcheskie slast potiče od matice. Mm-m-m &# 128512;

Nedavno sam saznao da je čak iu Lent ne može jesti meso i jaja. I to je čak 40 dana. Spring čak preporučuju da se prebacite na lakši hrane.

Video: Šta je lakto-vegetarijanac?

Također, ne zanosite dodavanjem jela kiseljak i spanać, jer sadrže mnogo oksalne kiseline, što može dovesti do stvaranja bubrežnih kamenaca.

Kontraindikacije

Kontraindikacije - još jedan "kamen u vrtu", Raw foodists. Smatra se da su najpogodnije doba prelaska na syroedstvo 30 godina. Tada je već formirana tijela i možete svjesno odlučiti ono što vam treba.

Syroedstvo zabranjeno je:

• djecu;
• tinejdžera, organizmi koji rastu i razvijaju;
• trudnica kojima je potrebna dobra ishrana za razvoj fetusa;
• dojilje;
• starije osobe (nakon 70 godina). S obzirom na činjenicu da je metabolizam znatno degradirana.

Uzmite u obzir i sve bolesti probavnog trakta, alergijske reakcije i druge funkcije tijela. Posebno kontraindicirana čireva hrane, kolitis i gastritis. Budući da je korištenje proizvoda koji nisu tretirani, može izazvati pogoršanje pacijenta i pogoršanje bolesti.

Ako odlučite da bude raw foodists

Nakon analize prednosti i mane, što se odlučite da postanete sirove foodists. Moje prijateljski savjet za vas, proći fizički. Pobrinite se da nemate kontraindikacije i sirovu hranu stvarno će vam činiti dobro.

U klinici, definitivno morate da se testiraju. Nakon 2 mjeseca, u sirovom hranom dijeta, ove testove treba ponoviti. To je najbolje da se prebacite na sirovom hranom dijeta pod nadzorom lekara. Postoji čak i određenim redom ishrane, kojim se predviđa postepeni prelazak na sirovu hranu dijeta. Plus, budite sigurni da pročitate članak o sirovu hranu početnike.

Morate poštovati sve preporuke liječnika, kao iu svakom drugom slučaju, morate proći kroz dug i bolan tretman za "sirove zdrave hrane".

I na kraju, ne zaboravite da syroedstvo se prvi put pojavio u tropskim zemljama. Postoji hrana nije samo koristan, pa čak i neophodno. Svježe i "pravi" voće i povrće raste za godinu dana, tako da ne nedostaje stanovnika tropskim zemljama ne.