Sirovom hranom dijeta štete

Raw foodists jesti sirove požara i pare mlijeka i biljnih proizvoda. Jedini izuzetak je kruh - je napravljen bez kvasca, a samo integralne žitarice. Piju samo mineralnu vodu ili neprevrela.

Prema sirove foodists ljudski probavni trakt se može porediti sa probavnog trakta biljojeda

Neki sirove foodists vjeruju da je ljudski probavni trakt je sličan probavnog trakta biljojeda, i stoga je pogodan samo za probavu biljne hrane, a ne životinja.

naškoditi Sirova hrana ishrana

Umjesto toga, prednosti sirovom hranom dijeta, možete dobiti ozbiljnu štetu na tijelo kao dobro definiran skup sirove prehrambenih proizvoda lišava lice mnogih važnih hranjivih tvari. Iz tog razloga, pristalice sirove hrane dijeta treba da imaju dovoljno veliku količinu znanja kako bi se osigurati s takvim proizvodima, koji je u sirovom obliku dati osobi sve potrebne za tvari tijelo i elemenata. Također, sirovi foodists moraju stalno pratiti vaše dijete, svaki dan, s obzirom na ono što i koliko vam je potrebno jesti.

Raw foodists uvijek prate šta i koliko treba da jedu

Istraživanja otkrila da je sirova foodists znatno teža erozija cakline zuba, također je vrlo nizak nivo B12 u krvi (koja promovira hematopoeze, stimulirati rast blagotvorno na stanja centralnog i perifernog nervnog sistema). Vitamin B12 sadrži u većini životinjskih namirnica - mesa (posebno jetre i bubrega), riba, jaja i mliječnih proizvoda. U biljne namirnice sadrže ovaj vitamin vrlo mali iznos.

Sirovom hranom dijeta, štete iz kojih se nije tako mali ako ne prati određena pravila i propisa, mogu biti otežan za ljude koji jedu sirovo meso i riba, kao sa mesom u tijelo može ući bakterija ili parazita koji uzrokuju ozbiljne bolesti. Jer svi znamo da je meso prolazi kroz mnogo bakteriološke, zaraznih bolesti i crijevna glista.

Nedostatak proteina jedinjenja koja ljudi sa normalnim hranu pripremljenu od mesa, sirovih pristalice hrane popuniti proteina mahunarki. Stalna pretjerane upotrebe sirove mahunarke štetnog organizma zbog prisustva ovih otrovnih tvari u velikim količinama (koje akumuliraju unutar sebe kao zaštita od jedenja), koji se može neutralisati samo termičke obrade.

Osim toga, ne bi trebalo da se konzumira u velikim količinama kiseljak i spanać, rabarbare i spanać, kao njihov sastavni jedinjenja smanjiti broj apsorpciju kalcijuma u organizmu. Oksalne kiseline koje se nalaze u ovim pogonima u velikom iznosu, uzrokuje formiranje bubrežnih kamenaca. Biljke koje sadrže oksalne kiseline, mora biti prethodno opekotina ili čir. Posebno se ne preporučuje da ih koriste u sirovom obliku za one koji pate od bolesti bubrega, starije osobe i djecu, ili sirovom hranom dijeta će naškoditi.

takođe štete na sirovom hranom dijeta leži u činjenici da sirovo voće i povrće (koje često se kupuju u trgovinama), osim hranjivih tvari koje sadrže značajnu količinu toksina koji se tretiraju uzgoj, transport i skladištenje. Na primjer, u pšenice i ostalih žitarica štetnih materija su uklonjene tek nakon termičke obrade.

Štetno i sistematsko apsorpciju velike količine hrane, kao što su sirovi foodists jesti puno voća. To dovodi do preopterećenja organa uključenih u varenje sa rizikom razvoja patoloških procesa.

Korištenje velike količine voća može oštetiti gastrointestinalnog trakta

načela sirovom hranom razlikuju veliki broj kontraindikacija. Na primjer, sirova hrana pogoršava i pogoršava hroničnih bolesti kao što su:

• Pankreatitis (pri čemu u gušterače sok nedostaje poseban enzim - hemicellulase).
• Gastrointestinalnih bolesti (kolitis, gastritis).
• Pogoršava alergijske reakcije (kao alergeni nakon termičke obrade su daleko manje).

Hormoni kontrolišu naše tijelo i sve ciklusa u organizmu. Štitne zaustavlja proizvodnju hormona u dug i mršav dijeta sa nedostatkom proteina, masti i ugljikohidrata, što može dovesti do ozbiljnih posljedica i poremećaja hormonskog sistema.

Maloedenie (posebno opasno vegetarijanske prehrane) - dovodi do iscrpljivanja organizma, pothranjenosti, rasipanje, poremećaj mozga i organizma u cjelini. A monotrofiya strog i stroga ograničenja u ishrani, u nekim slučajevima čak i dovesti do smrti.

prednosti sirovom hranom dijeta

prednosti sirovom hranom dijeta u detoksikaciji da spriječi.

Prevenciju razvoja tumora i kardiovaskularnih bolesti.

Sirovo povrće i voće - skladište vitamina i minerala. I za vrijeme obrade topline hrane je izgubila više od polovine supstanci.

Sirovog povrća i voća su vrlo bogata vitaminima

studija velikih razmjera kardiologa u pet zemalja, koja traje više od tri godine, posvećen problem visokog mortaliteta od kardiovaskularnih bolesti, obistinili. Senzacionalna Rezultati istraživanja objavljeni su na web stranici rosminzdrava. Naučnici su uspeli da otkriju problem korijena. U 70% osoba starijih od roka nivou ... opširnije >>>

Sirovom hranom dijeta stimulira odbranu organizma, kao termički neobrađene proizvode zadržati sve hranjive tvari.

liječenje dijeta sirovom hranom

Poznato je da su navijači voća i povrća su manje skloni bolesti srca i raka. Ova vrsta energije (u umjerenom obliku) je koristan za osobe koje pate od bolesti bubrega, reumatizam. Također se odbija od izmena vode kao unos natrijuma je značajno smanjena - soli, što uvelike olakšava hipertenzija (visok krvni tlak).

Veoma korisno sirovom hranom dijeta za čišćenje organizma. Potrošnja dijetalnih vlakana poboljšava crijevnih peristaltiku, eliminirati toksine, liječenje opstipacije.

Voće i povrće promovirati brzo mršavljenje

Normalizacija i gubitak težine. Voće i povrće doprinijeti bržem zasićenost kao ravnomjerno popuni cjelokupni volumen želuca. Stoga, sirovom hranom dijeta se često koristi kao tretman za gojaznost. Ovaj princip hrane utječe na gubitak težine je bolje od gladi.

Sirovom hranom dijeta - sistem hrane

Sirovu hranu, kao i svaki drugi elektroenergetski sistem, ima i pozitivne i negativne aspekte, u kojoj su svi treba više temeljito shvatiti. Razvijanje individualni program pročišćavanja, budite sigurni da se uzmu u obzir specifičnosti organizma (starost, osnovnu bolest, itd.)

Vegetarijanci preporučuje (dnevno usmeno ili intramuskularno jednom mjesečno) koristiti vitamin B12 kao rezultat njegov nedostatak može biti nepovratne posljedice - posebno teških oštećenja nervnog sistema.

Sirovom hranom dijeta ne bi trebalo da se drži trudnice, predškolske djece i starijih osoba. Za ove kategorije osoba nužno uravnotežen, izmijenjene uravnoteženu ishranu. Osim toga, neki naučnici smatraju da je hranjivih tvari unutar ćelije, probavljaju bolje ako su pušteni u procesu proizvoda za preradu hrane. Guste ćelijska membrana može biti teško da se razbije u proces varenja - kao rezultat hranljivih materija se ne apsorbira u tijelo.

Kako biste se prebacili na sirovom hranom dijeta bezbolno

Ako odlučite da odustane od upotrebe termički obrađene hrane, ne radi to naglo. Postepeno smanjivati ​​količinu pripremljene hrane, zameni meso na vegetarijansku hranu, a zatim kuhano - za prirodan, neobrađena požar u tijelu da bi se lakše da se prilagode biljne hrane.

U procesu Mehanička sistema, držati praćenje vašeg tijela i, u slučaju simptoma kao što su:

• nedostatak energije
• Pojava jeza
• menstrualni poremećaji
• nervni poremećaji

Onda odmah zaustavite sirovom hranom dijeta.

Mnogi iskusni strani sirovog foodists koji su bili vegetarijanci vjeruju da ovo čišćenje ne bi trebao trajati više od 3 mjeseca, inače će nanijeti zlo umjesto dobra.

Savršena ravnoteža termički obrađena i sirovu hranu - 40% do 60%

Nutricionisti smatraju da je bolje naći dobar balans između namirnica toplinski obrađuju i sirovu hranu: idealan - 40% i 60%. još bolje, koristite sirovom hranom dijeta kao period pročišćenja za period od 2-3 tjedna. Nakon toga, napravite pauzu i jesti hranu kao i prije.