Dinamičke vježbe za bebe (na loptu, na fitball)

U ovom članku:

1. Koje su karakteristike dinamičkih vježbi za bebe?
2. Što je tako koristan dinamičan gimnastiku?
3. Pravila dinamičke gimnastike za bebe
4. Kontraindikacije za dinamičan gimnastiku za bebe
5. dinamičan gimnastika Vježbe
6. Dynamic gimnastici na fitball za dojenčad

Koje su karakteristike dinamičkih vježbi za bebe?

na reč zasniva "Dynamic" nije teško razumjeti što se podrazumijeva pod gimnastike uz upotrebu složenijih i naporne vježbe. To je sve vrste salta, prevrtanje, bacanje beba, koja je u prvom treba učiniti pod vodstvom instruktora. U stvari, u dinamičnom gimnastike za bebe ne postoji ništa teško, a roditelji mogu naučiti vježbe iz prvog pokušaja. Glavna stvar je da se ne plaše, a ne da se neugodno pokrete i ne šteti beba.

Postoji nekoliko vrsta dinamičkih aktivnosti - vježbe u zraku, Gimnastika na fitball za dojenčad i drugi. Energične vježbe s bebom ni na koji način inferioran u efikasnost masaža za bebe ili plivanje. Odavno je primijetio da dinamičan gimnastika daje brz poticaj u razvoju bebe u fizičkom i psihičkom smislu. Početi vježbe deca mogu mjeseci starosti, iako neki stručnjaci smatraju da je bolje početi raditi dinamičke vježbe uz bebe od 3 mjeseca, kod dijete će dobiti jači zglobova. U svakom slučaju, mnogo ovisi o zdravstvenom stanju djeteta, to jest, od svog "spremnost" da nastavi sa takvim komplikovanu proceduru.

Što je tako koristan dinamičan gimnastiku?

Što se tiče fizičkog razvoja dinamične gimnastiku je vrlo svestran. To ne samo da jača zglobove klinca i omogućava mu da bolje fokus u prostoru, ali ima pozitivne efekte na svim sistemima i organima radi dijete, i to:

• Uklanja hipertonije ili poboljšava tonus mišića s hipotonija.
• U razvoju nervnog sistema djeteta.
• Jača kardiovaskularni sistem.
• Razvija koordinaciju i vestibularnog aparata.
• To jača imunitet.
• Gimnastika na loptu za sprečavanje bebe pojavu opstipacije i kolike kod beba.

Dynamic gimnastici za djecu pomaže da se osigura da su svi njegovi organi primaju dovoljno kisika, što znači da su dobro razvijene i mentalno. Osim toga, gimnastika ublažava emocionalni stres bebe, on dobro spava i budi tiho. Djecu koji su uključeni u dinamičnom vježbe, imaju dobar apetit.

Pravila dinamičke gimnastike za bebe

1. Prije nego što počnete vježbanje, potrebno je da se obratite lekaru i saznati da li su prikazani bebe dinamične vježbe.
2. Bolje početi gimnastika za bebe od 1 mjesec starosti.
3. Trajanje prve klase ne smije biti veća od 10 minuta. Svake nedelje, možete povećati vrijeme okupacije za 2-3 minuta, i tako do 20 minuta.
4. Dinamički gimnastika može se vršiti samo do godinu dana.
5. Uključi u gimnastici dijete potrebno nakon masaže.
6. Dinamički vježbe s bebom je bolje da radim jedan sat nakon hranjenja. To se posebno odnosi gimnastike na loptu za dojenčad.
7. Svi pokreti moraju biti glatke, bez kreteni i vibracije.

Kontraindikacije za dinamičan gimnastiku za bebe

Uprkos svim prednostima dinamičkih vježbi za dijete, gimnastiku ne bi trebalo da se uključe ako beba:

• - imaju problem sa kardiovaskularnog sistema,
• - imaju neurološke bolesti, uključujući povećan intrakranijalni pritisak,
• - kongenitalne dislokacija bilo zglobova,
• - genetski bolesti zglobova.

Također dinamičan gimnastika je kontraindiciran u djece od 6 mjeseci, ako prethodno nisu dobili takav tretman. A ako dijete ne voli klase, ili nakon što je ne osjeća dobro, potrebno je da otkaže vježbe.

dinamičan gimnastika Vježbe

Sada kada znate o funkcijama dinamičke vježbe i pravila njegove primjene, idu direktno na stvarne vježbe. Evo nekoliko od njih.

1. Početni položaj djeteta - ležeći na leđima. Dajemo mu zgrabite palac gore, i uzeti ostatak zglobove djeteta. Lagano podignite bebu na krevet ili kauč. Onda izbacuje tijelo do djeteta, mašući olovkom u ruci. Ponovite dva ili tri puta, lagano stavi dijete natrag.
2. Početni položaj djeteta - ležeći na leđima. Uzmite bebu noge umjesto gležnjeva i teladi, i bacanje dijete, uzgajati noge u ruci. Ponovite 3-4 puta. Tokom prvih nekoliko puta, važno je izračunati skali od stopala djeteta, tako da se ne protežu mišiće i tetive.
3. Početni položaj beba - ležeći na stomaku. Uzmite dijete za ruku na zglob i noga u tele i podići ga nekoliko puta bez dodirivanja tijelo djeteta na površini krevetu. Mi smo to isto na drugoj strani.

Ovo je samo osnovni vježbe. U stvari, oni se mogu postaviti. Kako bi se naučiti sve vježbe, bolje je da se okrenu instruktora, koji će vam naslikati niz aktivnosti, i što je najvažnije, pokazati kako to učiniti pravu.

Dynamic gimnastici na fitball za dojenčad

O tome kakav vježbe možete izvoditi sa djetetom na lopti, čak i sa 2 tjedna starosti, mi smo već govorili. Da vidimo šta pokazuje vježbe za bebe 3 mjeseca. Iz tog perioda nastave na loptu već može biti komplikovano da obuhvati sve istom dinamikom u mrvice pokreta. Dakle, ovdje su neke vježbe:

1. Stavite dijete na loptu stomaku. Mi podići na noge, držeći se za gležanj. Pažljivo podignite bebu dok je položio naglaskom na loptu olovke. Onda snažno baci se tijelo djeteta i nježno spustio sve dok ga ponovo naslanja ručke na fitball.
2. Put beba trbuščić dolje na loptu i zadržati zglobove. Povucite prvo na sebe, a onda natrag tako da se dijete stavi noge na pod. Kada beba odgurnuti od poda, ponovo povući ka sebi. Ponovite 6-8 puta.
3. Stavite bebu na loptu. Mi podići vene, Wiggle i stomak je već stavio na loptu. Sada podignite svoju bebu, držeći tele, tresti i staviti na leđa. Ponavljam ne više od 3-4 puta.

Klinci stvarno kao trening na fitball. Djeca od šest mjeseci do doživljavaju vježba fitball kao igru. Ostvarivanje na lopti je vrlo korisno za bebe u bilo kojoj dobi do godinu dana. bebe ona pomaže kod zatvora i nadutost, kao i razvija koordinaciju. Dinamički gimnastika razvija sve mišićne grupe djeteta, jača vrata i leđa, stimuliše funkciju unutrašnjih organa, kao i temperament beba, jačanje imuniteta.

Nakon klase, dinamične vježbe, djeca obično spavaju dobro i dugo jak i zdravog spavanja. To znači da majke imaju vremena previše gimnastike treninga, ako ne i dinamičan, ali vrlo korisne gimnastici na fitball. To je vrlo korisno: oporavi nakon poroda, energiju, očistiti sve negativne emocije, pa čak i izbaciti iz tih dodatnih kilograma, akumulirane tokom trudnoće. Prema tome, majka ne treba zaboraviti o vama. Na kraju krajeva, nije ni čudo kažu: zdrava majka - zdravo dijete!