Joga za djecu ili bebe joge

Joga - to je zaista jedinstven sistem. Joga ne postoje ograničenja: bez obzira na to koliko nisi starosti, bez obzira niste imali zdravlje, uvijek možete odabrati za sebe kompleksa vježbi, što je idealno za vas. Da parafraziram poznati linija Puškina, moglo bi se čak reći: "Joga za sve uzraste." A, možete dodati: "A, apsolutno sve uzraste!"

Ima li dječje yoga? Naravno! Ne postoji joga, a ne samo za odrasle, ali i za djecu! Osim toga, postoje posebni programi dizajnirani za mališane, koji se nazivaju "baby joga". Iznenađeni? U stvari, ništa čudno u tome. Zaista, u drevnoj Indiji, očevi su počeli da jogu sa svojom djecom, je pogubljen kada je 8-9 mjeseci! Ne, ne, to nije greška, to je pitanje o starosti 8-9 mjeseci, a ne 8-9 godina. U drevnoj Indiji, a 9-godišnji dijete je već dovoljno razvijen i može da izvrši asane, koji su sada često prisiljavaju pod obavljati samo profesionalni gimnastičari. Uostalom, u ovoj ranoj dobi tijelo bebe izuzetno fleksibilan i savršeno podložni bilo, čak i neverovatno potezu.

I sad si još više iznenađeni: beba joga nije nestala, ona postoji do današnjeg dana. Ali ... mnogi profesionalni pedijatri vjeruju da je beba bi trebalo da počne da se ne bavi 8-9 mjeseci, a ... odmah nakon njegovog rođenja. To je sve.

Koje su prednosti beba joge?

Ako - mlada majka, i želim da se sistem "beba joga" sa svojim djetetom, morate imati na umu da je vaša stanje uma, vaša osjetljivost, nježnost i pažnju na vaše dijete - to je nešto bez čega takve klase gube svaku vrstu smisla. Početi da se uključe sa svojim beba, trebalo bi da voliš jogu, a zatim takve zajedničke vježbe ne samo da će pomoći da se ojača veza između vas i vaše bebe, ali i učiniti vaš odnos još više samopouzdanja i popunjena. Ćete naučiti da čujem vaše dijete i savršeno razumjeti ono što on želi u ovom trenutku. I on će naučiti da vole, razumiju i poštuju vas. Zamislite koliko je važno za njega i za vas?

Ali to nije sve: u procesu yoge za djecu vaše dijete će naučiti da se nose sa stresovima i šokova koji su sigurni da se javljaju za sve djecu u tako teško za njih u toku života, kada su tek počinju da uče ovaj svijet. A ti, mlada mama, iz takve aktivnosti također bi bilo dobro je: nakon što beba yoga - ovo je veliki terapeutski alat koji će vam pomoći da vratite tijelo nakon porođaja, da se nosi sa trauma rođenja, na primjer, ako imate problema sa kičmom i leđima nakon porođaja, i brzo se vrati u dobroj fizičkoj formi.

Joga za djecu u ranoj dobi - da li je sigurno?

Dodirivanje na temu joge sigurnosti za djecu, da nam govori iskreno. Ako pristup ovom pitanju je neodgovorno, i da će početi da se uključe sa djetetom u "rimovati ili razuma", naravno, i vi i vaša beba može imati problema. Osim toga, čak možete ozlijediti sebe i svoje dijete! Ali to se odnosi samo na one majke koje "lete ispred motora." Nepotrebno je reći, prije početka treninga definitivno ćete trebati da se konsultuje sa ginekologa i pedijatra, pročitajte članke na temu joge za djecu, pogledajte na internetu, ono što su skupovi vježbi.

Ako mislite da ste ne uspijevaju, onda vi i vaša beba može pridružiti bebu-yoga grupe. Takve grupe sada postoje u mnogim fitness centrima i teretanama. U ovom slučaju, uzbuđenje nema pravo da postoji: iskusni trener beba joge će vam pokazati kako pravilno povežu sa djetetom i sa nekim vježbe je bolje da počne.

Naravno, može se reći da je to sve će uzeti previše vremena, koje imate i nemaju dovoljno. Ali je fizičko i mentalno zdravlje vašeg djeteta i svoje zdravlje ne vrijedi sve na svetu košta? Na kraju krajeva, naučnici su odavno poznato da djeca koja počnu Jogom u ranoj dobi, gotovo nikad ne razbole, bolje u školi i mnogo manje pod stresom i mentalno nestabilna država od svojih vršnjaka koji su proveli u prvim mjesecima svog života samo u toplom krevetu sa svojim uobičajenim papila u ustima.

Yoga za djecu - video tutorial