Kako brzo smršati? Apple dijeta!

Pitanje "na takve jesti za izgubiti težinu?" Zabrinutost mnoge ljepšeg spola, gubitak težine se posebno odnosi na pragu sezone plaže, kada je dodatnu težinu i nastojati da "baciti u oku", ljudi oko sebe. Usput, mršavljenje nije važno samo od estetskog gledišta. Višak kilograma - što je dodatno opterećenje za tijelo, tako da zdravstvene beneficije gubitak težine su značajne.

Video: Kako izgubiti kilograme uz pomoć jogurta i jabuka

Sledeći faktor, uzbudljivo djevojke - brzo i efikasno mršavljenje. Nema vremena za čekanje, rezultat je potrebno u roku od sedam dana. Najbolje rješenje u ovoj situaciji bi jabuka dijeta. Koristi od jabuke je poznat već dugo vremena, ovo je koristan proizvod sa bogatom vitaminom i mineralni sastav. Ako određeni period jedu samo jabuke (svježe pecivo), možete brzo i lako izgubiti težinu u isto vrijeme tijelo postaje vitamine, minerale i druge potrebne tvari.

Pros jabuka dijeta minus ekstra kg

Što je tako posebno i glavne prednosti od jabuka dijeta? Prvo, možete uzeti bilo raznih jabuke, koja vam se najviše sviđa ili prikupiti nekoliko raznih sorti i koristiti Od 1 do 2 kg jabuka dnevno. Drugo, ako je svježe jabuke vam se ne sviđa ili su već umorni, oni mogu peći, kuhati, STTS, važno da ne dodati bilo koji drugi sastojke (šećer, med, cimet i tako dalje.). Treće, još jedan ogroman plus - u toku jabuka dijeta može piti bez ograničenja: voda (normalno, mineralna) čaj (Po mogućnosti zeleni, bez šećera), Ukuvano ljekovitog bilja, voća kompot od jabuke ili sok od jabuke. Također možete unijeti kefir ili malo masti jogurt, ponekad ova opcija se zove kefir-jabuka dijeta. Odličan dodatak koji omogućava diversifikaciju meni dijeta će biti sirovo povrće: mrkva, paradajz, celer, peršun. Uz ove proizvode možete pripremiti salate jabuka, složenac, pire krompir.

Još jedna prednost nije oboriva jabuka dijeta - nedostatak stroge uvjete. Možete odabrati trajanje dijeta (iz dana u dan posta tjedno, a posljednjih desetak dana, naravno), fokusirajući se na rezultat koji želite. Jabuke se mogu jesti cijeli dan, čak i nakon 18.00, glavna stvar nije u redu prije spavanja.

Usput rezultat je vrijedan posebno priznanje. U jednom danu, dijeta može smanjiti težinu za 1 kg. Naravno, ovo su okvirne rezultat, svaki pojedinačni gubitak težine će biti. Podsjetimo da je veći početni težine, više tijelo gubi tokom sedmice, najteže ostavlja težinu kod onih koji su već prilično tanki. Ali u svojoj potrazi za izvrsnost djevojke ponekad ne prestaju i oni su spremni da idu na dijetu i izgubiti na težini, čak i ako njihove težine i tako u okviru fizioloških norma.

Apple dijeta - Pregled učinka

U prosjeku je danas jabuka dijeta može izgubiti težinu 5-8 kg, netko može postići rezultat minus 10 kg. Formula težina reset ne postoji, organizam sama súly i odbacuje nepotrebne. Hiljade pripadnika lepšeg pola koji su pokušali jabuka dijeta, govori o tome kao vrlo efikasan, siguran i iznad svega brzo načina da izgubite na težini.

Ako ćete da se drži jabuke dijete, obratite pažnju na neke od karakteristika:

- gastritis i ulceroznog lezija sluznice ne bi trebalo koristiti kisele jabuke, tijekom egzacerbacije bolesti uopšte nije potrebno držati dijetu ili da ga koordinira sa doktorom.
- prije nego što jabuke treba dobro isprati koristiti kao koru jabuke su tretirani različitim hemijskim. spojeva koji sprečavaju oštećenje yablok-
- bolesti štitnjače, jesti cijeli jabuke u sjemenkama jabuke sadrže jod.