Kako ukloniti želudac ubrusom, komentara o japanskom metodom

Pozdrav, prijatelji! Ikada zapitali kako izgubiti na težini bez dijete i vježbe? Zamislite: možete ukloniti želudac ubrusom - recenzije zapanjujući! Hajde da se bave zajedno.

Kako je ova metoda

Japanci su uvijek izmisli nešto jedinstveno. To je njihov zaštitni znak. U pitanju zdravlje i ljepotu da smisli nešto novo tehnika masaže, neobično dijete.

Jedan japanski liječnik Fukutsudzi izmislili metodu ozdravljenja tijela preko čvrsto roll. Ova stavka se nalazi ispod donjeg dijela leđa dok leži na leđima. Ovo poboljšava stanje kičme.

Dugo vremena je ovaj metod se koristi za istezanje i jačanje kičme. Dok empirijski postalo je jasno da pored ispravio držanje, postepeno smanjiti ekstra centimetara u struku

Pregledi metoda valjak peškira

Nakon što je vidio o ovom japanski način, odlučio sam da pogledam bliže. Pročitajte za sebe.

Ksenia Boltusha: Fat trbuh ne ide nigdje. Jednostavno se proteže kičme. Stoga, ostavljajući želudac. Ako izgubljene centimetara u struku, onda zbog činjenice da vlasti preduzimaju pravilan položaj i tijelo normalno funkcionira.

Julia: Ja legnem juče. nije poštovao bolestan efekte. On je ustao lako. Video je izgledao vrlo pažljivo i pratite sve prema uputama. Dok nema promjena.

Ana: Reći ću ti o sebi. O ovom vježba (a to je vježba, a ne dijeta) i dalje sam bio u školi, moj ujak mi je rekao da su svi moj život profesionalno karate i često je putovao u Japan. Ovo je rekao stari sensei, da je ova vježba pomaže da se uklone problemi sa rasponom i jačanje trbušnih mišića. Detalji o tačno kako, ne znam, ja nisam doktor. Da, ja sam ove vježbe - pomaže mnogo kada se umoran vratim. Za medije - odmah izvući u želudac. Ako se uradi redovno, mislim da to pomaže na sve u redu.

HelgaLežala sam tamo 5 minuta, minus 2 cm efekt nije dugo trajalo - isto centimetara ponovo vrlo brzo pojavio na struku .. Razumijem da je potrebno učiniti mesec tačno?

cutie: Počeo da se nedavno bavi i već imaju rezultate. O gubitku težine nema ništa za reći, ali je bol u leđima nestali. Samo jedan minus, što je vrlo slobodno nastavi: osjećaj mučnine. Je li netko pokušao ove metode, reci, da li ste imali takve osjećaje?

Dijana: Za sebe je dokazao da je nemoguće izgubiti na težini od. Radim to ponekad kao potezu.

LydiaPatila sam bol u donjem dijelu leđa. Oni pozvao živac koji na neki način pričvršćen na donji dio leđa. Naučili o načinu ubrusom, odlučio sam da pokušam. Ne pratim, ostavljajući centimetara ili ne, ali leđa su bila od velike pomoći, vrlo ravno. A onda je primijetio da je želudac je na neki način smanjuje, vožnja je postala kao pojavio oblog i mučnina. Odmah sam prestao da legnu na valjka. Mislim da je vaš želudac negdje pomak. Ko je to? Kao što nije mesto da stavim?

Kako ovo radi

Sedelačkog držanje pauze. Naša kičma je dugo vremena u toku dana često savijena dok je sjedio za stolom. Pogoršavaju situaciju pogrbljena ramena. Ovo je veliki teret na leđima. Dakle, donji dio kičme je stalno dijafragma prese. Iz ove trbušne organe su komprimirani i zauzeti pogrešnu poziciju. Organi početi stvarno ispupčenje.

Dakle, problem je konveksan, opuštene abdomen mogu utjecati čak i tanak ljudi. Najave, bez obzira na to koliko hudey, međutim revnosno pritisnite ili zaljulja, a mrzio stomak sve na svom mestu.

S obzirom na način japanske vlasti postepeno preuzme poziciju i početi raditi ispravno. Ovaj proces normalizira funkcije organizma, metabolizam se podešava. Zbog toga, a tu raste tanka

Koji su očekivani rezultati

Da vide plodove svojih napora (ako je praznik, ležeći na leđima može biti pozvan napor), da prođe 1 mjesec. To jest, svaki dan, da vrši jednu vježbu i vrednovati rezultate u roku od 30 dana. Tokom tog vremena možete vidjeti sljedeće efekt:

• opuštanje mišića leđa;
• hrbat proteže (prostor između povećava kralješka, a vi dodajte rasta);
• ispravlja držanje;
• poboljšava funkciju unutrašnjih organa;
• smanjenje struka do 10 cm.

Bolje je da ostvari učiniti u večernjim satima. Kada se sjedeći posao nakon našeg kičma zbog sile gravitacije umanjen za nekoliko centimetara. Diskovi su komprimirani i pritisnuo jedni protiv drugih.

Kako to učiniti vježbe

Ova metoda čini jednostavno samo. Važno je da se stavi roll ručnika na leđima. Počnem objašnjava korak po korak. Kao što je u korak po korak upute koje ste učinili sve kako treba. Za bolje razumijevanje vježbe, prvi pogled na izvoru - video japanske tehnike:

I instrukcije na ruskom:

1. Uzmite velikih dimenzija peškir oko 150 cm. Twist to u vrlo uske roll. Vezati konopac ili valjka jaka nit tako čvrsto da ovaj dizajn ne opustiti. Valjak treba da se okrene dužine 40 cm, promjera od 10-15 cm. Ako imate dovoljno velika težina, dužina i promjer kuglica bi trebao biti veći.
2. Morate sjesti na tvrdu podlogu, po mogućnosti na podu. Pre podstelil ispod nje teretanu mat. Krevet nije baš odgovara - efekat vježbanja neće čekati. Podloga mora biti glatka i teško.
3. U sjedećem položaju, postavite valjak odmah iza stražnjice, pritisnite i držite ruke. Noge bend na koljena, stopala čvrsto pritisnuo na pod.
4. Polako donjeg dijela leđa. Valjak držeći se za ruke. Lagano legao na prostirku. Najvažnija stvar - valjak treba staviti pod slabine jasno ispod pupka. Provjerite tačno zna da li je valjana ručnik. Ie Ubaciti svoj valjak mora biti projektovana u centru pupka.
5. Zatim, lagano ispraviti noge. Mi smo spojiti velike prste zajedno. Maksimalno peta dogovoriti sa strane. Takva "vrhom pozu" i da će pozicionirati noge u ostvarivanju. Da se opuste i ne smiju ometati naslona za nogu u tom položaju, možete ih osigurati gumicom. Ili jedan preći palcem da drži drugu.