Fukutsudzi metoda - jedna vježba i tanak struk za samo 5 minuta dnevno !!!

Sve čestitke!

Želim sa vama podijeliti tehnika japanskog doktora Fukutsudzi koja pomaže smanjiti struk, ukloniti želudac, pa čak i dodati njihov rast, vježbanje samo 5 minuta dnevno !!!

METODA FUKUTSUDZI - kako napraviti struka tanak, ravan stomak i izgubiti težinu laže?!

Ova metoda je već opisao mnogim publikacijama, internet -zhurnaly, blogove i čak je napisao knjigu koja je prodavala ogromne cirkulaciju u Aziji.

Čitao sam o ovom metodu prije nekoliko godina, čak je pokušao da biste koristili ovu metodu, ali opis metodologije, što sam našao u to vrijeme, nije bilo sasvim jasno. I nisam ga i dalje obavljaju.

I baš jučer naišao sam na video koji jasno pokazuje sve tehnike izvršenje.

Fukutsudzi metoda - gubljenje težine leži

Koja je metoda?

Japanski liječnik Fukutsudzi, svjesni štetnih dijeta i prekomjerne opterećenja, u potrazi za optimalne metode brzog mršavljenja, skrenuo pažnju na ljudski kostur. (Doctor se uključe u problemima zdjelice za 20 godina)

On je otkrio uzorak koji struk obima zavisi od toga koliko daleko pored podrobernye i karlične kosti.

Manjim ove razlike, tanji struk. Prilikom prolaska karlice ljudi dobijaju na težini od dna, a kada je divergencija ivica - čuje se u širinu iznad.

Nakon niza eksperimenata, ona je empirijski utvrdio istinitost svojih hipoteza i razvio vježbu koja sužava struk, podešavanje položaja kostiju - ako je povratak obalne kosti i karlice kostur u prvobitni, pravilan položaj, osoba koja će postati mnogo bolje.

Koje su njegove prednosti?

Pored toga, ova vježba daje pravilan položaj kičme omogućava sve unutrašnje organe na svoje mesto, kao i pravilnom položaju.

Neki ljudi, nakon ove vježbe, postoji instant reakcija, smanjenje struka i povećati rast od nekoliko centimetara.

To je zbog činjenice da je u toku vježbe ublažava grčeve sa trapez mišića, ramena i vrat, a to je ove mišiće vraća natrag u grbu, a zbog istezanja kičme usvaja ispravan oblik.

Teško je vjerovati, ali ono što sprečava to provjeriti!? :-)

Za obavljanje vježbe trebat će vam jastuk (može se zamijeniti sa oduzet ručnik i vezani) i 5 minut.Obratite pažnju - za različite ljude nije iste veličine kuglica.

Vođeni vlastitim osjećanjima i zdrav razum - od previše istezanja valjak će biti jača, ali je vjerojatnost pojave bolova u leđima.

Osim toga, ako ste muči bol u leđima, od vas će biti prilično lagan valjak tanji nego za one s leđa u redu.

Dakle, vježba

• Legne na tvrdu podlogu, stavljanje pod struka na pupka valik- upravo opuštanje pritiskom noge, osim u širinu ramena i povezati palca.
• Ruke podići (leđa), potruditi da ih uskladiti, stavi na podu s rukama, i pridružite se mali prst - istezanje i ugovor rebra hipohondrijumu.
• Glava ne baca nazad nazad, već upravo suprotno - kruna prostire na suprotnoj strani tijela, a brada kao da pada na grudima, ne skuplja, ali samo lagano leži.
• I 5 minuta tako da se laže, tijelo ne naprezati ni disati, mislim dobre Meditating sa zatvorenim očima.
• Onda kreću valjak u regiji donjeg ruba rebara i ponoviti cijeli postupak - legnem, drag, meditiramo 5 minuta dnevno više izraženiji struk.
• Onda kreću valjak u projekciji području dojke i ponovite postupak - legnem, drag, meditiramo 5 minuta dnevno će postići višu poziciju dojke.

Video uratke Fukutsudzi metoda

Predlažem da pogledate video, gdje sve što je prikazano na primjer, a ako neko ne razumije nešto, sve će biti jasnije.

Ako se uradi ispravno, vaš skelet će odmah početi da se prirodni oblik za njega. I ovaj proces može biti bolno.

Čak pet minuta ležanja u tom položaju, kosti i zglobove mrdnuti.

Dakle, nakon sjednice da bi se vrlo pažljivo. Prvo, okrenuti u stranu, a onda sjesti i onda ustane. Izbjegavajte nagle pokrete!

VAŽNO !!!

Ako imate bilo kakvih problema sa kičmom, s leđa, potrebno je da se konsultuje sa svojim lekarom, pa čak i bolja sa ortopeda - da li je moguće da se uradi ovaj postupak.

Možda je neko već pokušao ovu tehniku? Dijeliti rezultate, a ja ću početi od danas i da će podijeliti svoja dostignuća u dvije sedmice.

Nastavak i oko moje rezultate, posjetite OVDJE

Pretplatite se na ažuriranja mog bloga i podijeliti ovaj članak sa svojim prijateljima na društvenim mrežama, garantujem naučiti mnogo novih i zanimljivih !!!