Ono što trebate znati o proteinima?

O proteina, mnogi od nas su čuli, kao glavna komponenta moći sportiste. Ali ne zna se šta je protein.

Video: Kako napraviti protein za skup mišićne mase

Što je Protein? svoje dobre

Ako mislite da je to hemijski element ili bilo umjetnih dodataka, vi ste jako daleko od istine. Protein - to je ništa kao što je protein koji igra važnu ulogu u životu svakog živog organizma na Zemlji. Ime ovog proizvoda dobijenih latinski naziv proteina.

Video: proteina. Sve što trebate znati djevojka! [Proteini Gdje]

• Da protein štiti ljudsko tijelo od mnogih zaraznih bolesti, to jest, igra važnu ulogu u ljudski imuni sistem.
• Pored toga, protein pomaže organizmu da se prilagode promjenama u okruženju i da izvrši vitalne procese metabolizma u svim tkiva i organa.
• Još jedan protein je odgovoran za sve glavne funkcije tijela - naime, reproduktivni, motor, funkcije koje se odnose na hranu i mnoge druge.

Stoga, možemo reći s punom odgovornošću da je visok unos proteina ne može oštetiti tijelo, naprotiv, može samo poboljšati kvalitetu života svakog živog bića.

struktura proteina (protein)

Same po sebi, proteini su raspoređeni prilično teško. U ovom organski spoj, svaki pojedinac molekula ima velikih dimenzija i visoke molekularne težine. Osim toga, proteini imaju različite forme, koje se sastoji od nekoliko strukturnih organizacija.

Protein se sastoji od aminokiselina, a svaka molekula aminokiselina nalaze se u strogom redu, ali svaki pojedinac molekula ovog naloga. Amino kiseline su vrlo čvrsto povezani i razbijaju strukturu proteina je vrlo teško. Takvih struktura u proteinu može biti nekoliko, i strukturiranje molekula, manje snage. Takva kompleksne strukture u hemoglobina. Visoke temperature, kemijskih ekspozicije i drugih faktora je lako uništiti proteinskih molekula su posebno složene strukture.

U ljudskom tijelu, posebno u želucu, postoje enzimi (proteaza), koji razlažu proteine. Naravno, u probavu proteina utrošene energije organizma. Stoga, za sportaše razvio poseban protein smjesa koje ne zahtijevaju energiju za obradu, čime se održava i pretjerani mišićne mase i težine sportista. Osim toga, proteini doprinijeti ubrzanom efikasnost oporavka, povećava mišićnu snagu i izdržljivost.

Video: Gostujući KINGSTAR. Proteina - sve što trebate znati. dio 1

Proteina i sportski

idealna figura se može postići proteina, ali samo kada bavljenje sportom. Razlika između muškog i ženskog tijela, u ovom slučaju, ne. Za žene, savršen dodatak na upotrebu proteina aerobne vježbe ili oblikovanje.

Video: da li da pijem proteinski prah. Koji su najbolji proteinski šejk?

U specijalitet kuće za sportaše može se naći mnoštvo proteina smjese sa raznim aditivima. Na primjer, uz dodatak ugljikohidrata koji povećavaju proizvodnju energije neophodne za kompleksne i dugotrajne obuke.

Izbor mješavina proteina za vaše potrebe, možete pomoći vašem tijelu, a bliže cilju - savršena figura i prekrasnim oblicima.