Protein Slimming djevojke: izolat, surutka, recenzije

U ovom članku:

1. Kako je sve radove
2. vrste proteina

Širok spektar različitih dodataka postavlja legitimno pitanje o tome šta je bolje za mršavljenje od tih dodataka su različiti jedni od drugih i kako odabrati nekako proteina. Još jedno važno pitanje - kako napraviti proteina kako bi se povećala prednosti i smanjili troškove. Napraviti pravi izbor, morate ne samo fokusirati na droge i njegova cijena, koliko znam tačno koliko koncentriranim proteina pomaže u pitanjima gubitak težine, što se tiče proteina za gubitak težine je efikasna, da li on ima kontraindikacije.

Kako je sve radove

Potraga za odgovorom na pitanje o tome kakav protein je najbolji za mršavljenje i kao sredstvo, da sportisti koriste za aktivne mišićne mase, može pomoći u uzimajući osloboditi od dodatnih padding dovode do nedvosmislen zaključak. Ispostavilo se da je svrha sportista i onih koji gube na težini, je isti, a postiže se iste metode, samo sportisti bez masti, što bi morala biti spaljeni.

Dokazano: uzimanje proteina dobiju na težini nećete.

Masti pod uticajem proteina aditiva su spaljene iz nekoliko razloga:

• • Visoki troškovi tijela direktno na asimilaciju čak i male količine čistog proteina. Kao rezultat toga, tijelo jednostavno stvara kalorijski deficit, istovremeno aktivno gori rezerve masti.
• • Protein dijeta za dugo vremena da se svari, ali i osjećaj gladi javlja u mnogo duži vremenski period.
• • Pure koncentriranim proteina koji se sastoje aditiva bez aditiva kao ugljenih hidrata ili masti praktično nemoguće dobiti na prirodan način. Kalorijska sadržaj reproducirati na takav minimalan element.

vrste proteina

Fitness treneri i nutricionisti proteinska dijeta se preporučuje da se djevojke, nakon vaganja sve njihove karakteristike, saznati šta su kontraindikacije i kakve su posljedice može izazvati nepravilne upotrebe aditiva. Jer je takva varijabilnost vrsta odabrati najbolji protein za mršavljenje? Za početak, saznajte koji su proteinski dodaci:

• • Whey protein za mršavljenje: napravljen od surutke, zasluženo se smatra jednim od najpopularnijih. Njegove prednosti su niska cijena, optimalni skup stavki, uključujući i esencijalne aminokiseline u ljudskom tijelu. Minus aditiv - sastav: mase pola - čisti protein, druga polovina - različite elemente podršku. To je protein surutke za mršavljenje se smatra da je najbolja opcija za početnike i one koji žele malo da se prilagodi težinu.

Provjeriti koliko je efikasan je proteinska dijeta, preporuke će pomoći onima koji su već probali i dobila neke rezultate.

• • kazein Dijeta: Mišljenje o ovaj dodatak je definitivno govoriti u svoju korist. Osnova za ovaj aditiv je sir proteina, koji se vari i apsorbuje više seruma. Cijena Prosječna gradijent. Nedostaci se to može pripisati sastav aditiva: 60% - proteina preostalih 40% - sortira korisnih elemenata. Ovaj protein se uzima za mršavljenje i sušenje kao večeri hrane: proteina po noći uspio reciklirati ćelije su zasićeni sa korisnim materijama, i mišićne mase ne mijenja.

Potvrditi efektivnost i efikasnost kazein za mršavljenje i pohvale.

• • Protein soje: njegova glavna Osobitoslt - niskoj cijeni, što se objašnjava vrlo jednostavno: ona nije dovoljno hranjiva. Naravno, ne treba oslanjati isključivo na sam mišljenja, birajući proteina Slimming djevojke, ali u ovom slučaju to su najviše pouzdane informacije: ukupno aditiv kalorija polovina sastoji se od čistog proteina, a druga polovina - razne korisne stvari. Druga mana takvog proteina - male količine esencijalnih aminokiselina.
• • Izolat Protein Diet: Mišljenje o ovaj dodatak je jednostavan - to je jedan od najboljih tipova proteina proizvedenih do danas. Pozitivni aspekti uključuju veliki postotak čistog proteina (oko 90%) i izuzetne čistoće. Od minusa - dovoljno visoka cijena, ali ogromna količina pozitivne povratne informacije o proteina sirutke ishrani napraviti zatvoriti oči na ovu malu manu.
• • Whey protein hidrolizata: visoka kvaliteta najmanje visoku cijenu. Ova vrsta proteina za mršavljenje nakon treninga uzeti profesionalnih sportista. Glavna pozitivna stvar - to je gotovo stopostotno čista sadržajem proteina. Do kontra, pored visoke cijene se mogu pripisati možda to i nije tako prijatan ukus aditiva.

Navođenje registrirani dijetetičar i fitness trener pitanje o tome kakav proteina za mršavljenje je najbolje kupiti, vi ćete dobiti jednostavan odgovor: to je bolje da se ne naći ništa hidrolizat. Pomoću njega možete brzo dobiti neverovatan rezultat. Za informacije o tome kako napraviti protein dijeta, također je vrijedno učenje od profesionalnih nutricionista i trenera fitness centri.