Škampi - koristi i štete od škampa na tijelo

Video: škampi - koristi i štete | škampi kalorija koristi, sastav škampa

• Korisni svojstva škampa
• Moguća oštećenja škampe. Kontraindikacije
• Prednosti za muškarce od škampa
• Koristi od škampa za trudnice

Prednosti Seafood studirao u praksi i pokazalo iskustvom. Osim činjenice da morski plodovi zasititi tijelo jodom i drugim elementima u tragovima, većina njih su ukusni. I kao poslastica, kao i škampi, vrlo poznat za mnoge od nas. Danas ćemo istražiti više šminke omiljena poslastica i njen uticaj na organizam.

Korisni svojstva škampa

Škampi nisu samo divno snack pivu, ali i idealna komponenta niskokalorične dijete. Kuhana i prženi škampi se dodaju salatama, supama s njima, da ih kombinujete sa vapna i riže rezance. Kakva je korist zatvoren u škampa?

Sve dobro za tijelo je kemijski sastav malog račića. Kao i svi morskih delicija, škampi - skladište vrijednih proteina. Usput, protein uključen ne samo u procesu izgradnje mišića, ali iu formiranju kolagena vlakna, i stoga, u održavanju mladenačke kože. Osim proteina, zbog korisna svojstva škampa i drugih komponenti.

Škampi sadrži kompleks vitamina. Među njima: provitamin A, što je korisno za vid, vitamin A - izvor mladalačke kože, gotovo svi B vitamini koji su korisni za kosti, kose i noktiju, vitamina D i E, štiti krvotoka, kao i vitamina C - osigurati dobru imunitet.

Pored vitamina, škampi korist je takođe ravnotežu minerala. B u iznosu potrebnih škampe tijelo sadrži: omega-3 kiseline, magnezij, kalcij, kalij, željezo, fosfor, fluor, bakar, selen, cink, hrom, i, naravno, jod. Dobar pola periodnog sistema daje našem tijelu vrijedan rezerve vitalne energije, i jod stimulira štitne žlijezde. 100 gr. Škampi sadrže dnevni norma joda, to je sto puta više nego u govedine.

Kalorija mali morski rakovi je izuzetno mali, tako da se preporučuje kao dodatak hrani. U 100 grama. Škampi sadrži snagu 90 kcal.

Video: SHRIMP USE | Da li je to dobro za zdravlje škampe, škampi holesterol,

Moguća oštećenja škampe. Kontraindikacije

Individualni kontraindikacije, nisu otkrili da konzumiranje škampi u Pored pojedinačnih proteina netolerancije.

Predmet osjećaj proporcija, škampi će donijeti samo koristi tijelo. Međutim, prekomjerna potrošnja organizma može uzrokovati supersaturacija proteina, teških metala i pojedinačnih aminokiselina, što je također nepoželjno.

Neki nutricionisti su povezani moguće štete škampi s njihove sposobnosti upijaju radioaktivne supstance iz morske vode. Ova činjenica nije znanstveno dokazano, međutim, ohrabruje više pažljiv odabir školjki za hranu. Kako bi se neutralizirati čak i minimalna oštećenja na škampe i drugih morskih plodova u tijelu, poželjno je da budu svjesni koja područja su delicija i izbjeći negativne industrijskih izvora.

Prednosti za muškarce od škampa

Odavno je široko vjerovali da je morski plodovi je izuzetno koristan za muškog tijela. Ovo mišljenje je opravdano. Čak iu starom Rimu, škampi je služio u patricija sto kao jedan od jela koja stimulišu muške snage, jednostavnije rečeno - potenciju.

Zbog niske kalorijske sadržaja, škampi se lako apsorbira u organizmu, i koristi za ljude, zbog bogate mineralni sastav. Sadržanih u plodovima mora cink i selen povećati seksualne funkcije muškaraca, i masne aminokiseline direktno uključeni u biosinteze testosterona - primarni muškog hormona.

Nakon pun obrok, gdje će škampi biti vrhunac menija, i srodnih proizvoda, kao što su riža, povrće i bijelo vino, romantičan nastavak zajamčena.

Koristi od škampa za trudnice

Svaka trudnica se bavi pitanjima pravilne ishrane. Nutricionisti preporučuju uključiti plodova mora u regularnom ishrani djece i trudnica, a italijanski doktori savjetuju trudnicama da imaju što više morske ribe i morskih plodova, koji su očigledne koristi.

Zbog uključeni i selen vitamin E, škampi, uz redovne potrošnje, spriječiti pojavu raka. Također, u bilo koje vrste korisnih svojstava škampa predmet krvotoka.

Na raspolaganju, škampi može biti alternativa za drogu, oni smanjiti vjerojatnost pojave alergijske reakcije, uprkos činjenici da su oni sami nisu alergeni proizvoda.

Mineralni sastav škampa normalizuje metabolizam, pozitivan učinak na endokrini sistem, poboljšava izgled kose i noktiju izgledati. Škampi su nezaobilazan izvor mikronutrijenata za žene, i za vrijeme trudnoće i za vrijeme menopauze.

Tokom trudnoće, polinezasićenih kiselina pomoći fetus raste i razvija se normalno. U drugom slučaju, sastav vitamina od škampa nadoknađuje nedostatak elemenata u tragovima u tijelu žene.

Video: Shrimp koristi i štete. Recept prženi škampi

U zavisnosti od staništa, škampi su tople vode i hladnokrvna. Prva miniran u toplim vodama tropskih obala, najveći od njih - kraljevski, uzgaja u Tajland, Vijetnam, Kina, i Latinskoj Americi.

U hladnim vodama Kanade, Danske, Norveške, Estonije, škampi nije velika u veličini, međutim, to ne utiče na njihovu korist. Kada odaberete treba radije smeđe škampi, u ovom slučaju, termičke obrade oni će izgubiti svoju sočnost i korisne osobine.