Grejpfrut dijeta - štete na imovini, kako se koristi

Kako bi se brzo izgubiti na težini često koristi citrusa. Najviše dokazano narodni lek - grejpfrut dijetu. Predlažemo da se razmotri meni dijeta za sedmicu, moguće komplikacije i kontraindikacije korist ovog tropskog voća.

Sadržaj:

• Princip rada i korisnih grejpfrut
• dijeta recepti
• Video: Grejpfrut dijeta
• Medicinske tačke gledišta

Princip rada i korisnih grejpfrut

Grejpfrut dijeta za mršavljenje se smatra jednim od najboljih, jer sjedi na njemu može biti samo tjedan dana da se oslobodi 7-10 kilograma bez povratka. Zašto je to tako efikasan? Činjenica da citrusa biljke sadrže velike količine vitamina C, koji je poznat po svojim sagorevanje masti svojstva. Osim toga, ne smijemo zaboraviti na činjenicu da je voće uzrokovati tijelo potrošiti više energije na svoju probavu, nego dajem.

Plod čudo je koristan:

• mehanizam povećava otpornost na infekcije i virusnih bolesti;
• To ubrzava metabolizam;
• Pomaže čišćenju organizma od toksina i holesterola;
• polet (kore grejpa) će vam pomoći očistiti kožu od akni i celulita tijela oblozi od alat koji se koristi za efikasno mršavljenje;
• Mnogo se zna o korisna svojstva eteričnih ulja od grejpa - uz to smanjuje apetit, poboljšava koncentraciju pažnje, raspoloženje raste.

dijeta recepti

Grejpfrut dijeta - nestandardni mono-dijeta, koja u osnovi uključuje upotrebu samo ovog proizvoda u prehrambenoj određenu količinu vremena. Ova vlast je dozvoljeno da jedu i povrće, žele, i drugog voća. Kako bi pripremili tijelo malo, možete pokušati testirati posta dana grejpa.

Na primjer, jednom nedeljno dogovoriti posta dana. Samo dan ne jedu ništa, osim grejpfruta, piti zeleni čaj ili kava, svježi sokovi. Važno je zapamtiti da grejpfrut povećava kiselost, tako perite proizvod mineralne vode, tako da ne pate od napad žgaravice.

Vrlo dobar, i apsolutno bezbolan pomoći da se smanji težina sok terapija. Cela suština leži u činjenici da je u jutarnjim satima na prazan želudac piti ceđeni sok od grejpfruta, isto kao i mi sedmicu zaredom prije ili poslije Ida, nakon treninga i umjesto grickalica i nužno, preko noći. Vjerujte mi, efekat će vas zadiviti, težina će se istopiti stalno, tako da možete postići smanjenje sedmici 5-7 kg.

vidi također: sok od limuna za mršavljenje.

Što se tiče ishrane, prvo je potrebno pripremiti sebe:

• tokom sedmice su potpuno ispao slatkiša i proizvoda od brašna;
• moguće u sredini bol u trbuhu dijete.

ima dvije verzije grejpfrut dijeta za mršavljenje: Klasična verzija (dijeta Anita Choi) i nekonvencionalne (svaki drugi forum njegova PR) - gotovo štrajk glađu uz korištenje samo citrusa.

uzeti u obzir prvo:

1. Dozvoljeno da jedu ne samo grejp, ali i razne druge kuvano povrće i južno voće (ananas, naranče, limun za mršavljenje);
2. Potpuno ispao soli i bilo začina;
3. Možete jesti kuhano pileće i nemasni pečeni odrezak, kuvana riba (ako nema uzgoja kora) i nemasni konzervirane;
4. Blagovaonica je moguće nakon 18 sati, ali ne manje od 3-4 na spavanje;
5. Šećera i drugih ugljenih hidrata i derivata je strogo zabranjeno.

Opcija izbornika za tjedan:

Prvi dan. Ujutro se probudim, trči u kuhinju da pije svježe sok, možete jesti malo grejpa, peel oljuštiti, i legao da se osuši za čaj, također dozvoljeno malo malo masti kobasica doktorske čiji kalorija sadržaj od oko 100-200 kcal, i aparat za kavu. Večeru salata, začinjena sa ekstra djevičansko maslinovo ulje. Za večeru, kuhati 100-150 grama piletine. Popijete koktel soka od grejpfruta i jogurt.

Drugi dan počinje na isti način kao i prvi, ali umjesto kobasice uzeti dva kuhana jaja. Za ručak, pripremite mješavinu sira i grejpa, tri sata prije spavanja može pojesti 150-200 grama nemasnog ribe.

Trećeg dana doručak zobena kaša sa grejpa, pije sok i kafu. Na ručak pire povrće, pileća prsa večeru sa povrćem.

Četvrti dan omogućava malo razmažena sa mješavinom soka i grejpa repe, šoljica jake kafe. Za ručak, ispeći ribu s limunom, jaje sada samo treba malo tijelo, večeru tropsko voće i med sirup. Ako ne znate kako da jede grejpfrut sa medom, onda naš savjet je vrlo korisna: ona perite sa puno vode, ali prvo jesti mali dio hrane kako bi se osiguralo alergijsku reakciju. Ovaj recept je pogodan u sredini u tjednu za one koji su pale za fokusiranje, ili jednostavno loše raspoložena.

Petog dana doručak voćnu salatu sa jabukama, grejp, dušo, i sušeno voće. Za večeru kuhati luk juha, koje treba oprati dolje sa svježim sokom. Omiljena večera kuvana riba.

vidi također: ananas protiv masti.

Šesti dan počinje sa nemasni jogurt, grejp i sušeno voće, kuhano pileće ručak, za večeru imamo ukusna mora morske alge i sok od grejpfruta za mršavljenje.

U posljednjih 7 dana. Važno je da se popraviti rezultat, i drago mi je da izađem iz ishrane. Karfiol paprikaš, sipajte sos od grejpa, piti jak crne ili zelene kafe za mršavljenje - to je samo savršen recept. Za ručak i večeru, pari povrće začinjeno maslinovim uljem. Možete popiti veliku koktel koji sadrži sok od grejpfruta, jogurt i ekstrakt komorača (izvod iz sjemena biljke). Na čašu soka uzeti pola šolje kiselog mlijeka proizvoda i samo jednu kašičicu začin mix u blenderu, piti prije spavanja.

Slažem se, to je princip hrane malo liči na gladovanje dijeta, tako da je njegova upotreba je toliko rasprostranjena. O nekonvencionalan opciju ne treba ni reći da je to vrlo opasna operacija koja zahtijeva jesti samo ružičastog grejpa, pije kineski dodataka prehrani (kapsule ili tablete) da podrže gubitak tijelo i težinu i svježi voćni sokovi.

Kako bi se poboljšao učinak preporučujemo svaki dan na svjetlo aroma lampe, koristi eterično ulje grejpfruta ishrane. To će doprinijeti dobrom raspoloženju i dobro raspoloženje. Isto ulje se može razrijediti s maslinovim i bris na problematična područja i lice.

Video: Grejpfrut dijeta

Medicinske tačke gledišta

Efikasnosti i prednosti grejpa za mršavljenje je neosporna, kao i štete. kakvi su kontraindikacije Grejpfrut dijeta:

• alergija (ako patite od preosjetljivi reakcije na citrusa, pokušajte koristiti ajurvedske medicine "Zenslim" umjesto voća);
• ova dijeta je zabranjeno u slučaju problema sa gušterače, a uz to se i gastrointestinalnog trakta može povrijediti;
• iznad recepti za mršavljenje nisu pogodni za trudnice i dojilje, jer voća agruma može početi smanjivati ​​maternice ili mlijeko će steći gorak ukus.

vidi također: cimet za mršavljenje.

Ako ste pokušali grejpfrut dijeta - mi ćemo biti drago da pročitate mišljenja o efekat njegovog djelovanja, podijeliti svoje utiske o ovoj dijeti.