Kako da se laneno mršavljenje

Korištenje sjemenke lana u svakodnevnoj ishrani se smatra prilično jednostavan način da se podstakne gubitak težine i normalizaciju stanja zdravlja. Doktori se preporučuje da se ovaj lijek, jer sadrži veliku količinu hranjivih tvari - vitamina, biljnih proteina, minerala.

Kako se ne bi naškoditi vašem tijelu, morate naučiti kako da koristite proizvod za mršavljenje.

U ovom članku:

•  Prednosti mršavljenja
•  Metode korištenja
•  Recepti alata za mršavljenje
•  Da li postoji ništa loše i kontraindikacije
•  Smršao o rezultatima mišljenja

Sjeme lana je korisna za mršavljenje

Upotreba ovog proizvoda proizlazi iz jedinstvenog sastava. Sjemenke lana imaju blago laksativno, nositi s toksina, sprečava apsorpciju viška masti. Zahvaljujući njihovom redovnom upotrebom je moguće podesiti metabolizam organizma, koji pomaže dobili osloboditi od dodatnih kilograma.

Sadržaj u sjemenke lana Omega-3 aminokiseline ubrzati propadanje i očistiti tijelo od viška masnoće. Osim toga, zahvaljujući upotrebi ovog proizvoda je spaljeno mnogo više kalorija za vrijeme vježbanja.

Zbog visokog sadržaja biljnih vlakana je moguće smanjiti osjećaj gladi. Kada ubrizgava u laneno sjeme nabubri želucu, tako da možete brzo popuniti prostor tijela i izazvati lažni osjećaj sitosti.

Metode korištenja laneno sjeme

Ako je tačno da se ovaj proizvod za mjesec dana možete izgubiti oko 2 kg viška kilograma. Važno je da se osigura da se svakodnevno stopa ne više od 50 g, inače može imati neprijatne posljedice za zdravlje.

Upotreba vlakana

celuloza To se odnosi na ne-cjepak teška i gruba dovoljno ugljenih hidrata. Pod djelovanjem vodom bubri, što pomaže u čišćenju organizma od štetnih materija.

To znači da bi trebalo da 1-2 žlice 2-3 puta dnevno, to treba uraditi na pola sata prije jela i piju vodu. U isto vrijeme početi kurs primjene alata sa kašičice i postepeno prilagoditi željenu jačinu.

Kako se koristi ulje iz sjemena

Laneno ulje i učinkovito pomaže da se nosi sa prekomjernom težinom. Za tu svrhu, čaša pročišćene vode trebate dodati par kašika putera i dobro promešajte. Ako niste zadovoljni sa orašasti ukus koji ima proizvod koji se može koristiti umjesto vode, ne-nutritivne soka. Čaša ove mešavine, trebate piti na vrijeme da ispunite vaše tijelo nutrijentima.

Također, lanenog ulja i može se koristiti za salatu. Da biste to učinili, miješati u jednakim proporcijama sa maslinovim uljem i sipajte malo limunovog soka.

Brewing sjemena i piće za mršavljenje

Laneno sjeme se može konzumirati toliko koristan Ukuvano ili piće. Da biste to učinili u termos vrijedan stavlja veliki kašiku sirovina, dodajte 500 ml kipuće vode i čvrsto zatvorite poklopac. Uliti cijelu noć. Pribavljanje sredstava za piti na prazan želudac. Pojedinačna doza - 100 ml. To bi trebalo biti učinjeno 2-3 puta na dan.

Kako imati obrok od sjemena

Da biste dobili maksimalnu korist od ovog proizvoda, potrebno je pridržavati se nakon njene strukture potrošnje:

1. Prve sedmice - da se u ishrani desert žlicu laneno obrok, miješanje sa 100 ml jogurta.
2. druge nedelje - povećati količinu brašna do dvije žlice, pri čemu je količina mliječnih piće ostaje isti.
3. treći tjedan - 3 desert žlice agent treba miješati sa 150 ml jogurta.

Ovaj sastav treba zamijeniti doručak. Zbog takvih sredstava moći će očistiti crijeva od parazita, sluz i fekalne zagađivača. Pored toga, ova mješavina će vam pomoći da riješi viška kilograma.

Recepti za mršavljenje znači na osnovu sjemenke lana

Da se nosi sa dodatnu težinu, laneno sjeme se može primijeniti u suvom obliku ili pripremiti terapeutske formulacije od njih.

Kako pripremiti ukuvano

Uzmi par kašika semena, dodajte nekoliko čaše vode i kuhati na laganoj vatri pola sata. Neophodno je da popije 100 ml napet i ostuzhennoy znači pola sata prije obroka. Zbog ove strukture će biti u mogućnosti da se smanji apetit i ispunite vaše tijelo s vitalnom energijom.

Baraka laneno za jogurt

Za pripremu efikasne kompozicije je potrebno za miješanje žličicu tla laneno sa čašom kefira. Rezultat će biti odlično sredstvo u obliku lana žitarica da spreči glad, koja vas neće dodati ekstra kilograma, već naprotiv, pomoći će da se otarasi viška kilograma.

terapeutski jelly

Da bi koristan žele, morate popuniti nekoliko velikih kašika semena u 1 litru kipuće vode i krčkati za sat vremena. Ukloni iz topline i cool. Sipajte sok i dobro promešajte. Rezultat je ukusan i iznenađujuće zdrav napitak koji će vam pomoći da izgubite težinu.

infuzija

Kašiku sjemena da popuni u termos i prelijte vrelom vodom. Pokrijte čvrsto s poklopcem i ostaviti da se ulije tokom noći. U jutarnjim satima soja i piti 100 ml infuzije u trajanju od 30 minuta prije obroka. To vam omogućava da smanjite apetit i normalizirati njegovom zdravstvenom stanju.

Da li postoji ništa loše i kontraindikacije

Čak i tako koristan proizvod ima veliki broj kontraindikacija. Sjemenke lana se ne preporučuju za upotrebu u takve bolesti:

• dijabetes;
• akutne bolesti;
• hepatitis;
• ciroze;
• sindrom policističnih jajnika;
• očni upala rožnice;
• volvulus;
• loše zgrušavanje krvi;
• mioma i endometrioze;
• opstrukcije;
• relaps hroničnog oblika kolecistitisa.

Određene kontraindikacije postoje i lanenog ulja - posebno, oni uključuju sindrom iritabilnog kolona, ​​ulcerozni kolitis, bolesti srca i krvnih sudova, holelitijazom, pankreatitis. U ovom slučaju, čorba je iz sjemena ove biljke će biti u ovakvim situacijama je izuzetno koristan.

Sjemenke lana imaju jedinstven sastav - oni sadrže velike količine vitamina i minerala. Zahvaljujući njihova upotreba u ishrani može postići oslobađanje od viška kilograma i znatno poboljšati svoje zdravlje. Da biste izbjegli negativne posljedice, definitivno bi trebalo uzeti u obzir sve kontraindikacije za korištenje ovog proizvoda.

Smršao o rezultatima mišljenja

Jan: Čuo sam da laneno efikasno nosi sa prekomjernom tjelesnom težinom i odlučio da ga probati. Što više to nije prva godina pokušava da se otarasi omražene kilograma. Jedite ovaj proizvod za tri sedmice i uočili pozitivne rezultate - neznatno smanjio težinu, da se uspostavi stolicu, osip nestao.

maria: U proteklih mesec dana sam prihvatiti svako jutro jogurt s dodatkom lanenog sjemena. Poboljšanja u lice - za vraćanje normalne stolice, moje zdravlje znatno poboljšana i što je najvažnije, nema 2 kg viška kilograma. Ja ću nastaviti koristiti ovaj čudesan mršavljenja proizvod.

Christina: Dugo sam uzimao sjemenke lana kurseve za održavanje oblika. Vrlo zadovoljan rezultatima. Lično, ja sam priprema Ukuvano ovog proizvoda, piti mjesec dana, a onda radim nekoliko tjedana pauze i ponovite upis. Ukupne terapije bi trebao biti oko 3-5 mjeseci. Jako mi se dopada rezultate, jer je moguće ne samo vratiti figuru, ali i poboljšati zdravlje.