Angelic dijeti?

Modeli brenda Victoria Secret, a sve se zovu anđeli, koji se smatra među najljepšima na svijetu. Hiljade djevojaka sanjaju da im se pridruže, i pokušajte da shvatite svoje tajne da se uklope.

U stvari, sve je jednostavna: modeli nisu gladni, i vježba redovito i povremeno koriste poseban režim ishrane, koja je već stekla puno popularnost i ime "Anđeo Diet." Bez obzira da li je pogodan za nas, najčešće žene, koje se bave različitim slučajevima i nisu uvijek u mogućnosti naći vremena da ostvare?

U stvari, ne postoji ništa zastrašujuće u ovom sistemu. To je uobičajena uravnotežen vitamina i proteina sistem, uz određena ograničenja i mogućnosti. Njegova suština je da se borba protiv viškom kilograma potrebu da se kombinuju proteina i vitamina, normalizaciju metabolizma, pak, pridonosi mršavljenja.

Suština i osnovna pravila ishrane

Ova metoda mršavljenja uključuje konzumiranje proteina namirnica s visokim udjelom voća i povrća. Zbog takve promjene u ishrani, creva će biti obnovljena, i rad na nove načine.

Isto tako, kada ograničenu količinu ugljikohidrata, tijelo će izvući energiju iz rezerve masti. U principu, sve kao u uobičajenim proteinska dijeta.

Preporučuje se da se u ishrani:

• lean meso i iznutrice;
• riba suviše siromašna;
• jaja;
• Povrće i voće su niske u ugljikohidrata.

Zabranjeno je:

• pavlaka, kečap, senf, raznim umacima;
• voće i povrće, koje imaju veliku količinu ugljikohidrata (banana, grožđe, krumpir);
• očuvanje, fast food, polu-gotovih proizvoda;
• kobasice, dimljeni;
• pržena, masna, začinjena hrana;
• crni čaj iz pakovanja sokova, soda, kave, cappuccina i tako dalje;
• alkohol

Treba slijediti nekoliko važnih pravila:

• proteina i vitamina hranu jesti odvojeno;
• ima šest puta na dan, ali ne kasnije od 21:00
• poštuju režim pije, pije 2 litre obične vode dnevno;
• potpuno eliminirati šećera i soli;
• daju prednost zeleno povrće i citrusa;
• salatu samo sok od limuna ili dobro maslinovo ulje;
• sport.

Zbog striktno pridržavanje svih pravila ove dijete za dvije sedmice, možete izgubiti i do 13 kilograma, što je impozantan broj, s obzirom da je dijeta je uravnotežena dovoljno i ne donosi mnogo neprijatnosti gubi na težini.

Procjenjuje se režim ishrane

Približna ishrani ostavio za sedam dana, tako da je od 8 do 13, može se ponoviti u istom redoslijedu. Međutim, naoružani sa preporukama, možete napraviti svoj vlastiti izbornik.

Dan 1:

1. Doručak: tost, kava ili zeleni čaj ili ceđeni sok.
2. Drugi doručak: grejpfrut.
3. Večera: 2 govedine kotleti za par.
4. Užina: povrća salata.
5. Večera: riba kuhani na roštilj.
6. Prije odlaska u krevet: 1 jabuka.

Dan 2:

1. Doručak: 1 kuhano jaje, kava, čaj ili voćni sok.
2. Ručak: narančasta.
3. Ručak: piletina na pari.
4. Užina: mješavina zelenila.
5. Večera: kuhano riblje čorbe.
6. Prije odlaska u krevet: 1 jabuka ili kruška.

Dan 3:

1. Doručak: kriška sira, kafe.
2. Drugi doručak: 2 kivija.
3. Ručak: meso, kuhani na roštilj.
4. Užina: povrće, na pari.
5. Večera: Pečena riba u foliji.
6. Prije odlaska u krevet: grejpfrut.

Dan 4:

1. Doručak: tost, kava, čaj ili voćni sok.
2. Ručak: voće.
3. Ručak: pečena govedina.
4. Užina: povrća salata od mrkve, kupus i brusnice.
5. Večera: riba kuhani na roštilj.
6. Prije odlaska u krevet: 1 jabuka.

Dan 5:

1. Doručak: 50 g nemasni jogurt, kava, čaj ili voćni sok.
2. Drugi doručak: grejpfrut.
3. Ručak: juha sa ćufte.
4. Snack povrće na žaru.
5. Večera: kuhano piletina.
6. Prije odlaska u krevet: 1 jabuka.

Dan 6:

1. Doručak: tost, kava, čaj ili voćni sok.
2. Ručak: kruška.
3. Ručak: 2 piletina kotleta.
4. Užina: povrća salata zelenilom.
5. Večera: riba u foliji.
6. Prije odlaska u krevet: narančasta.

Dan 7:

1. Doručak: kajgana 1-2 jaja, kava, čaj ili voćni sok.
2. Ručak: bobice (borovnice ili brusnice).
3. Ručak: riba tortu.
4. Užina: povrće kuhani na roštilj.
5. Večera: kuhano ribe.
6. Prije odlaska u krevet: grejpfrut.

Važno je imati na umu da povrće ne smije biti manja od mesa ili ribe.

Na kraju, 14 dana ishrana je dizajniran da pomogne telu tokom tranzicije na više raznovrsnu hranu. Na unos, dodajte veći izbor voća, orašastih plodova, grožđice, sok. Držeći se dijeta, ne zaboravite o dnevnim fizičke aktivnosti i masažu. Ako ne možete ići u teretanu, da neke jednostavne vježbe kod kuće.

Angel dijeta efikasnost

Što se tiče efikasnosti takvu moć, povratne informacije koje prima uglavnom pozitivne. Za one koji imaju dovoljno velike ponude masti, nije teško izgubiti 10 ili čak 13 kg u dva tjedna. U drugom slučaju, mršavljenje komentar o ukupnoj gubitak težine u rasponu od 3-8 kg.