Petodnevnog brzo dijeta

Video: Najbolji dijeta za mršavljenje i najbrži težine dijeta gubitak na svijetu! TOP-10

Petodnevni ishranu - ime dijeta govori sam za sebe: svojom dužinom od samo 5 dana, ali uprkos tako kratkom periodu, možete postići zadivljujuće rezultate.

Video: Brza dijeta za 3 dana. Osnovna pravila brzo ishrane. [Galina Grossmann]

Dakle, jeste li spremni izgubiti dodatnih kilograma? Onda je prva stvar koju treba učiniti je - da se prikupiti snagu volje, jer, vjerujte mi, da se održi ovaj dijeta Do kraja je dovoljno teško. Suština dijeta je da je danas potrebno da se očisti organizma od toksina, ali je potrebno da se u potpunosti u skladu sa pravilima, i to:

Prvi dan pet dana dijeta

Na prvi dan ishrane možete piti samo kefir, ali ne više od 1 litre za sva vremena. Jogurt možete odabrati bilo masti, efekt je isti. Čista, i dalje vode možete popiti do 2 litre.

Petodnevni dijeta za mršavljenje - drugi dan

Stajao Kefir dan, onda zalihe riže. Kuhati neke riža, ali ne i soli. To će biti idealno ako se uzme neuglađen riža. Podijeliti kuvanog pirinča za 4-5 obroka i jesti tijekom cijelog dana. Set ograničenja nema potrebe, teško je očekivati ​​da ćete biti u mogućnosti da jedu puno neslan, prazne riža. Opet, ne zaboravite da ste voda može piti više od 2 litre.

Treći dan pet dana dijeta

Danas jabuka dan. Kupiti kilogram zelene jabuke i jede jabuku svakih 2-3 sata. Što se tiče vode, to obično ne mijenja.

Petodnevni dijeta - Četvrti dan

Hranu četvrtog dana ishrane volje sok (ne više od 1,5 litara.). Sok je bolje da radim na svoju ruku, kao pakirani sokovi dovoljno veliku količinu šećera, a mi ne trebaju. Ako ste u mogućnosti da sok kod kuće, a onda dati prednost onima sokove koji sadrže manje šećera i drugih arome. Možete piti od jabuka, multivitamin, kruška, dunja sok, ali sok sa dodatkom naranče, grejpa, banana i paradajz.

Peti dan ishrani

Peti dan dijeta za mršavljenje je najteže, jer danas možete samo vodu. Voda mora biti pročišćena, a ne gazirana. Kako ne bi naškoditi vašem tijelu, maksimalni iznos pijan dnevno vode - 2 litre.

Video: brzo dijeta za izgubiti težinu brzo

Imajte na umu da prije nego što počnete dijeti, treba biti siguran u svoju dobrog zdravlja, jer ima impresivnu listu kontraindikacije: bolesti probavnog sistema, kardiovaskularni sistem, gripa, prehlade, i bilo koje bolesti, bolesti mozga, bubrega, itd

Na kraju petodnevnog dijeta mršavljenja ni u kom slučaju ne možete imati sve i za dugo. Morate postepeno tokom narednih 5-7 dana da uđe u svoju ishranu različitih proizvoda. Početi s rižom, krumpirom ili sir.