Dijeta Maggi: meni za svaki dan, za 4 tjedna, smršala recenzije

Proteina Maggi spada u kategoriju niskokaloričnih, pogodan je za ljude svih uzrasta pribor, njegova glavna karakteristika - strogom poštivanju svih pravila i propisa koje je razvila hrane za cijeli period. Periodu u skladu sa takvim dijeta je 4 tjedna. Rekao je metoda ne daje moć primanje dodatne mineralne ili vitamina kompleksa. Maggie dijeta dobila ime po njegov tvorac imena, uprkos činjenici da je dijeta strogo poštovanje pravila, lako se transportuje, zbog raznolikosti dnevni meni.

U ovom članku:

1. Meni prvoj sedmici ishrani prema Maggi
2. Meni 4 tjedna dijeta Maggi: Tjedan Dva
3. Meni za svakodnevnu ishranu Maggi: Tjedan Tri
4. Meni za svakodnevnu ishranu Maggi: Tjedan Četiri
5. Posebno dijeta Maggi tehnike

Prema metodologiji prvobitno propisana kao dnevni meni dijeta Maggi i povlačenje iz njega je zabranjeno. Prema mišljenju stručnjaka nutricionista, kao i žene koji su pribjegli na ovu vrstu hrane, punih 28 dana Maggie ishrana može izgubiti težinu od 10 do 25 kilograma inclusive. Rekao je tehnika ima svoje sorte, i to:

• Jaje dijeta Maggi;
• Svježi sir dijeta Maggi.

Da bi se postigao maksimalni učinak preporučuje se slijediti sljedeća pravila ishrane:

• Jasno je da ispunjava preporučene dijete za svaki dan.
• Nadzirati upotrebu velike količine tekućine dnevno.
• Povrće kuhano u supi, i vode uz dodatak začina.
• Nemojte jesti životinjske proizvode i biljna ulja i masti.
• Ako počnete da muči neodoljiva glad, to je dozvoljeno da jede krastavac ili zamijeniti ga sa zelenom salatom, mrkva.
• Svaki dan, obavljanje posebnih vježbi za fizičke napore na tijelu

Meni za svakodnevnu ishranu Maggi razlikuju po različitim metodama tjedana. Ako se preporuke za svakodnevnu hranu obroka nije dozvoljeno s obzirom na količinu hrane koja se konzumira dnevno, možete jesti same, što je najvažnije, prave proizvode. Komentari na meniju svaki dan dijeta Maggi potvrdio svoju visoku efikasnost u borbi protiv viška kilograma u kratkom vremenskom periodu.

Meni prvoj sedmici ishrani prema Maggi

Na doručak u prvom tjednu možete jesti samo jaja (jedan ili dva), kao i pola grejpfruta ili naranče, važno je napomenuti da je meni za 4 nedelje dijeta Maggi će biti drugačiji u svakoj od sedam dana fazi. Dijeta za prvi tjedan:

• 1. dan Ručak Preporučuje se jesti voće ili pire njima, ali iste vrste. Veče se savjetuje da daju prednost jela od mesa. Strogo je zabranjeno korištenje jagnje.
• Dan 2: U sred dana, u skladu sa Maggie dijeta meni je ponudio da jedu pileće meso kuhano ili na pari, ali koža prvo mora biti uklonjen. Ona preporučuje nekoliko blagovaona kuhana jaja i malo salate od povrća sa paradajzom, ali i mrkva, slatke paprike i krastavci. Također je moguće da jede jednu noć tost (supstituisano pola tortilje) i naranče (opcionalno grejp).
• Dan 3. Na ručak ponudio tost, malo svežeg paradajza i sira (obavezno malo masti). Ovdje u večernjim satima prvog dana ishrane se ponavlja u obliku mesa jelo.
• Dan 4: Na ručak se preporučuje da se jede voće ili pire njih, ali jedna sorta, zadnji obrok može biti u obliku jela od mesa (ali ne i janjetina) uz dodatak malo salate. Desert će biti zrele naranče.
• Dan 5: Na ručak, prema Dijetalan Maggi je ponudio nekoliko kuhana jaja i kuhano povrće, kao što su šargarepa ili graha uz dodatak grašak i tikvice. Večera se može sastojati od riba kuvana ili pržena, zelena salata i narandžasta (grejp).
• 6. dan Ručak voćne kaše. U večernjim satima, nemasno meso sa povrćem.
• 7. Dan Dine u poslednjeg dana u prvom tjednu, prema meni za 4 nedelje Maggi ishrana može piletinom i kuhano povrće, svježe rajčice, naranče. Dining je dozvoljeno samo kuhano povrće po svom izboru.

Meni 4 tjedna dijeta Maggi: Tjedan Dva

Preporučuje se da se u skladu sa druge sedmice dijeti da se drže rasporeda isti doručak prvom tjednu, to jest, da se koristiti jedan ili nekoliko jaja i naranče / grejpa, što dokazuje mišljenja i ishranu Maggi. Za kasnije obroke, meni ima:

• U ponedjeljak. U sredini dana, preporučuje se da jedu meso jelo kao ukras na njegovu salatu. Večernji obrok se također sastoji od par jaja i slatke naranče.
• Utorak. Ručak - meso povrća salata. Večernji obrok po svom sastavu slična je prvi dan.
• U srijedu. Dine preporučuje jela od mesa će kao ukras biti krastavci. Večera na strukturu sličnu prvog dana.
• Četvrtak. U sred dana dozvoljena upotreba kuvano povrće sa jajima i sirom dio (obavezno odabrati vrstu nemasni). Ali u večernjim satima, možete jesti malo kuhana jaja.
• Petak. Glavno jelo - riba jela za par za večeru - kuhana jaja.
• Subotu. U sredini dana, preporučuje se da daju prednost jela od mesa, garniran sa paradajzom, i desert u obliku zrele naranče. Ali večera treba da se sastoji isključivo od voćne salate.
• Nedjelju. Na današnji dan, ishranu i za ručak i za naredne večeri snack je napravio isti meni: pileće meso, paradajz, kuhano povrće agruma kao desert.

Meni za svakodnevnu ishranu Maggi: Tjedan Tri

Dijeta u trećoj sedmici skladu pomenutih tehnika ishrana je kako slijedi:

Video: Maggie dijetu. Maggi dijeta meni za tjedan, stola za dana

• 1. dan tokom cijelog dana je dozvoljeno jesti voćne kaše ili sirovo voće. Zabranio banane i grožđe, i nutricionisti ne uključuju u ishrani smokve i datuma.
• Dan 2. Cijeli dan u obliku hrane može se uzeti u bilo kojem povrće kuvano. To je zabranjeno samo jela od krompira.
• 3. Dan voćne kaše ili sirovo voće može jesti bez ograničenja tokom dana. obrok može biti dopunjen s kuhanim povrćem po želji.
• Dan 4. U toku dana, možete jesti za ribu i jela od povrća, ukrasite sa malo salate.
• 5. dan obrok za taj dan može biti sastavljen od jela pileće meso (opcionalno piletina lako zamijeniti inače nemasno meso) s kuhanim povrća ukras.
• Dan 6: neograničen broj jedne vrste voća.
• 7. Dan Prehrana u toku dana se sastoji od monotono voća.

Meni za svakodnevnu ishranu Maggi: Tjedan Četiri

• U ponedjeljak. Dijeta uključuje nekoliko komada pečenog mesa blyuda- ako je piletina, a zatim rezano kuvano. Također je dozvoljeno da jedu rajčice i krastavaca u iznosu od nekoliko komada. Riba može jesti tuna, ali desert će biti narančasta.
• Utorak. Tijekom dana možete pojesti porciju jela od mesa (kuvano ili prženo opcija kuhanje), malo svježeg povrća koje se može dopuniti uz malo tost. Za desert, dozvoljena upotreba dinje ili kruške, koje se mogu zamijenjen citrusa.
• U srijedu. Nemasni sir ili sir. Kuvano povrće ili svježe jela, a za desert tost i naranče.
• Četvrtak. Dijeta se sastoji od jela od piletine, začinjen par paradajza. Za desert, citrusa ili sok od naranče.
• Petak. Nekoliko paradajz sa jajima i naranče kao slatka poslastica.
• Subotu. Nešto drugačije sir ili proizvod sir, kuhanu dojke (200-300 g) sa ukras paradajza. Piti sve što možete jogurt, a za desert, jesti tost s voćem.
• Nedjelju. Posljednjeg dana uključuje nekoliko kašika čaja skuta mase, dio kuvanih jela od povrća, nekoliko paradajz, pa čak i tost i naranče.

Posebno dijeta Maggi tehnike

O djelotvornosti metode mogu suditi Maggie dijeta mišljenja, uključujući i verziju sira ishrane Maggi. Predloženih ishrane po izboru ili nutricionistom preporuke mogu ukloniti bilo koji proizvod, ali ga zamijeniti s nekom drugom, a ne napišete postupak je strogo zabranjeno, kao čin može negativno utjecati na rezultate i komentare ishrane Maggi je jasno pokazao.

Video: Diet izbornika Maggi 4 sedmice

Što se tiče sira i jaja dijeta Maggie dijeta Maggi, dnevni meni su drugačije pripremljeni. Recenzije Maggie dijetu izgubili na težini u najpozitivnijem, ovo je veliki tehnika za one koji žele da odbaci mnogo kilograma u kratkom periodu. Maggie dijeta komentara iz nutricionisti stručnjaka takođe istakao svoju visoku efikasnost i sigurnost za zdravlje ljudi.

U slučaju kršenja ili prekid jaje ishrane Maggi, meni za 4 nedelje trebate početi sve iznova, bez obzira na fazu prekida. Vaganje može izvršiti jednom dnevno nakon upotrebe WC-a. Komentari dijete smršala Maggi potvrđuju da pružaju veću efikasnost i fizičke vježbe dnevno tokom 28 dana ciklusa. Što se tiče mišljenja stručnjaka, meni komentara 4 tjedna Maggi ishrana uglavnom pozitivne, jer je metoda omogućava tijelu da dobije potrebne hranjive tvari za harmoničan život i ne izaziva nedostatak vitamina.