Rezultati u curd ishrani

Svježi sir - to je niskokalorična i ukusan proizvod, vrlo bogat mineralima i proteinima. Svježi sir dijeta Maggi se smatra jednim od najefikasnijih za brzo i sigurno mršavljenje.

Koristi i štete

Svaka djevojka sjedi na dijeti, suočeni sa problemima kao što su gubitak kose ili lomljive nokte. To je zbog činjenice da tijelo ne dobije potrebnu količinu minerala, vitamina, proteina i drugih sastojaka. U tom smislu, kefir skuta dijeta se smatra jednim od najkorisnijih i sigurno.

Je skuta sadrži veliku količinu kalcija, fosfora, magnezija, amino kiseline i druge tvari koje podržavaju tijelo normalno. Pored toga, promovira čišćenje toksina, jačaju kosu i nokte, poboljšava kože.

Prednosti sir dijeta:

1. Ovo je pravi način da izgubite težinu bez napora. To ne zahtijeva krut okvir, stalno brojanje kalorija ili gladni. Sir složenac, salate, deserti će uvijek zadržati osjećaj sitosti;
2. Tokom ove snage ne samo da ode višak kilograma, ali i briše cijelog tijela. Koža, kosa, nokti postaju mnogo bolje nego prije "sir" stol;
3. Efikasnost. Nema efekta bumeranga - nakon izlaska dijeta neće imati nuspojave u obliku povratka dodatnih kilograma;
4. Ubrzan metabolizam;
5. Ova dijeta je vrlo koristan djevojkama koje se bave sportom, posebno tegova. Zbog reljefa mišićnih proteina je lakše vidjeti i masnog tkiva će biti spaljen intenzivno. U sportu, čak i preporučene proteina trese od ovog proizvoda.

Ali Maggie sir dijeta opcija za mršavljenje ima određene mane. Najgore je da se apsolutno ne može biti zamenjen jela opisati kao određena jela. Drugim riječima, ako je sir tepsija za ručak i večeru svježi sir s voćem, ne mogu jesti u drugom poretku. U suprotnom, efekt nije tako, kako bismo željeli.

Još jedna negativna karakteristika sir dijeta je da je veoma monoton. Mnogi ljudi, pa čak i ljubitelji mliječnih proizvoda, postaje bolestan od jedne vrste proizvoda na treći dan. Potrebno je mnogo volje potrebno da izdrži čitav period. Naravno, sve ove nedostatke blijedo u odnosu na rezultate nakon tako sto, ali oni moraju biti spremni.

koga kontraindicirana skuta jaje dijeta Maggi:

1. Ljudi sa nestabilnim stolicu. Zbog potpunog nedostatka vlakana u skuta, nakon samo nekoliko dana može biti dijareje ili drugih abnormalnosti;
2. Zabranjeno je tokom trudnoće i dojenja. Kao i kod svakog mono-dijeta, ova tabela može naškoditi i majka i dijete zbog nedostatka masti;
3. Strogo je zabranjeno hrana za osobe sa oboljelih bubrega i jetre. Curd drastično mijenja rad za izlučivanje, sistem nestabilan stanje organizma može uticati.

Doktori preporučuju pacijentima sir dijeta vikendica sa raznih bolesti kostiju, krvi, lokomotornog sistema. Nutricionisti imenovati svoje težine na mala odstupanja od norme i ubrzati metabolizam.

Video: domaći sir

dijeta Maggi

Maggi - princip vlasti, gdje je glavni sto se sastoji od juhe i jaja. Ime je dobila za ime svoje pronalazača. Mnoge djevojke su ovu dijetu zbog visoke efikasnosti i jednostavnost usklađenosti. Curd utjelovljenje pretpostavlja upotrebu u hrani kao glavni proizvod, sir.

Curd dijeta Maggi može se podijeliti na 3, 5 i 7 dana. tri dana - brzo opcija se koristi za čišćenje organizma i normalizaciji gastrointestinalnog trakta. Uglavnom žene više vole da sede na njemu bilo pre praznika, ili nekoliko dana nakon toga.

5 dana - tvrđi verzija. Recenzije kažu da je u to vrijeme možete baciti do 6 kilograma u zavisnosti od početne težine. Glavna prednost je brzina - ne dosadi monotone stola, ali u ovom slučaju, rezultat opravdava sva očekivanja.

Optimalni period se smatra Tjedan sir dijeta. Tokom tog vremena, creva je gotovo u potpunosti očisti, ostavljajući višak kilograma (u prosjeku 1 dnevno), a tijelo je zasićen sa kalcijumom.

Meni za svaki dan sedmičnog ishrane sir (svježi sir je ne više od 400 grama, imati u svakom obroku):

Zanimljivo, postoji još jedan varijanta takvu moć - banana-mlijeko dijetu. Jednostavno je zamijenio sve voće banane u. To će pomoći da se nosi sa nedostatkom kalcija i magnezija, kao i postati dobra alternativa opisane stola.

Meni za 4 sedmice

Mišljenja kažu da je sir dijeta za mjesec dana - to je najlakši i najefikasniji opcija je baciti i do 20 kilograma. Samo imajte na umu da je prvi tjedan u mjesecu - najteže, u ovom trenutku želudac će se navikne na novu dijetu i količinu hrane. Zbog toga može doći do bolova u trbuhu. Da biste ih smanjili ili čak izbjeći potrebu da se organizuje prijem frakcija hrane - male porcije svaka 3 sata.

Od druge nedelje, možete dodati u ishrani voća i povrća koje je dozvoljeno jesti u neograničenim količinama. Na treće nedelje, dozvoljeno da jedu po danu meso bez masnoća malo - to je zec, piletina, govedina. Četvrte nedelje - izlaz period ishrane. Dozvoljeno da jedu za doručak svjetlo skuta desert i večera, čak i jedno zrno tost od integralnog.

Prve sedmice (Voće skuta) konvencionalno uzeti isto kao i Maggi. Ako ste duže vrlo teško, može se dodati u ishrani nemasnog jogurta ili jogurt - oni su mute gladi. Ovo kefir, sir mono-dijeta nije tako efikasan kao sir, ali će pomoći vašem tijelu da se naviknem na režim.

Povrća (drugi) Tjedan:

Večera - samo sir, ponekad možete jesti jabuku. U dan piti najmanje 2 litre vode. Svaki doručak (Tabela nepoznatu) trebaju jesti pola grejpfruta ili naranče. Citrus ubrzati metabolizam i pomoći burn masti. Glukozu ćete dobiti ograničen broj, tako da mozak ne trpi, a onda pola sata prije obroka treba popiti čašu tople vode sa medom i limunom.

Diet Osama Hamdy

Maggie je analog četiri sedmice ishrane Osama Hamdy. Ova dijeta jabuka-Curd pokazuje zadivljujuće rezultate - u posljednjih mjesec dana, možete izgubiti i do 30 kilograma. Njegova ključna razlika u odnosu na prethodne verzije je da možete jesti prženu hranu.

Ovo može biti filet ribe, povrća. konzervirane hrane su također dozvoljene. Svaki dan uključuje poseban recept za obrok, a popis ovlaštenih proizvoda. Prelazi njihov broj je nemoguće.

ovdje indikativni popis sedmice:

1. Pržena piletina, 1 kg krastavaca, pola kilograma sira, mrkva i sok od jabuke;
2. Kuvano povrće, 400 grama kaše (bilo koji), piletina - 400 grama skuta - 300 grama;
3. Cijeli dan - ribljih proizvoda i sira (ne više od 500 grama za svaku vrstu hrane);
4. Voće i povrće - 2 kg skuta - 400 grama;
5. Dva dana za redom, samo određene povrća i sirom - na bilo kojoj količini;
6. Pileći file - 500 grama heljde - 2 ploče, sir - 200 grama;
7. Zobene pahuljice - 2 jela, riba na žaru - 300 grama kravljeg sira - 500 grama povrća - tanjir.