Jaje dijeta za 1, 2 ili 4 sedmice

Dijetetskih sto se često na bazi mineralnih i lagane namirnice koje se lako vare i ne opterećuju želudac i crijeva. Jaje dijeta je jedna od najpopularnijih među mnogim vrstama ugljikohidrata bez hrane.

Koristi i štete

Kokošja jaja - to je popularan proizvod za doručak u mnogim zemljama. Na primjer, u jaja Britaniji gotovo je tradicionalno jelo. Ne tako davno, naučnici su pokazali da kalorija jedno jaje je u neposrednoj blizini broj kalorija sendvič sa maslacem, ali imajući doručak s jajima, ne postoji verovatnoća viškom kilograma.

Zašto proteina na žumanca jajeta beli kao efikasan za mršavljenje:

1. Uz pomoć ovog jednostavan i pristupačan proizvoda možete svaki dan za opskrbu vaše tijelo sa eteričnim za rast mišića i snage proteina. Osim toga, oni se apsorbuju bez masti;
2. Kao i jabuka, med i bilo koji drugi mono-dijeta, ova vrsta hrane neće ići gladan. Nećete morati računati kalorije ili se pobrinuti da ne jedu nakon određenog vremena;
3. Ovo je odličan izbor za sportaše. Jaja se često pojavljuje u sportske prehrane, gdje su izvor proteina i proteina. Ako se objediniti neke sastojke, kao što su sir, mlijeko, jaja, ti proteinski šejk za one koji žele dobiti mišićnu masu;
4. Ovaj proizvod sadrži gotovo sve poznate i neophodne za normalno ljudsko biće, i vitamina. Ovo B1, B2, B6, B12, E, D, K. Osim toga, razni minerali nalaze u proteinima;
5. Jednostavnost proizvoda i kombinacija. Iako je ova hrana je vrlo monoton, meni za mjesec dana, možete uključiti praktički bilo kojoj kombinaciji. Ovo voće, povrće, meso, riba i još mnogo toga.

Video: Egg Diet "Maggi"

Ali dijeta jaje ima i pluseve i minuse. Prije svega, negativan je da tijelo potroši, nedostaje masti i na pogrešnom izlazu iz ishrane težine može početi da se vrate. Ponekad su stope su zastrašujuće: ako se ispuste kilograma u dvije sedmice, mjesec dana može vratiti. Još jedna mana su brojni nuspojava i kontraindikacija.

Do jaja (sedmične i mjesečne) dijeta zabranjeno:

Video: Dijeta za mršavljenje. Jaje dijeta dijeta Maggi

1. Trudnice i dojenje, kao i bilo koji drugi monopitanie;
2. Djeca ispod 16 godina starosti i starijih ljudi nakon 50. To može negativno utjecati na metabolizam;
3. Uz višak holesterola, aceton ili druge abnormalnosti (hemijski neko vrijeme komponente krvi se može mijenjati na takav napajanja);
4. U prisustvu hroničnih gastrointestinalnih bolesti jetre i izlučivanje sistema, uključujući i dijabetes;
5. Na alergije na jaja. Najstrašnije nuspojava - to angioedem i velika svrbi osip po celom telu.

U svakom slučaju, prije nego što krenete na takve tablice, potrebno je da se obratite nutricioniste. On će dati preporuke na osnovu individualne karakteristike organizma.

Dijeta za 7 dana

Najjednostavniji i najlakši opciju, koja će vam pomoći ako ne bacite značajnu težinu, to je dobro za čišćenje brze hrane tijelo. Trajanje može se smanjiti ovisno o lična osećanja i kao baze hrane može uzeti bilo konvencionalnim mono-dijeta izračunata za 7 dana: na primjer, Osama Hamden, voće ili zelene. Razmotriti grubo meni za tjedan (napomena uvijek uzima kao doručak jaja, kava i pola naranče ili grejpa, jabuke uzima za alergije):

Narednih (osmog) dana da lagano početi za ulazak u meni namirnica. Izbjegavajte kruh, pogačice, slatko.

Maggie dijeta za 2 tjedna

Ako planirate izgubiti više od 10 kilograma, bolje je izračunati ishrani Maggi (tzv Bouillon jaje) samo 2 tjedna. Ime ovog napajanja je stekao zahvaljujući svojoj tvorac, koji uz pomoć stola, ne samo izgubiti težinu (20 kg), ali i za normalizaciju metabolizma.

Video: Diet Maggie - meni za svaki dan, za 4 dana, recepti, svjedočanstva, prije i poslije

Abeceda dijeta je da možete jesti samo prvi kursevi - oni su brzo oprati od tijela, toksina, normalizuje crijeva i probavnog trakta u cjelini. Osim toga, ako se dokaže da je topla čorba brzo zadovoljiti glad od strane jela.

Za period ove vrste hrane je strogo zabranjeno:

1. Alkohol, sokove, kafu i slatko čaj s mlijekom;
2. Slatkiši, peciva;
3. Masnoće u bilo kojem obliku - ulja, masti, itd ...

Kako bi se postigao pozitivan rezultat, važno je da se precizno pridržavati u meni, ne zamijeniti ili promijeniti proizvode između sebe i da prate discipline obroka.

Razmotrite detaljni meni jajeta ishrane Maggi 2 tjedna (kao u nedelju, dve nedelje znači doručak sa dva jaja i pola naranče ili grejpfruta)

Detaljna meni za 4 sedmice

Jaje dijeta za 4 tjedna (to se naziva i četiri sedmice jaje-narančasta ili grejpfruta) je pogodan za one koji žele da se bacaju do 25 kilograma mjesečno, je učinkovit i jednostavan. Značajna karakteristika ove vrste dijeta je da težina je gotovo nikada nije vratio. Naravno, to nije najbrži, ali efikasan i pouzdan, pored toga, prema nutricionista, sasvim sigurno (štete naravno da nema, ali to je relativno ekstremno jadno).

Meni za mjesec dana. Prvi tjedan:

druge nedelje jaje dijeta (citrusa) ima stroge izbornika nakon srijeda večere možete jesti samo jaja - to se priprema za treću sedmicu i ispod, gdje ne možeš ni imati večeru.

Video: Egg dijeta za 4 sedmice

TABELA treći i četvrti tjedan:

Najsigurniji recept za uspjeh dijeta jaje - je, naravno, ne ograničavaju se na hranu, ali i pokušati jesti hranu ne više od uklapa u dlan. Također budite sigurni da podijeliti svoje dostignuća - to neće biti slomljena.

Komentari izgubili težinu na ovu dijetu jaje veoma pozitivno. Za mjesec dana se proizvodi ne samo navika da se obrok na vrijeme, ali i sposobnost da kontrolišete glad. Težina leđa vrlo rijetko i to samo u slučaju da je izbila ove moći.