Pearl barley - koristi i štete, neke žitarice, tradicionalnim receptima

• Korisni svojstva žitarica
• Harm i kontraindikacije
• Iz onoga što čine pearl barley žitarica?
• Vrsta i sorti ječma griz
• Ječam dijeta za mršavljenje
• Mršavljenje pravila
• Maske za Beauty
• hranjiva maska
• univerzalni maske
• Maska za masnu kožu
• korisne informacije
• Pearl barley za djecu
• Pearl barley za trudnice
• kalorična vrijednost
• GOST pearl barley
• kemijski sastav
• Koji živinu pearl barley?

Ječam sadrži puno hranjivih tvari, ali da li je moguće koristiti ovaj proizvod za djecu, bolesne ljude i žene za vrijeme trudnoće? Važno je biti svjestan opasnosti i koristi od pearl barley na tijelo.

Uključivanje u ishrani hrane Ječam je neophodna za normalizaciju probave, srca. stanja organizma poboljšati dolaskom u dovoljnim količinama elemenata u tragovima i vitaminima.

Uzmite u obzir korisna svojstva, i moguće kontraindikacije za korištenje pearl barley.

Korisni svojstva žitarica

1. čišćenje. Zbog sadržaja vlakana, koja poboljšava crijevnih peristaltiku, tijela su izvedeni i nagomilane šljake depozita. Da biste koristili pearl barley se preporučuje osobama koje su uočene probleme sa urinarnim ili žuči, bubrega, jer je deo silicijski kiseline, koji uklanja kamenje, pijesak, šljake.
2. Protuupalno. Čorba žitarice eliminira upalne procese u želucu, koristan nakon operacije na organima probavnog trakta. Kada je kuhanje formira škrob-proteinsko sluz koja ima enveloping svojstva. Preporučuje da jedete kaša sa čir na želucu, posebno tokom pogoršanja bolesti, za ublažavanje stanja.
3. okrepljujući. Vitamin A, koji se nalaze u pearl barley, poboljšava imunitet, poboljšavaju vidne funkcije, stanje sluzokože. Osim toga, sprečava prodiranje bakterija kroz respiratornog trakta, pomaže u borbi protiv prehlade.
4. rekonstrukcije. Pearl barley sadrži dovoljnu količinu lizina, što čini funkciju srca. Amino kiselina obnavlja tkiva, da li je uključen u procese obnove i rasta, proizvodnju kolagena.
5. antibakterijski. Sastoji se od gordetsin - prirodni antibiotik. Kada se uzme redovno prilagoditi kaša metabolizam pročišćava krv moždanu aktivnost povećava i smanjuje nivo holesterola u krvi. Valja spomenuti ekspektorans kvalitetama. Komponente ječam kašu normalizaciju procesa koji se odvijaju u tijelu.

Harm i kontraindikacije

Čak i zdrave hrane ako se koristi nepravilno štetan za zdravlje. Izvesti maksimalnu korist, morate koristiti ječam vruće.

povreda

Kada Zaboravimo zlostavljanje pojačan, tako da je proizvod isključen iz ishrane na visokim želuca kiselosti, česte zatvor. U nekim ljudima, kao rezultat pretjerane upotrebe ječma poremećeni potenciju, smanjen libido.

opasna svojstva

Trudnice treba da oprez jela pearl barley, jer izaziva nadimanje sadrži gluten. Prije upotrebe, treba da se obratite lekaru, jer je gluten - protein kompleks koji može dovesti do probavnih poremećaja, pojava zatvora.

Ljudi koji su skloni alergijama, neophodno je da se osigura normalna reakcija organizma u amino kiseline, koji je bogat u ječmu.

Zdravi ljudi mogu jesti ječam svake sedmice, ali ne više od tri puta. U suprotnom može doći do problema u vezi sa ispiranja kalcijuma iz organizma - krhkih kostiju kod odraslih, rahitis kod djece.

Iz onoga što čine pearl barley žitarica?

Ječam je napravljen od ječma. Kao rezultat brušenje griza ječma zrna pripremila nekoliko vrsta koja odgovara određeni stupanj obrade.

Vrsta i sorti ječma griz

vrste

U zavisnosti od karakteristika ječma prekrupe su podijeljeni u tri vrste:

1. prekrupa od ječma, dobiti zbog preprocesiranje;
2. Holanđanka - sjeme u obliku kugle, koji se dobijaju nakon pažljivog rukovanja;
3. ječam griz - zrna, predmet profinjenosti.

Pearl barley strukturno krut. Holandski jela su manje strogi, kuhanje potrebno je manje vremena. Kaša ječam prekrupe kuhani vrlo brzo pretvara viskozna.

Sorts

Ječam griz nije podijeljena u razrede, i proizvodnju na brojevima 1, 2 i 3. U većini slučajeva, jedan paket sadrži griz različite brojeve. Ponekad je tržište ide malih i velikih ječam griz.

Prije obrade očistiti oštećen, fino zrna. Sirovina se čisti od semena korova, nečistoće.

Tradicionalnim receptima sa pearl barley

Ječam dijeta za mršavljenje

Želeći promijeniti težinu, žene gladuju, teško vježba. Međutim, potrebno je izgubiti na težini postupno i za dobrobit tijela. Redovno konzumiranje pearl barley pomaže da se normalizira težine, uklanjanje toksina, uspostaviti probavu.

Tijelo brzo očisti od toksina, prvi rezultati su vidljivi nakon tjedan dana korištenja ječam kaša. Čišćenja šou znojenje, učestalo mokrenje. Sljedeći korak je da se spali masti. Ovaj proces se dešava neprimjetno kao pearl barley hranjiva, bogata hranljivim materijama.

Poznata kako napraviti ječam dijeta

Mršavljenje pravila

• Ječam prokuvane vode. Zabranjeno je dodajte ulje i začini.
• Kaša konzumira nekoliko puta dnevno u malim količinama.
• Od pića dozvoljeno čiste negazirane vode (barem 2 litre dnevno), zeleni čaj.
• Ako želite, dijeta dodatak kuhanim ribe, povrća, ljekovitog bilja, voća, niskokalorične namirnice.
• Ječam je savršen za upotrebu u postu dana za 5-6 prijeme.
• Minimalno trajanje ishrani - pet dana.

Maske za Beauty

Maske Barley vratiti elastičnost stoljeća, uklonjene bore, zategnuti kožu. Glavna stvar - da odaberete pravi recept.

hranjiva maska

Bisera ječam, prethodno baraka u mlin za kafu i miješa se sa vrelom vodom, napravite guste kaše. Ohlađena smjesa je primijenjen na lice, a primjenjuje se na kapcima s bris. Maska je važeća za 30 minuta.

univerzalni maske

Ječam kuvana u mlijeku. Da bi kaša manje gusta, dodajte toplu vodu. Mase u toplo stanje se nanosi na lice i vrat i isprati nakon pola sata. Efekat podmlađivanja i kožom - rezultat, primjetno nakon primjene u roku od mjesec dana. To je neophodno obezbijediti za ljuštura njegu dva puta tjedno ili više.

Maska za masnu kožu

Potrebno je da se 50 grama pearl barley, samljeti, dodati bijelo jaje, svježi sok od paradajza (1 žlice. L.). Sastojci su blisko miješa u blenderu, dodajte kap kamilice ili sandalovine. Nanesite masku na lice, isperite nakon 20 minuta toplih biljnih Ukuvano (odgovarao bilo biljke smanjuju upalu), i voda može biti. Rezultat - glatku, mat kože.

video recepti

korisne informacije

Pearl barley za djecu

Ječam kaša, djeca su dobila dvije godine. Ječam - do četiri godine, jer je teško za varenje, tijelo malog djeteta nije spreman za takve pritiske. Kada se pravilno koristi, Zasićene žitarica i daje tijelo s vitaminima.

Pearl barley za trudnice

Ječam kaša sadrži vlakna, tvar koja tijelo treba ženu i nerođeno dijete. Ova kaša je zadovoljavajuća i hranljiv, kao i bundeve. Krupa poboljšava probavni sistem, zašto ne diversificirati dijeti? Ali, ne zaboravite na oprez.

Prednosti u trudnoći

• Fosfor normalizuje metabolizam, sudjeluje u formiranju skeleta.
• Microcells i macrocells održavanje normalne funkcije organizma.
• Vitamin A povećava imunitet i poboljšava izgled kože, zdravlje zuba, kose.
• Vitamin E dovodi na normalnu cirkulaciju krvi.
• B vitamini daju energiju, povećavaju hemoglobina u krvi, uključeni u metabolizam proteina, metabolizam aminokiselina.
• Vitamin PP reguliše količinu holesterola, smiruje nervni sistem.
• Vitamin D u dovoljnom iznos potreban za formiranje jake zube i kosti.
• Lizin je odgovoran za proizvodnju kolagena u tijelu žene, koji pomaže pri atraktivan izgled. Amino kiselina štiti od razvoja bolesti srca, SARS, herpes.
• Prijem žitarica smanjuje manifestacija alergije na hranu.

kalorična vrijednost

Kalorija 100 g pearl barley u suvom obliku je 324 kcal.

S obzirom da je proizvod pripremljen koristi, smatraju kalorija 100 g kaša je s maslacem i pomoću različitih tekućina:

• vode - 106 kcal;
• mlijeko - 156 kalorija;
• mesa čorba - 135 kcal;
• s maslacem - ne manje od 170 kcal.

Zbog niske kalorija žitarica je savršen za ishranu.

GOST pearl barley

puštanje proizvoda u Rusiji, u skladu sa GOST 5784-60. Proizvođači nude klijentima žitarica različitih veličina. Ječam griz na brojevima 1, 2 sastoji se od čvrstog ili Krupice jedrima Položili brušenja. core čine ovalna, bela sa zelenkasto-žuta nijansa.

Za pearl barley, koji se proizvodi pod ovim brojevima, ima sljedeće dimenzije - 3-3,5 mm za broj 1 i 2,5-3 mm za broj 2. dimenzije za brojeve 3, 4, 5 čine 2,5-2 mm, 2-1,5 mm 1,5-0,56 mm, respektivno. Ječam koji se proizvodi pod ovim brojevima, sa zatamnjenim zaobljenim žlijeba.

kemijski sastav

su navedene

• vlakana;
• željezo, cink, magnezij, kalij;
• gordetsinom;
• silicijski kiselina;
• selen;
• lizin;
• fosfor, krom;
• vitaminima A, grupa B, PP, E, D, K

Koji živinu pearl barley?

Pearl barley se koristi za ishranu pilića, jer sadrži aminokiseline, lizin potrebne za kontrolu gubitka perja, kao i druge korisne materije. Glavna stvar je da ne prejesti se ptica i odabrati pravi proizvod.