Ječam dijeta za mršavljenje

Da shvatim uvijek izgledala savršeno, i nije bilo dodatnih kilograma, morate biti sigurni da održavanje zdravog načina života, vježbe i, naravno, da poštuju određene dijete. U ovom trenutku, postoji veliki izbor svih vrsta dijeta, koji su osnova različitih proizvoda. Tehnike za mršavljenje, a može uključivati ​​posebnu mršavljenja koristeći žitarice.

Ječam dijeta je savršen za svakoga!

Poseban položaj u ovom području potrebno je ječam dijeta za mršavljenje, koji razmatra iznenađenje. Ali hajde da pogledamo u ovom čudesnom detalj pahuljice.

Koje su prednosti ječma dijeti?

Ova metoda za mršavljenje je vrlo jednostavan i ne zahtijeva dodatne troškove, kao i neke posebne obuke. Za njega shvatiti, samo kupite pearl barley i postaviti sebe na dijeti. Ječam kaša kuhana bez dodatka pojačivača okusa - sol, šećer, ulje i začina. Kaša ispada svježe. Ali na taj način će morati jesti tokom sedmice.

I ne brini puno zbog činjenice da oni mogu vratiti sve izgubljene težine. Se to ne dogodi, ako nakon dijeta postupno uvesti masne i prženu hranu, najbolje je pokušati dijetu nakon što su pili više tekućine, da se ne prejedaju, ne jedem noću.

Nutricionisti su dva glavna takav meni dijetu. Možete odabrati bilo koji od njih.

Za narednih 10 dana, ječam je tvoj sve!

Prvi izbornik ječam dijetama za mršavljenje:

U ovom meniju, ne postoji mnogo različitih proizvoda.

Video: Ječam dijeta za komentare mršavljenje

Roku od pet dana se koristi Fresh ječam kaša, bez dodavanja masti i začina, soli i šećera. kao da pije koriste mineralne vode bez plina, zeleni čaj i biljni čaj bez šećera ili čaj sa đumbirom. Da biste ga održati, morate biti strpljivi, pokušajte misliti manje o dobroj hrani, ne gledam na TV oglašavanja hrane, a ne kupiti ukusna i omiljena hrana u hladnjaku da se ne biti u iskušenju da ih jesti kada dijete.

To će biti teško, ali vrlo efikasan!

Video: Ječam dijeta za komentare mršavljenje

Druga opcija ječam dijeta:

Ova dijeta traje oko sedam dana, a druge proizvode, osim kašu dodaje se u meni.

Rezultati ječma ishrane će biti vidljivi odmah

Doručak se sastoji od: Svježe ječam kaša, šljive ili rendane jabuke zelene

Večera uključuje: Svježe ječam kaša, salata od svježeg povrća i 100 grama kuhanog mesa ili ribe.

Večera se sastoji od: 150 grama nemasnog skute i oko 250 grama jogurta jedan posto. Piti tokom sedmice, možete samo zeleni čaj bez šećera i mineralne vode.

To je tako zanimljiv dijetu s ječmom kaša. Nakon primjene nikakve dijete treba imati stroge dijete u odnosu na pržene i masne jela. Osim toga, unesite sirovo povrće i voće u ishrani, a onda izgubili na težini neće vratiti, i vage mnogo oduševiti njegov iskaz.

Komentari ječma ishrane:

U principu, ako pogledate na konkretne odgovore, jasno je da je ova dijeta nije most "okrutno", jer ječam je dosta hranljiv, i kao takva glad za "kurs" neće rasti. Kompleksnost leži u monotoniju i prestnosti ukus, jer možete kaša samo bez soli i šećera.

Evo nekih od komentara o ishrani na ječam kaša:

Girls, žitarice, to je bogatstvo! A kosa i nokti, a koža postaje prekrasna figura stroyneet. Nema potrebe da kuhati kašu s mlijekom, treba da vode. Korištenje žitarica će se uspostaviti stomaka, smiruje želudac. Kashi tretiran vrlo zasićenih (ne dozvoliti da se uvijek gladni) i dati kolosalnoe broj vitamina i minerala. Nema potrebe da jurim fitness musli, mekinje, upitna kruhova imate hemije. Svih testiranih: heljda, ječam, proso, zob (samo sve grah, bez žitarica). A vi ćete biti neodoljiva i puna.

Dijeta super.chizhu na njoj 16 dana ukupno -15 kg.ostalos 5 više neće biti 55 kg težine na rast 181 plus dnevna karta 5 km i 20 vikendom km.to potreba i jaka zdravlja, a posebno svoje nokte i kosu, zubi belosnezhnye.Dorogie dame, nikada nije obraćao pažnju na druge proizvode u toku ove dijete, da malo čitanje ili hodati kada postoji hochetsya.Pomnite o rezultatima koje ste zhdot.Vy onda vrištati od sreće će mi toliko ona nije ozhidala.prosto šarm .udachi i naravno strpljenja vas !!!

Itd Može se vidjeti da je dijeta je vrlo efikasna, glavna stvar - nemojte se odmah nakon njegovog završetka ponese "goodies".