Jedinstveni korištenje zelene heljde i pravo recept njegovoj pripremi

Zdravo, dragi prijatelji, čitaoci i posjetioci!

Jednom sam odlučio da počne jesti desno, počeo sam da se javljaju svaki dan šta je to nova otkrića na polju gastronomije.

To je vrijeme da sazna šta je korištenje zelene heljde i da je upoznam bliže.

Koliko puta Prošao sam pored nje, slatka leži na pultu radnje !!!

Negdje u dubini svoje "tajno znanje" Znao sam da vjerojatno ovo heljde je vrlo korisno. Ali to nije me zaustaviti da vole da obični torbu smeđe zrna.

Na kraju, ja se bavim sa zrele zelene heljde za više kuhati i evaluirati.

Pogledajmo zašto je zeleni, kakvog je ukusa, i kako ga kuhati pravilno.

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Zelena heljde - upotreba i primjena
• 1.1 Koje su prednosti zelenog heljde?
• 1.2 Glavne korisna svojstva zelenog heljde
• 1.3 Kako kuhati zelene heljde?
• 1.4 Zelena heljde recept s avokadom
• 1.5 Gdje kupiti zelene heljde?
• 1.6 Video recept zelene heljde

Zelena heljde - upotreba i primjena

Kao glavni izvor informacija o zdravlju svojstva zelenog heljde, bio sam intervju za TV kanal "Live" kandidat bioloških znanosti.

Koje su prednosti zelenog heljde?

Ispostavilo se da zeleno heljda, za razliku od smeđe, to je apsolutno živi prirodni proizvod koji može rasti, kao što su pšenica.

Ona nije dobila nikakav korak termičku obradu i na taj način štedi čitav spektar hranjivih tvari, prirodne zelene boje i blagog okusa.

Osim toga, Green heljda, ali Brown, do sada nije bio predmet "magiju" genetskog inženjeringa, je jedan od onih rijetkih biljaka koje mogu rasti bez đubriva, zamjenjujući sve korov iz polja, tako da kupuju heljda, mi svakako možemo to smatrati ekološki proizvod, non-GMO.

Glavne korisna svojstva zelenog heljde

1. Zelena heljda je bogat izvor proteina i esencijalnih aminokiselina. To je bogata lizinom, koji je potpuno odsutna u drugim biljkama.
2. Zelena heljda je jaka antioksidans, sadrži antioksidanse - 155 mg / 100 g, a cifra od 5 mg / 100 g A ovo je naša mlada zdravu kožu, kosu i tijelo u cjelini !!!
3. Zelena heljda ne sadrži gluten, što znači da se mogu jesti su ljudi koji drže dijetu bez glutena.
4. Zelena heljda je odličan izvor vitamina B i mnogih minerala, posebno magnezij, fosfor, željezo, kalij, kalcij, selen, u dobro rganizmom asimilirani obliku. Zelena heljde sadrži najvrednije mono- i polinezasićenih masti, uključujući omega-3 i omega-6 masnih kiselina. I sve to zajedno ima veliki pozitivan efekat na krvne sudove, pa je prevencija kardiovaskularnih bolesti.
5. Zbog rutinski kao dio zelene heljde, njegova upotreba pomaže jačanju krvnih žila i snižava krvni pritisak.
6. Zbog nizak glikemijski indeks, zelena heljda se preporučuje osobama koje brinu o nivoa šećera u krvi.
7. Pa, i naravno, zelena heljde sadrži kompleks uglevody- daju tijelo energijom dugo održavati osjećaj sitosti. I to je vrlo važno za ljude, kontrolu težine.
8. Dokazano je da zeleni heljde - moćno sredstvo za čišćenje organizma, čime se eliminiše šljake, toksina i teških metala, kao i normalizaciju metabolizma.

Kako kuhati zelene heljde?

Zelena heljda može biti kuhar kao običan smeđe. A ona kuha brzo, za samo 10 do 15 minuta.

Ali da se zaustavi tamo ne isplati, jer zelene heljde može se kuvana mnogo ukusna i neobična jela.

Recept od kojih želim podijeliti s vama.

Moram priznati, na neki način, nisam pripremiti nikad heljde. No, ispostavilo se, međutim, vrlo ukusna !!!

Zelena heljde recept s avokadom

sastojci:

• Green heljde -1stakan
• Sirova jaja -1 kom
• Creamy ulje 1st.l
• 1 čen belog luka,
• Luk luk- pola
• Pepper-komad
• Paradajz 1 komad
• Avokado 1 komad

priprema:

1. Uzmite zeleni heljda, oprala. Beat 1 jaje odvojeno.
2. Dodajte ga u heljde i promiješati.
3. U tiganju otopiti dugme putera i šire od heljde sa jajetom. A sada, uz pomoć lopate, sve pržiti, neprestano mešajući dok heljda ne olabavi.
4. Dodajte češanj usitnjenog belog luka i pola male luk, sol, omiljena začina. Sada sipati svu vodu tako da pokriva 1 cm od vrha heljde.
5. Pokrijte sa poklopcem i kuhati sve za 10 minuta na laganoj vatri.
6. U ovom trenutku, smanjiti pola slatka paprika, rajčica i avokada pulpe.
7. Dodajte povrće i kuhati kaša još 3-5 minuta. Avokado može zamijeniti uljem avokada.
8. Delicious nevezanih zeleni heljda je spremna !!!

Stvarno sam uživao ovo jelo! I ona kaša ukus lješnjaka.

I njegova krnje tako mekana da se može lako žvakati sirovo. Na primjer, miješanje heljda med.

Sada ovaj proizvod je ikada ušao u moju dijetu. I bih preporučio, obavezno probajte !!!

I zelene heljde može klija. Kako to učiniti pravo, dobro, rekao je u ovom videu.

Gdje kupiti zelene heljde?

Danas, zelena heljde mogu se kupiti u bilo kojem supermarketu. Samo pokušaj da izaberete proizvod iz pouzdanog proizvođača.

Biram žitarice i sjeme organskog kvaliteta ovdje, ja bih preporučio !!!

Video recept zelene heljde

Predlažem vam da gledati još jedan recept za zelenu heljde u ovom videu

Takođe bih da vam preporučujemo ovaj jedan trening video naravno.

On će vam pripremiti i pomoći za tri mjeseca da izvrši pročišćavanje organizma, vratiti zdravlje, da bi nadoknadili energiju da sklad i očuvanje ljepote

I ja predlažem da vidite moj novi ocijeniti još jedan jedinstven proizvod quinoa sjemena i o tome kako provesti dan pražnjenja na heljde.

Bilo bi mi drago ako podijelite ovaj članak sa svojim prijateljima iz društvenim mrežama i prijavite se za moju bilten s najnovijim vijestima mog bloga.